2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

Ling@Ipoh

我吃燕麦有加炼奶的哦，因为爸爸的哦是吃 Captain牌的，所以我也是吃那个，红色的。
就隔天会排便很顺畅，但是我没有每天吃的，看来我现在要天天吃咯～

vc86

摩羯 发表于 15-4-2013 08:38 PM
嗯~ 爲了避免缺少營養~ 還是可以吃其他食物~

因为我还在介口当中,所以没得选咯。。。刚刚处完水痘罢了,很多东西都还不能吃。

vc86

Ling@Ipoh 发表于 16-4-2013 01:23 PM
我吃燕麦有加炼奶的哦，因为爸爸的哦是吃 Captain牌的，所以我也是吃那个，红色的。
就隔天会排便很顺畅， ...

什么是炼奶?

Ling@Ipoh

vc86 发表于 16-4-2013 01:33 PM
什么是炼奶?

这个啦，没那么健康的，但是加了很好喝，哈哈哈～

摩羯

vc86 发表于 16-4-2013 01:31 PM
因为我还在介口当中,所以没得选咯。。。刚刚处完水痘罢了,很多东西都还不能吃。

那你要乖乖戒口咯

不然留下疤痕就惨了

摩羯

Ling@Ipoh 发表于 16-4-2013 01:40 PM
这个啦，没那么健康的，但是加了很好喝，哈哈哈～

这个只要加一点点就很够味了
但最好还是少吃

vc86

Ling@Ipoh 发表于 16-4-2013 01:40 PM
这个啦，没那么健康的，但是加了很好喝，哈哈哈～

谢谢。。。这是不是拿来泡茶的那个生奶??

Ling@Ipoh

摩羯 发表于 16-4-2013 01:43 PM
这个只要加一点点就很够味了
但最好还是少吃

是咯，很够味的。。。。加了我可以吃很多

Ling@Ipoh

vc86 发表于 16-4-2013 01:43 PM
谢谢。。。这是不是拿来泡茶的那个生奶??

泡TEH TARIK那种哦～

vc86

摩羯 发表于 16-4-2013 01:42 PM
那你要乖乖戒口咯

不然留下疤痕就惨了

就是怕有疤,所以很多东西都不敢吃。。忍到很辛苦,但是还是要忍啊。。。

摩羯

Ling@Ipoh 发表于 16-4-2013 01:52 PM
是咯，很够味的。。。。加了我可以吃很多

是啊~ 但是那个不太健康哦~
慢慢减少那个份量吧~

摩羯

vc86 发表于 16-4-2013 02:03 PM
就是怕有疤,所以很多东西都不敢吃。。忍到很辛苦,但是还是要忍啊。。。

嗯~ 加油啊！
那就让自己在这段时间内爱上燕麦吧~

vc86

摩羯 发表于 16-4-2013 03:05 PM
嗯~ 加油啊！
那就让自己在这段时间内爱上燕麦吧~

其实几年前我有吃过,只是很腻。因为每天吃同样的味道,而且很黏。所以后来就没吃了。

lee__69

摩羯 发表于 16-4-2013 07:42 AM
那就好~ 蛋白可以多吃~

怎么你需要那么多的蛋白质啊？

有健身嘛。。因为我的fat很多。。做了半年还是一样没改变。。刚好就看到这个燕麦的，就试试看咯～

摩羯

vc86 发表于 16-4-2013 05:45 PM
其实几年前我有吃过,只是很腻。因为每天吃同样的味道,而且很黏。所以后来就没吃了。

是啊~ 我也是剛剛開始吃，所以會一直找不同的口味~ 才不會膩~

摩羯

lee__69 发表于 16-4-2013 06:53 PM
有健身嘛。。因为我的fat很多。。做了半年还是一样没改变。。刚好就看到这个燕麦的，就试试看咯～

如果是脂肪很多~ 那應該是要先把脂肪減掉~ 再建肌肉~ 不是嗎？

lee__69

摩羯 发表于 16-4-2013 07:47 PM
如果是脂肪很多~ 那應該是要先把脂肪減掉~ 再建肌肉~ 不是嗎？

两个一起来。。哈哈～

dollupfashion

我也很想减, 不过晚餐吃燕麦总觉的很饿!

摩羯

dollupfashion 发表于 16-4-2013 11:25 PM
我也很想减, 不过晚餐吃燕麦总觉的很饿!

晚餐可以用燕麦取代白饭
配搭着青菜那些一起吃

bt5354

看到LZ的贴我决定今晚就开始吃。。。
我已经减了26公斤。。还好15 公斤
我也是出水痘，但我第52天了。。可是我还忌口。。
人家都说我疯了。。因为我爱美怕留疤痕