每天指壓肚臍眼 萬病自滅

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每天指壓肚臍眼 萬病自滅
肚臍眼使我精力充沛 揉女福穴讓我健步如飛
2001年，有一段時間我疲憊不堪，連走路都邁不動腿。我曾經在“新安晚報”上看過周老寫的“指壓肚臍眼妙用無窮”和“為全國廣大婦女帶來福音的女福穴”兩篇文章。文章中說壓肚臍眼可以使人越來越年輕，越來越有勁，並且具有返老還童的神奇功效；揉女福穴可治許多女性莫名其妙的婦科痛癥，而且具有強腰壯腿的作用，對男性亦有效。當時我就想如果把兩種方法結合起來一起用，是不是可以更快地提高人的精力呢？我抱著試試看的態度，每晚臨睡前躺在床上壓肚臍眼，以自然呼吸一百次計時；每晚揉女福穴，一至兩次，每次各六百下，穴在腳外踝前約一寸微凸的地方，以酸脹痛為有效。
一個月後，有一天我下班走在回家的路上，只覺得越走越輕松，兩腿都提到胸口處，也不覺得有累，好像沒有雙腿一樣。突然我有一種想飛的感覺，我真的要飛起來啦！我伸開雙臂像小鳥兒一樣向前後拍打著，向左右拍打著。雖然最後沒有飛起來，但是那種力量，那種想飛起來的感覺我以前從來沒有過。那段時間我每天以跑步來代替走路，我真的是世界上最幸福，最快樂的人啊！
牛先民
按：牛先民先生是安徽省九華山山腳下的一位農民，自從學習了“人體X形平衡法”以來，不光治愈了自己家人和朋友的病，而且一些久治不愈的疑難雜癥他也是手到病除。目前他已經成為名揚一方的“牛醫”。
合肥人體X形平衡法咨詢小組
王彬放屁的絕招


需要學習放屁排毒的都進來，我教你，馬上學會，不用多久就放個不停
進來的就自己按摩肚臍吧！無論你是坐著還是睡著，當然睡在床效果會比較好的，個人感覺，把你的手指或中指用丁點兒力往肚臍里按住，然後手指比較快地動起來，大約一分鐘動八十圈吧！
只要有耐心一次就見效
第一次按肚子會好像不太舒服的，不用擔心，過會兒屁放出來了，就輕松了
用食指或者中指，輕輕按摩就行，第一次需要的時間久點，我按了半個小時才開始放屁，
這方法不可能造成外傷的，就像推腹一樣，造成外傷的都是自己操作不當造成的。請你看清楚，是把食指按住肚臍，然後手指動起來，是按住肚臍啊，不是放松你的手指磨搓你的肚臍啊
在按嗎？其實就是隔著衫把手指放在肚臍上輕輕地動，每天早晚都按，一天放五十以上的大屁，長屁，肚子都瘦得好像沒吃過飯一樣了，
按幾天後就不用那麽久了，按一兩分鐘就整個肚子瓜瓜叫了
這一方法的效果到底如何，只有大家實踐後才有定論。我個人覺得這一招很高明，有四兩撥千斤之妙用。肚臍為‘神闕’穴。其下為先天，其上為後天。乃天地之根*，元氣生發之所。用一指振動來激活先天，調和後天，真象是多米諾骨牌的第一張，輕撥一指，後勁無窮。
我曾經一直大力倡導的‘推腹法’，可對於那些肚子大，肉厚的人，確實不易操作，難以堅持。如果，此法真有神效，對於想盡快排出體內‘三濁’的人來說，真是功莫大焉。
*注：天地之根，天指先天之本腎，地指後天之本脾。根指先天與後天的交合處。


原文來自“中里巴人博客”
kfcc注：有些人因為按住肚臍眼時，轉動的時間太久皮膚又太薄，所以照成擦傷肚臍眼表皮。如果第二天要繼續鍛煉且不是傷上加傷？搞得細菌感染發炎就不好啦！我個人建議按壓肚臍眼就好，不必去旋轉撓肚臍眼屎啦！以免擦傷肚臍眼表皮哈！


“火柴棒醫生”周爾晉老先生，擅長X形平衡法、壓耳穴治病、小兒推拿法。著有“火柴棒三部曲”（人體X形平衡法、人體藥庫學、火柴棒醫生手記）。

周老在《人體X形平衡法》第466~467頁寫道：

[“我向明朝人場繼洲的《針灸大成》求救，從中找到神闕穴(即肚臍眼)。我理解到：此穴乃是嬰兒從母體中獲取營養的唯一通道．顧名思義，中醫認為此穴乃是人身精神寄托所6在。武學穴則視為保護的要害，中醫提倡灸而反對紮針。此穴的作用是：(一)有鞏固男子精關與調節男女性功能之妙用，可治男子陽痿與女子性冷澹，經常指壓有常葆青春與延年益壽之妙用。（二）有增強胃腸功能妙用，益元氣，防治脫肛、腸炎、胃炎。（三）這是一種“返幼”醫療法，此處是小兒接受母體營養之唯一通道，生下後便已關閉。現在我們不妨再打開與使用。具體方法是：將指甲修凈，以一指隔衣壓在“肚臍眼”上，使之既有壓迫感，又不致太難受，其要點乃是要摒除雜念，思想集中在“肚臍眼”上，這樣意到氣到，可以接通心氣，以自然呼吸一百次以計時，每天指壓一次，可在晚間臨睡前進行。
我指壓“肚臍眼”兩周，便產生奇跡，我照樣做與妻子恩愛相交之夢，但卻不“夢遺”。


末學自己試驗指壓“肚臍眼”，感覺有催眠之效，且晨起後易晨勃。但尚存一點“小人之心”：這是真正的強身健體，還是類似西藥激素的提前大量消耗人體先天之腎精？懇請諸位先生諸位朋友給予解答。

原文來自民間中醫網“ yong 網友”的帖


3. 返老還童、起死回生的大藥——神闕穴
　　要激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是“神闕”。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。

　　對於養生或療病來說，每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。方法很簡單：只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放松一點，如果感到太松了沒感覺，就壓重一點。按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。

　　有一位失眠患者，堅持了一段時間壓臍後，打電話給周爾晉先生，問：“你說要自然呼吸100次，我只數到50次就睡著了，怎麽辦呢？”還有一位性功能障礙的男性患者，堅持每天晚上臨睡前壓臍，3個月後性功能就恢覆了正常，他打電話給周老訴苦道：“我每天臨睡前壓臍一次，不料淩晨一點左右陽物自動勃起，這怎麽辦啊？”周老風趣地對他說：“很好辦啊，你只要不在臨睡前壓臍就好了。”其實，患者問這種可笑的問題，只是為了表達病愈後的欣喜之情，這在醫學臨床上是很常見的。

　　肚臍眼兒就是神闕穴，在任脈上。闕，是君主所居住的宮城的門，“神闕”就是元神的門戶。民國時期的針灸奇書《會元針灸學》上寫道：

上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞門、橫戶，臍居正中，如門之闕，神通先天。父母相交而成胎時，先生臍帶如荷莖，系於母之命門，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。

這段文字說明了神闕穴為什麽會有如此大的療效。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然後再生腎，腎是水臟，所以是“天一生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，而壓臍等於重新啟用這條通道。只不過，這時孩子不再是從母體吸取營養，而是從生命的源頭上激發自身的潛能，它的作用在於激發人體的元神、元氣。

　　所謂元神和元氣，就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣，它的力量是很強大的，不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不調，腸胃功能衰退，以及由氣虛、氣陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都是慢性的，甚至可能伴隨人一輩子，但只要重新激活元氣和元神，任何病都能很快治愈。

　　要激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是“神闕”。神闕是一個返老還童、起死回生的穴位。

　　古人十分重視用神闕穴來養生和治病。神闕穴可灸不可針，古時候的醫生遇到有人中風不省人事，總會灸這個穴，有時甚至灸到100壯乃至幾百壯。名醫陳良甫說：“舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也。予嘗患久溏利，一夕灸三七壯，則次日不如廁……足見經言主瀉痢不止之驗也。又予年逾壯，覺左手足無力，偶灸此而愈。”這段話告訴我們，灸神闕穴可以延緩衰老，治療慢性腹瀉，還可以治四肢無力。

　　灸法也很簡單，只要您在穴位上拿艾絨堆一個柱，在柱頭點火，艾絨就會燃燒，等燃燒到肚臍眼兒稍有疼痛的時候，馬上用手把艾絨按滅。這就算一壯。灸100壯則要重覆上述動作100次。有時候，還可以在艾絨底下墊一片薄薄的鮮生姜，這即可以保護穴位的皮膚，又因為生姜的辛溫之氣可入人體，效果更佳。所以，大家如果要灸神闕，我建議最好墊一片生姜。更簡單一點的，還可以直接用從藥店買回的清艾條，點燃後在肚臍附近熏烤。堅持艾灸，不久，您會發現身體變得非常舒服。

　　對於我的那些老病號，我總是囑咐他們自己在家里灸神闕穴，還有一些虛寒體質的朋友，我更會把艾條送到他手里，讓他回去後一定要用。

　　歌曰：常灸神闕穴，萬病自會滅。

　　如果想采取更簡單的方法，那就是壓臍，效果也十分好。壓臍操作雖然簡單，但每一個步驟都是大有學問的。壓臍的時候為什麽要把意念集中在神闕穴上呢？人的意念其實就是“神”，就是神藥，屬於“心神”，平時，我們忙於應付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗散。壓臍的時候，把心神收攏，讓它回到“神闕”，因為這里才是它的故鄉，如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。有人也許會說：“我無法集中意念，總是胡思亂想，怎麽辦呢？”有辦法！當您在壓臍時默數自己呼吸的時候，意念自然就慢慢集中了。所以，我們壓臍的時候要盡量以呼吸計時。就在這一呼一吸之間，我們身體的元氣會慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。

原文來自武國忠《人體自有大藥》


指壓肚臍後的反應
在論壇里學習了指壓肚臍的方法，於是每天晚上睡前做，最明顯的感覺是不太想男女之事了，而且也不遺精了，晨勃明顯比以前多了。精神較以前也好了。我想這些都應該是好事吧，記得哪位說過，精足不思淫，我36歲，以前身體不太好。


每天睡覺前躺在床上，大拇指或中指壓在肚臍上，本來要求是自己的呼吸100次，我沒有數過，感覺有上幾十次就可以了，大概有10天就有感覺了。

手指要用力的，適中就行，要有壓迫感，但也不能太重了

原文來自
jt5076民間中醫論壇的帖


本人總是有腹脹，大便有時成形，有咽炎，鼻炎。中醫號脈說我脾胃虛寒，有積食，而且什麽 腎虛，肝血不足什麽的，吃中藥後來我看到咱們這個論壇又看了很多養生視頻，決定先用推腹的方法排體內的三濁。可是推腹時老往喉嚨里漾東西，而且根本不放屁，打嗝。有時還呃逆。推到有水聲時怎麽也推不下去。後來我看按壓神闕能補腎，我覺得這個也不費勁就把勞宮穴對著肚臍雙手按在那，一會就感覺肚子里有東西往下走，能感覺到一股一股氣往下流動也有水聲，接著就開始放屁，現在連著按了3天了，大便很順暢，而且排便很多。只有今天大了3次，但不是那種拉肚子的感覺。不知道是不是往下排毒。這幾天補腎的感覺不知道，但是排氣排便的感覺很明顯。是不是這種方法更適合我呢？
原文來自山藥社區“椰子球”網友的帖
本人喜歡暈車，一暈車就感覺腹部不舒服，嚴重的時候就嘔吐。
一次暈車，感覺頭暈暈的難受，同時感覺肚子脹脹的，就用手指頭伸進肚臍眼里的神闕穴揉，幾分鐘後明顯感覺腹部不脹了，頭也不暈了。以後每次感覺暈車就按神闕穴，有暈車的朋友不妨一試。
原文來自山藥社區zoucie網友的帖

又有好長一段時間沒有上來了，今天帶來一個喜訊，我大姐，去年年底，晚上隔鹽艾灸45分鐘左右(可能還不止45分鐘,她一支灸兩天,即一天半支)，目的治月經不調，灸不到4盒，過年後竟發覺自己有了一個多月！結婚13年多一直未曾生過BB！這可真是無心插柳，真是一個天大的好息消。

神闕穴的作用主要有①溫補脾腎，回陽救逆；②調理脾胃，理腸止瀉；③熄風開竅，寧心安神，鼻炎不適；④交通心腎，制約膀胱；⑤溫經通絡，祛風除濕；⑥調和氣血，調補沖任。神闕穴可主治上吐下瀉，腹中虛冷、腹痛腹瀉、腸鳴、小兒厭食、老人滑腸失禁、脫肛、水腫、臌脹、婦人宮寒不孕、中風、霍亂、角弓反張、不省人事等癥。
原文來自山藥社區ycrcb網友的帖

前幾天看了王彬的放屁排毒文章，覺得很新鮮，因為以前按照中里老師的推腹法發現對我的肚子效果甚微，肚子里面有結節但是怎麽揉都很難散開，用力大了反而會很痛堅持不下去，輕揉又沒多少效果，所以便秘問題也是時好時壞，加之現在的卵巢囊腫問題，很苦惱！看了王彬的文章給了我很大的啟發，就按照那個方法做，結果剛開始不得竅，雖然是隔著衣服點揉，但還是破皮了，發現自己的皮膚不好，同樣的方法在老公身上沒一點問題，而我就破皮，並且肚臍四周外緣很痛，根本都不敢在揉了，所以就改變思路，因為卵巢囊腫的問題，所以我想問題就是肚子那塊的堵塞引起的，肚臍眼的神闕哪里因為痛的不能按了，那我就往下面，從肚臍眼到關元之間用同樣的方法按揉，哪里有感覺就按哪里，結果一試就靈驗，沒兩分鐘就聽見肚子中開始響了（早晨起床前），放P沒有超過3個，但是很臭很臭，也沒有聲音，就噗地一下，然後還有打嗝，清晨還沒起床也沒有吃東西怎麽會打嗝呢，我猜應該是肚子中的濁氣清氣開始通過打嗝和放屁排出了，然後就起床刷牙洗臉，結果中間不隔10分鐘，就開始肚子痛很想上廁所，等DB完畢之後那個輕松啊，真是太舒服了，好多年沒有這麽爽快的感覺了。看來這個方法還真的要因人而異，等肚臍眼好了之後再繼續，希望會有更多意外的發現。
另外，我自己在按揉的時候要順時針，逆時針感覺沒反應，不知道為什麽。希望我的感受能給其他社友有所啟發。
原文來自山藥社區doris25網友的帖
注意，有臍炎尿管未閉、臍卵黃管未閉、腹部有癌癥病患、孕婦等等是不可以按摩肚臍的，就像腹部有外傷的人不能推腹，膝蓋有外傷的人不能跪膝一樣。不過大家可以改用“黃木村老師”的縮小腹或定肌法，因為這樣又不會按壓到，又可以鍛煉治療好這些毛病。有興趣的朋友可以到下面去下載黃老師的pdf閱讀，如下：（注：黃老師的 縮小腹或定肌法 適合上述病患，不過孕婦不宜）
每天指壓肚臍眼 萬病自滅
萬病自滅非常方便，靈不靈試了就知道
激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是“神闕”。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。
對於養生或療病來說，每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。方法很簡單：只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放松一點，如果感到太松了沒感覺，就壓重一點。按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。
有一位失眠患者，堅持了一段時間壓臍後，打電話給周爾晉先生，問：“你說要自然呼吸100次，我只數到50次就睡著了，怎麽辦呢？”還有一位性功能障礙的患者，堅持每天晚上臨睡前壓臍，3個月後性功能就恢覆了正常。
肚臍眼兒就是神闕穴，在任脈上。闕，是君主所居住的宮城的門，“神闕”就是元神的門戶。民國時期的針灸奇書《會元針灸學》上寫道：
上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞門、橫戶，臍居正中，如門之闕，神通先天。父母相交而成胎時，先生臍帶如荷莖，系於母之命門，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。
這段文字說明了神闕穴為什麽會有如此大的療效。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然後再生腎，腎是水臟，所以是“天一生水”，是人體生長的開端。嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，而壓臍等於重新啟用這條通道。只不過，這時孩子不再是從母體吸取營養，而是從生命的源頭上激發自身的潛能，它的作用在於激發人體的元神、元氣。
所謂元神和元氣，就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣，它的力量是很強大的，不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不調，腸胃功能衰退，以及由氣虛、氣陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都是慢性的，甚至可能伴隨人一輩子，但只要重新激活元氣和元神，任何病都能很快治愈。
要激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是“神闕”。神闕是一個返老還童、起死回生的穴位。
古人十分重視用神闕穴來養生和治病。神闕穴可灸不可針，古時候的醫生遇到有人中風不省人事，總會灸這個穴，有時甚至灸到100壯乃至幾百壯。名醫陳良甫說：“舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也。予嘗患久溏利，一夕灸三七壯，則次日不如廁……足見經言主瀉痢不止之驗也。又予年逾壯，覺左手足無力，偶灸此而愈。”這段話告訴我們，灸神闕穴可以延緩衰老，治療慢性腹瀉，還可以治四肢無力。
灸法也很簡單，只要您在穴位上拿艾絨堆一個柱，在柱頭點火，艾絨就會燃燒，等燃燒到肚臍眼兒稍有疼痛的時候，馬上用手把艾絨按滅。這就算一壯。灸100壯則要重覆上述動作100次。有時候，還可以在艾絨底下墊一片薄薄的鮮生姜，這即可以保護穴位的皮膚，又因為生姜的辛溫之氣可入人體，效果更佳。所以，大家如果要灸神闕，我建議最好墊一片生姜。更簡單一點的，還可以直接用從藥店買回的清艾條，點燃後在肚臍附近熏烤。堅持艾灸，不久，您會發現身體變得非常舒服。
對於我的那些老病號，我總是囑咐他們自己在家里灸神闕穴，還有一些虛寒體質的朋友，我更會把艾條送到他手里，讓他回去後一定要用。
歌曰：常灸神闕穴，萬病自會滅。
如果想采取更簡單的方法，那就是壓臍，效果也十分好。壓臍操作雖然簡單，但每一個步驟都是大有學問的。壓臍的時候為什麽要把意念集中在神闕穴上呢？人的意念其實就是“神”，就是神藥，屬於“心神”，平時，我們忙於應付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗散。壓臍的時候，把心神收攏，讓它回到“神闕”，因為這里才是它的故鄉，如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。有人也許會說：“我無法集中意念，總是胡思亂想，怎麽辦呢？”有辦法！當您在壓臍時默數自己呼吸的時候，意念自然就慢慢集中了。所以，我們壓臍的時候要盡量以呼吸計時。就在這一呼一吸之間，我們身體的元氣會慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。
（黃堅推薦）
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人體X形平衡法（3.261）指壓肚臍眼妙用無窮（附案例分享）
)指壓肚臍眼妙用無窮
我在《黃帝內經》“繆刺論”中悟到“上下左右”四字是文中之綱，此後，我又加了“中”字，我為這“上下左右中”五個字而學習與追求了大半生，我的所有醫術幾乎都是從這五個字而來的。從“中”字出發.不久前我向大家推薦了捏脊療法，這里我又補充推薦指壓“肚擠眼”法，肚臍眼乃為人體之最中，其妙用是無窮無盡的。
前些日子有讀者打電話給我，請求為其八十多歲的老母親醫治“子宮脫垂癥”，我除介紹耳壓與捏脊之外，又鄭重地向她推薦了“指壓肚臍眼”法，我認為只要她堅持此法，定是有益而無害的。發現“指壓肚臍眼“的功能，在我本人卻有一個“隱私”，在此不妨加以披露，但願人們莫以此為笑柄。我在五十四周歲時，愛妻因癌變而逝，我痛不欲生，更令我苦惱的是，每當落枕，愛妻便來入夢，仍是年輕而美麗，我們恩愛一番，便發生“夢遺”。妻住院六個月，我日夜護理，到逝世時我已精疲力竭，身體甚弱，如此長期下去，我也必然隨妻而逝。嚴格說來，這並不是病，是中年喪偶的正常現象，也足見我對愛妻感情太深。因此，一些醫療手段，也毫無作用。我身肩負撫育四個子女重擔，必須堅強地活下去，便向明朝人楊繼洲的《針灸大成》求救，從中我找到了神闕穴(即肚臍眼)我理解到:此穴乃是嬰兒從母體中獲取營養的惟一通道，顧名思義，中醫認為此穴乃是人身精神寄托所在，武學則將此穴視為保護的要害，中醫提倡灸而反對紮針。此穴的作用是：(一)有鞏固男子精關與調節男女性功能之妙用，可治男子陽痿與女子性冷淡，經常指壓有常葆青春與延年益壽之妙用。（二）有增強胃腸功能妙用，益元氣，防治脫肛、腸炎、胃炎。（三）這是一種“返幼”醫療法，此處是小兒接受母體營養之唯一通道，生下後便已關閉，現在我們不妨再打開與使用。具體方法是：將指甲修凈，以一指隔衣壓在“肚臍眼”上，使之既有壓迫感，又不致太難受，其要點乃是要摒除雜念，思想集中在“肚臍眼”上，這樣意到氣到，可以接通心氣，以自然呼吸一百次以計時，每天指壓一次，可在晚間臨睡前進行。
我指壓“肚臍眼”兩周，便產生奇跡，我照樣做與妻子恩愛相交之夢，但卻不“夢遺”。指壓“肚臍眼”便成了我的“救命穴”，我與妻子雖陰陽永隔，我卻樂意在夢中與她相會，恩恩愛愛，毫無顧忌，我本來衰弱的身體也日漸健壯起來，當時我退居二線，報社讓我當“新聞理論教員”，每次講課三到四小時，中氣十足，毫無倦意。現在我雖年已七十一歲，但不顯蒼老，尤其是思路敏捷，睡眠與消化情況也良好，連感冒也較少。我看除了捏脊之外，指壓“神闕穴”是重要一環。
此法易學易行，安全可靠。長期堅持，只有益處，而無副作用。我的醫療口訣中，有“四邊有病中間平”之說，肚臍眼處於人體最中部，故可治全身病，尤其對泌尿、生殖系統、消化系統、神經系統更為有效。故向上述的慢性病患者慎重地加以推薦，