每次睡觉都会作梦，有问题吗？

ahteok · 发表于 28-11-2007 11:56 AM

我每次睡觉都会作梦，不管是夜晚还是小睡，有问题吗？

jinreung · 发表于 28-11-2007 05:42 PM

是你睡前想太多东西了啦...

小yuki · 发表于 29-11-2007 10:59 AM

是不是生活或工作上都很紧张或压力很大呢？？

华侨 · 发表于 29-11-2007 03:27 PM

想要安睡少梦並不难！

练瑜珈冥想或医疗气功就可以了！

XiaoLing88 · 发表于 29-11-2007 07:52 PM

其实人睡觉时，一定会发梦~
只是睡醒了，还记不记得那些梦吧了~
我看过一篇文章，说一个人睡觉，一定会发梦，
而且不止一个梦罢了~

ahteok · 发表于 30-11-2007 11:49 AM

我也有看过类似的闻章，说每个人睡觉都会做梦，只是不记得吧了。
我有试过睡前什么也没想，但还是做梦。什么都可以梦到...
做梦也会是因为精神压力吗？？

TheFear6769 · 发表于 1-12-2007 07:57 PM

这很正常的啦。。。

zklim · 发表于 1-12-2007 09:25 PM

你可去看心理医生。

carissa · 发表于 1-12-2007 11:49 PM

我也是一睡就发梦，而且醒来后都很清楚的，搞到好像没睡到这样，还是很累。有什么方法可以解决吗？

SKevinB · 发表于 2-12-2007 03:06 AM

我也是这样...一旦睡觉就会做梦...
除非是很累很累了...才不会做梦...

erekit · 发表于 8-12-2007 10:44 PM

若做梦没有影响到你的睡眠素质，那么你就不用担心了。

你做春梦？

bluemeteor · 发表于 11-12-2007 10:37 AM

我从小到大几乎每天都做梦，长大后听说有些人没做梦时还下了一跳，以为自己不正常。

有人说做梦就代表你的脑子没休息到，这个说法正确吗？
因为有时睡醒时真的很累，好像没睡到。

darrenlee · 发表于 13-12-2007 01:54 PM

作梦并不正常的。

作梦与睡眠时间长短，睡眠深度不够、精神紧张压力、睡眠质量不高有密切关系。

您必须放松心情，不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物，因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，所以不宜长期服用。
您可以用calsium magnisum（营养补助品）以便可以让你睡得更好。

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