我要瘦下来~~一起努力甩油 @@

快乐海星

laney1049 发表于 6-8-2013 10:37 AM
我来了,哈哈哈.昨天早上顶不住吃了fiber，今天的体重84.6 了。

fiber....我还没喝过呢

不过最近有点开始便秘料

快乐海星

mint_frost 发表于 6-8-2013 03:52 PM
好。。到时候看谁比较快达到自己的目标。。
因为一个月没努力料～～我觉得我有点点恢复馋嘴 ...

不断提醒自己。。。。减肥减油
那你就不敢太放纵料

快乐海星

baboo 发表于 7-8-2013 12:01 AM
唯有不放弃继续努力了,我觉得瘦下来后你要肥回也比较难了,因为你会告诉自己保持体重吧。我现在的目标是要 ...

一起甩油

laney1049

快乐海星 发表于 7-8-2013 09:05 AM
fiber....我还没喝过呢

不过最近有点开始便秘料

便秘真的好不舒服哦。试看停一天吃比较好，再减看

快乐海星

laney1049 发表于 7-8-2013 09:31 AM
便秘真的好不舒服哦。试看停一天吃比较好，再减看

有不算便秘~~因为有一点点。。。最近我午餐持比较多一些

laney1049

快乐海星 发表于 7-8-2013 10:40 AM
有不算便秘~~因为有一点点。。。最近我午餐持比较多一些

肚子会胀胀不舒服吗？

快乐海星

laney1049 发表于 7-8-2013 10:58 AM
肚子会胀胀不舒服吗？

涨涨就不会，可是就是觉得排的很少~~不过。。。今天正常了

mint_frost

快乐海星 发表于 7-8-2013 09:06 AM
不断提醒自己。。。。减肥减油
那你就不敢太放纵料

嗯咯·～
我最近开始要每天做郑多燕的哑铃操了，要锻炼下手臂～～因为手臂瘦了后感觉软软松松的，
昨天第一天开始做，做到中后段，他X的累死人，做到一半就停了，
反正后段是比较注重下围的锻炼，所以我就不要太折磨自己啦，做前面手臂的就好了

baboo

mint_frost 发表于 7-8-2013 07:10 PM
嗯咯·～
我最近开始要每天做郑多燕的哑铃操了，要锻炼下手臂～～因为手臂瘦了后感觉软软松松的，
昨 ...

哑铃不错下可以练就不错的手臂,我有一个朋友很勤劳的举哑铃。她生了孩子肥了可是那双手臂还是纤瘦的(真的可以用纤瘦来形容)。羡慕死我啊
大日子过完了,是时候要面对现实了。一直以来都自我安慰自己有瘦可是哦昨天去和朋友聚餐时候拍照原来自己是多么大Gou面的

mint_frost

baboo 发表于 10-8-2013 05:34 AM
哑铃不错下可以练就不错的手臂,我有一个朋友很勤劳的举哑铃。她生了孩子肥了可是那双手臂还是纤瘦的(真的 ...

呵呵，我也承认这个Raya我应该最少也胖了1公斤了，不敢去秤。。
还好明天老公就正常上班了，不知做么hor只要他放假在家，我就喜欢跟他吃吃喝喝。。
嗯，我穿衣服最大的问题就是手臂和肩膀很肥不好看～～所以就每天做做哑铃运动看看。那天第一次做手臂后来就作痛了，呵呵证明有锻炼到～～

baboo

mint_frost 发表于 11-8-2013 07:48 PM
呵呵，我也承认这个Raya我应该最少也胖了1公斤了，不敢去秤。。
还好明天老公就正常上班了，不知做么h ...

我也是啊,每天跟他出去吃啊吃的。就算在家也喜欢弄东西来吃,好像一直吃不饱酱的,我今天开始减肥了,要努力不能松懈下来,

快乐海星

mint_frost 发表于 7-8-2013 07:10 PM
嗯咯·～
我最近开始要每天做郑多燕的哑铃操了，要锻炼下手臂～～因为手臂瘦了后感觉软软松松的，
昨 ...

我也在做这个。。。

快乐海星

假期结束了~~~
要好好努力继续战斗

laney1049

快乐海星 发表于 12-8-2013 09:44 AM
假期结束了~~~
要好好努力继续战斗

是啊。回来了回来了。大家又开始减肥了哦

mint_frost

快乐海星 发表于 12-8-2013 09:43 AM
我也在做这个。。。

哈哈。。一起努力。。
我做那个做到一半，呵呵。。后面练腿的很辛苦下，嘻嘻。。

mint_frost

baboo 发表于 11-8-2013 11:59 PM
我也是啊,每天跟他出去吃啊吃的。就算在家也喜欢弄东西来吃,好像一直吃不饱酱的,我今天开始减肥了,要努力 ...

呵呵，我也是今天开始恢复呢，下定决心了就要实行。。
尽量不要在外面吃了～～
哇～今天已经12号了呢，我9月1号要参加宴会，很少天了，我要更努力！！！

mint_frost

快乐海星 发表于 12-8-2013 09:44 AM
假期结束了~~~
要好好努力继续战斗

哈哈哈！是咯是咯！昨天我吃得过火，就是为了收拾心情。今天礼拜一，也是个好的开始～

baboo

mint_frost 发表于 12-8-2013 01:14 PM
呵呵，我也是今天开始恢复呢，下定决心了就要实行。。
尽量不要在外面吃了～～
哇～今天已经12号 ...

对对下定决心就要努力,别再给自己借口。我一定要瘦下来,瘦下来,瘦下来。

mint_frost

baboo 发表于 12-8-2013 04:36 PM
对对下定决心就要努力,别再给自己借口。我一定要瘦下来,瘦下来,瘦下来。

看来很有斗志哦，不要三分钟热度就好了，哈哈。。
加油啊！！我们一起支持对方，就不会懒惰了～～

baboo

mint_frost 发表于 12-8-2013 05:45 PM
看来很有斗志哦，不要三分钟热度就好了，哈哈。。
加油啊！！我们一起支持对方，就不会懒惰了～～ ...

不要3分钟热度的,一定要加油~~~
我们一起努力甩油吧,我这个月的目标是要破50~~~