一个很好用的网站

nelsonyong · 发表于 20-11-2011 04:15 PM

下不到咯。。。pls.....

fatt_jay · 发表于 19-1-2012 04:38 PM

谢谢分享
介绍一个download accerelator
http://10s-vina.net/
被ban吊的mediafire, filestube...都能通过这个网download

Scwler · 发表于 22-1-2012 01:55 AM

megaupload 已被美国政府关闭了

gilbert3k · 发表于 23-1-2012 01:46 AM

有经验的人应该就不大需要它了。。。
有些姿势还可以在改良~~~~

yikming85 · 发表于 11-11-2012 12:52 PM

各位健身健美界的大哥大姐

小弟剛開了一個page在面子書，目的是要激勵我們健身的衝力，動力和集積身界的朋友一起分享。
請各位大哥，大姐，給個 "贊"

也分享給身邊的同道家人，親戚，朋友。

謝謝，感恩

Zotium91 · 发表于 11-11-2012 02:11 PM

我会去慢慢看

yikming85 · 发表于 11-11-2012 07:30 PM

謝謝 Zotium91

我初來乍到。多多指教噢

Mylittlecabbage · 发表于 12-11-2012 03:14 AM

很多美女，謝謝分享

yikming85 · 发表于 12-11-2012 05:48 PM

哈哈哈。純粹分享。因為以前我本身也很懶惰運動的

在2個星期盡然肥了10KG。。。。自己都嚇到自己

所以我每天都在找尋這些質料了激勵自己運動，同時也和各位大哥，大姐分享^_^

chantakzee · 发表于 12-11-2012 09:49 PM

yikming85 发表于 12-11-2012 05:48 PM
哈哈哈。純粹分享。因為以前我本身也很懶惰運動的
在2個星期盡然肥了10KG。。。。自己都嚇到自己 ...

10kg = 70000kcal = 每天+5000kcal

当你每天普通消耗2000kcal +5000kcal = 7000kcal / day

你每天喝油吗?

KaySea · 发表于 13-11-2012 12:10 AM

chantakzee 发表于 12-11-2012 09:49 PM
10kg = 70000kcal = 每天+5000kcal

当你每天普通消耗2000kcal +5000kcal = 7000kcal / day

如果钱不是问题，身材不是我关心的重点

7000kcal 对我来说每天不是问题

yikming85 · 发表于 13-11-2012 06:48 AM

哈哈哈。那時就是以吃飽立刻躺著玩游戲。每餐還是大量了。因為怕一下子就餓，。
就這樣多搞出來10kg的脂肪。

本帖最后由 yikming85 于 13-11-2012 06:50 AM 编辑

yikming85 · 发表于 16-11-2012 06:10 PM

愛好健身的朋友們，謝謝你們的支持，也可以介紹給身邊的朋友噢。讓大家一起互相激勵和分享健康~~

alvinczk · 发表于 17-11-2012 12:35 AM

支持下～哈哈……

yikming85 · 发表于 20-11-2012 07:10 AM

alvinczk 发表于 17-11-2012 12:35 AM
支持下～哈哈……

謝謝，感恩

wilson87 · 发表于 20-11-2012 08:34 AM

刚刚去like了。

skylee1216 · 发表于 20-11-2012 08:59 AM

我也赞了

yikming85 · 发表于 21-11-2012 12:09 AM

skylee1216 发表于 20-11-2012 08:59 AM
我也赞了

謝謝SKY

希望有激勵到大家^^

yikming85 · 发表于 21-11-2012 12:10 AM

wilson87 发表于 20-11-2012 08:34 AM
刚刚去like了。

謝謝Wilson 感恩！！

wilson87 · 发表于 21-11-2012 03:17 AM

yikming85 发表于 21-11-2012 12:10 AM
謝謝Wilson 感恩！！

客气客气，gym mate们互相激励是应该的酱才有更多的motivation来健身。

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