① 接觸化學清潔產品:日常生活中,我們經常使用的各種清潔劑、洗手液、洗衣粉等產品中可能含有刺激性化學成分,如硫酸鹽、香料和防腐劑等。這些成分對某些人來說可能成為皮膚的刺激源,加劇異位性濕疹的症狀。因此,建議選用標榜「無香料」、「低敏」或「適合敏感肌膚」的清潔產品,以減少刺激風險。
② 情緒壓力:心理壓力被視為異位性濕疹發作的重要誘因之一。當人體處於高壓狀態時,會釋放壓力激素如皮質醇,這可能干擾免疫系統的功能,進而加劇皮膚炎症。此外,壓力還可能影響個人的睡眠品質和飲食習慣,進一步影響皮膚健康。學習壓力管理技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想或尋求專業心理諮詢,都有助於減輕情緒壓力,進而控制或減輕異位性濕疹的症狀。
③ 季節和氣候變化:不同季節的溫度和濕度變化對異位性濕疹患者的皮膚狀態影響頗大。冬季空氣乾燥,室內加熱更使空氣濕度下降,導致皮膚更容易乾燥、脫屑,加劇瘙癢感。夏季的高溫和潮溼則可能誘發汗液堵塞毛孔,造成皮膚感染。春秋換季時,花粉和其他過敏源的增加也可能觸發濕疹發作。因此,根據季節變化調整護膚方案,以及在花粉季節注意防護。當然針對花粉是否為自身所敏感的過敏原,可以通過IgE檢查取得報告,現在香港中環專科的官網能在線完成敏速知和faber的權威檢查的預約,還能登記預約使用和麵診杜避敏dupixent(適合中重度難治的異位性皮膚炎)的生物製劑。