唉唷, 我也不想的 . . .自己都吓到

lcw9988

我也想低调的, 但新跑鞋+实力就是不允许啊 ! 笑死 !

今天早上看到跑鞋破了才记得有一双新鞋, 用新鞋跑了8km :-

1) 38分40秒, 8.13km,  Pace = 4' 45"/km(破记录了!)
2) Cadence = 182 spm
3) Speed = 12.6km/h

看了下, 步频182, 和以前的不相上下, 唯一解释就是新鞋弹性好造成每一步的距离加大了 . . .  .



@弱水3000

qiuzi

哎哟。。你又高调一次了。

早安。

lcw9988

qiuzi 发表于 23-9-2023 09:24 AM
哎哟。。你又高调一次了。

早安。

早安, 高调运动没问题吧? 我也想低调的, 但新跑鞋+实力就是不允许啊 ! 笑死 !


我又没高调多富有, 真实情况我也没很有钱

qiuzi

lcw9988 发表于 23-9-2023 09:27 AM
早安, 高调运动没问题吧?

这几天都是下雨。

都不能饭后走路。

有钱没钱
健康第一。

lcw9988

qiuzi 发表于 23-9-2023 09:31 AM
这几天都是下雨。

都不能饭后走路。

借口, 饭后24小时都下雨咩? 全是看要不要而已



对啊, 有钱没钱, 健康第一。

所以我高调运动方面

qiuzi

lcw9988 发表于 23-9-2023 09:34 AM
对啊, 有钱没钱, 健康第一。

之前没啥运动

感觉关节开始僵硬疏松。

这几个月来才开始走路慢跑。

楼主还有做其他运动吗。
觉得不熬夜也能保养养生。

lcw9988

qiuzi 发表于 23-9-2023 09:38 AM
之前没啥运动

感觉关节开始僵硬疏松。

羽球, 篮球, 有一个时期打过排球(现在散了找不到足夠人数) . . .

ckc509

新跑鞋不便宜啊，真有钱

lcw9988

ckc509 发表于 23-9-2023 10:35 AM
新跑鞋不便宜啊，真有钱

我买不起车给自己只能买鞋维持生活这样子咯

lcw9988

以为今天可以轻鬆破记录, 结果是8km用了39分03秒, 比昨天慢了48秒 . . . ....



@弱水3000

羅馬王子

美

qiuzi

lcw9988 发表于 23-9-2023 10:12 AM
羽球, 篮球, 有一个时期打过排球(现在散了找不到足夠人数) . . .

用时间运动都是晚餐过后

然后收拾完毕才有一点时间去走路。
一个人走在太暗不安全。