这三种运动可以降低死亡率

三头六臂小行者

运动，可以强身健体可以让我们身心愉悦

而来自芬兰UKK研究所的科学家发现
有些运动能显着降低死亡率

他们首先将运动分为六种：
1、骑自行车 cycling
2、游泳 swimming
3、有氧运动 aerobics：包括健身操/体操/舞蹈等
4、跑步 running：包括跑步/慢跑
5、足球 football：包括足球/橄榄球
6、挥拍运动 racquet sports：包括羽毛球/网球/壁球等

其他体育项目由于参与率低未纳入分析
样本包括80306人，其中43705名女性（平均年龄=52±15岁）和36601名男性（平均年龄=52±14岁）

研究者发现以下四种运动能显着降低全因死亡率：
1、挥拍运动，降低47%全因死亡率
2、游泳，降低28%全因死亡率
3、有氧运动，降低27%全因死亡率
4、骑自行车，降低15%全因死亡率

研究者发现以下三种运动能显着降低心血管疾病（CVD）死亡率：
1、挥拍运动，降低56%CVD死亡率
2、游泳，降低41%CVD死亡率
3、有氧运动，降低36%CVD死亡率

综上，研究者总结：挥拍运动、游泳和有氧运动显着降低死亡率

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