我要瘦下来~~一起努力甩油 @@

bt5354

快乐海星 发表于 2-8-2013 12:05 PM
谢谢你的鼓励
我想要减到６５－７０之间．．．不懂这次能够成功吗？

一定可以成功的。。。
我原本打算减到77。。。现在想减到75。。。。

快乐海星

bt5354 发表于 2-8-2013 01:12 PM
一定可以成功的。。。
我原本打算减到77。。。现在想减到75。。。。

你应该很快可以达到了～

bt5354

快乐海星 发表于 2-8-2013 01:28 PM
你应该很快可以达到了～

还有6公斤！！！！会好好加油加油

laney1049

我来了。小红走了～～～ 今天的体重又下了

快乐海星

laney1049 发表于 4-8-2013 11:17 AM
我来了。小红走了～～～ 今天的体重又下了

欢迎归队~~~现在多少了呀？

快乐海星

bt5354 发表于 2-8-2013 01:39 PM
还有6公斤！！！！会好好加油加油

6公斤很快就能达到了~~
你的头发问题，找到方案了吗？

快乐海星

mint_frost 发表于 30-7-2013 01:51 PM
继续加油，绝对不要放弃哦！

很久没有来update料~~~

bt5354

快乐海星 发表于 5-8-2013 01:56 PM
6公斤很快就能达到了~~
你的头发问题，找到方案了吗？

经过我最近多吃头发没掉那么多了
但体重要下就比之前慢了。。。。。

laney1049

快乐海星 发表于 5-8-2013 01:54 PM
欢迎归队~~~现在多少了呀？

这几天的肚子不舒服，有点便秘，今天的又上了点。昨天84.9，今天85.1。

mint_frost

快乐海星 发表于 5-8-2013 01:57 PM
很久没有来update料~~~

哈哈，不好意思哦，因为最近没有减到（puasa还没过完），所以没得update，
过几天就Raya了呢～
楼主你好厉害哦，碰触84了哦～gambateh ！！！
很快就要见到7字头了哦～

快乐海星

bt5354 发表于 5-8-2013 02:29 PM
经过我最近多吃头发没掉那么多了
但体重要下就比之前慢了。。。。。

那就慢慢减吧。。。有些事不能超之过急。。。现在我也有所领悟了
一起努力　　

快乐海星

laney1049 发表于 5-8-2013 02:39 PM
这几天的肚子不舒服，有点便秘，今天的又上了点。昨天84.9，今天85.1。

哇。。。。你好快。。。。看到你。。。我压力了

快乐海星

mint_frost 发表于 5-8-2013 06:47 PM
哈哈，不好意思哦，因为最近没有减到（puasa还没过完），所以没得update，
过几天就Raya了呢～
楼主你 ...

很快的。。。多一天就开斋节料~~~
我也放长假料~~~希望回来。。。体重不会直升就好

过了新年，你要好好努力料
我很期待看到7字头

laney1049

快乐海星 发表于 6-8-2013 10:14 AM
哇。。。。你好快。。。。看到你。。。我压力了

我来了,哈哈哈.昨天早上顶不住吃了fiber，今天的体重84.6 了。

mint_frost

快乐海星 发表于 6-8-2013 10:16 AM
很快的。。。多一天就开斋节料~~~
我也放长假料~~~希望回来。。。体重不会直升就好

好。。到时候看谁比较快达到自己的目标。。
因为一个月没努力料～～我觉得我有点点恢复馋嘴了，需要一点刺激。。。

baboo

mint_frost 发表于 6-8-2013 03:52 PM
好。。到时候看谁比较快达到自己的目标。。
因为一个月没努力料～～我觉得我有点点恢复馋嘴 ...

如果放松几天真的会馋嘴不乖的,我一直说要努力努力都不成功

mint_frost

baboo 发表于 6-8-2013 07:12 PM
如果放松几天真的会馋嘴不乖的,我一直说要努力努力都不成功

你来了哦。。希望你常来。。
是真的哦，我因为puasa而停滞减肥，原本那股斗志是消掉了些，
所以现在我要常常来这里，提醒自己一下，找回动力。。
我本身如果晚上吃很少的话最快瘦了，还有就是戒掉米饭面包，糖也戒掉更好。。
不过有运动是最好的啦，瘦了后肉才不会松松，
可惜我现在是不敢做剧烈运动啰。
那你呢，你怎样减肥的？

baboo

mint_frost 发表于 6-8-2013 07:27 PM
你来了哦。。希望你常来。。
是真的哦，我因为puasa而停滞减肥，原本那股斗志是消掉了些，
...

每天都有来只是做潜水员罢了,我最近也是没完动力了。需要支持啊
我使用代餐减肥还有少吃,晚餐不吃真的很快瘦下来,不过耐不久啊,以前有营养师给我餐单。连同正餐加点心要一天6餐,最重要的少油和清淡为主

mint_frost

baboo 发表于 6-8-2013 07:57 PM
每天都有来只是做潜水员罢了,我最近也是没完动力了。需要支持啊
我使用代餐减肥还有少吃,晚餐不吃真的很 ...

加油加油，不要放弃～～
哈哈，我都管不了反不反弹，抱着先瘦了再说的心态，
通常我是有个目的才减肥的啰，
要长期保持身材的话，实在没那么好气～
尤其搬来这里后，每年都是秋冬增肥，春夏减肥，就这样一直重复～
冬季真的人胃口变得比较好，会拼命多吃点来暖和身子。。

baboo

mint_frost 发表于 6-8-2013 09:15 PM
加油加油，不要放弃～～
哈哈，我都管不了反不反弹，抱着先瘦了再说的心态，
通常我是有个目 ...

唯有不放弃继续努力了,我觉得瘦下来后你要肥回也比较难了,因为你会告诉自己保持体重吧。我现在的目标是要瘦下来不想很丑的见人,尤其看到以前的衣服不能穿更伤心啊
HaRi RAYa后一起努力吧