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发表于 22-4-2016 11:39 AM
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本帖最后由 massimoo 于 22-4-2016 12:18 PM 编辑
请笑纳
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楼主 |
发表于 22-4-2016 11:43 AM
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发表于 22-4-2016 12:11 PM
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练久了就有8块了。。。
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楼主 |
发表于 22-4-2016 12:24 PM
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发表于 22-4-2016 12:29 PM
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以女生的观点来看,觉得你的腰很fit
有看到线条,但是又不会过分夸张,有些线条太过明显反而会容易吓到男生哦 |
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发表于 22-4-2016 12:31 PM
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如果不激烈肚腩又会出现的 leh...
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楼主 |
发表于 22-4-2016 12:32 PM
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楼主 |
发表于 22-4-2016 12:32 PM
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发表于 22-4-2016 12:36 PM
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楼主 |
发表于 22-4-2016 12:42 PM
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发表于 22-4-2016 12:45 PM
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发表于 22-4-2016 12:46 PM
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楼主 |
发表于 22-4-2016 12:47 PM
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楼主 |
发表于 22-4-2016 12:47 PM
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发表于 22-4-2016 12:48 PM
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发表于 22-4-2016 12:54 PM
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楼主 |
发表于 22-4-2016 12:56 PM
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每天plank 两分钟
这个重要
Sit Up 50
然后一些是躺着脚起来慢慢放回
等等这些网上都会有
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发表于 22-4-2016 01:23 PM
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没事了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 22-4-2016 01:26 PM
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发表于 22-4-2016 01:43 PM
来自手机
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