如何训练平衡感？

Jordan赵云

哇，好久没有上来了！！！所谓无事不登三宝殿，小弟今次上来又有问题问咯！

请问各位，你们知不知道要怎样练平衡力啊？？因为我每次打篮球时，跳了过后，整个人好像失去平衡感的，下来时站不稳，有没有的练啊？或许大家会觉得我这样问会很无聊，可是我真的很想改进....

奇讶。揍敌客

我的平衡感也是超差的。无奈ing....

唔讲得

平衡感应该是没得练罢，你跳上去时冲击力那么大，落下来也是那么大，难以避免站不稳哦～。看那些奥林匹克体操选手，他们的平衡感比一般人都来得好，但跳下来时也不免有马有失蹄呀……。

Jordan赵云

原帖由 奇讶。揍敌客 于 26-12-2005 02:33 PM 发表
我的平衡感也是超差的。无奈ing....

同病相怜.....

原帖由 唔讲得 于 26-12-2005 04:02 PM 发表
平衡感应该是没得练罢，你跳上去时冲击力那么大，落下来也是那么大，难以避免站不稳哦～。看那些奥林匹克体操选手，他们的平衡感比一般人都来得好，但跳下来时也不免有马有失蹄呀……。

可是听人家说什么一只脚站着，另一只脚的脚板放在站立的那只脚的大腿内侧，然后毕上眼睛，保持不会动来动去，就可以了，可是我还是一样列.....难道真的没的练？？

跳多几次让它习惯不就可以咯!

weisely

我突然间很感叹 ..... 如果我们的pek pek有条猴子尾巴, 那我们的平衡功夫, 就不那么差了

人类从树上居住, 一直进化到地上步行和居住, 尾巴渐渐地就没有了, 但从此, 人类的平衡力就越来越差了 ....

Jordan赵云

原帖由 太极小旋风 于 27-12-2005 02:09 AM 发表
跳多几次让它习惯不就可以咯!

可以的咩？？可是我觉得好像没有效果酱子的....

原帖由 weisely 于 27-12-2005 08:10 PM 发表
我突然间很感叹 ..... 如果我们的pek pek有条猴子尾巴, 那我们的平衡功夫, 就不那么差了

人类从树上居住, 一直进化到地上步行和居住, 尾巴渐渐地就没有了, 但从此, 人类的平衡力就越来越差了 ....

原来猴子的尾巴是这么用的哦，现在才知道....可是这样就不雅观了列..

小杨

小弟也是觉得平衡感是没办发练的，因为平衡感是被我们的脑部和耳髓控制着的。
(有错请插)

小杨

楼主不妨在弹跳时多注意身体的姿势。看看自己的身体有没有倾向旁边，或是重心不对等。

weisely

原帖由 Jordan赵云 于 27-12-2005 10:36 PM 发表
原来猴子的尾巴是这么用的哦，现在才知道....可是这样就不雅观了列..

雅观不雅观, 只是习惯性的问题. 如果有一天, 我们进化到没有头发 (可能脑用太多就全脱发了) , 未来的那些人类, 看到我们以前的人头上顶着一堆乱草, 也会觉得不雅观.

猫能够从高处跌下来能保持平衡不会受伤, 尾巴是一个很关键的身体部位.

回　＃７　Jordan赵云

俺看他们练长拳都是一直都在练弹跳动作的．要不然，那些高难度动作那里会做的酱好？

weisely

原帖由 太极小旋风 于 29-12-2005 10:04 PM 发表
回　＃７　Jordan赵云
俺看他们练长拳都是一直都在练弹跳动作的．要不然，那些高难度动作那里会做的酱好？

在国家队里训练, 每天除了跳, 还是跳 ! 大多数都是跳到膝盖受伤要去动手术的. 那些国家队的人, 有泪往心里流, 每天枯燥得跳来又跳, 一个侧空翻, 每天可能要跳上两百次才可以收功 !  那种心酸和承受各反面的压力, 外边的人不知道罢了....

FARM

平衡感是不是训练出来的？
那练武术干什么呢？

打多点篮球，多参考人家如何打球。
自己多练习，失去平衡感不是问题，
篮球是团体，跌倒也无关系。
只要能再站起来继续玩。

玩柔道的，对付初学者实在轻而易举；
很容易就把他们摔倒。
不过，当他们练了有段时间，
那就会没那么容易摔了。
那是保持平衡的小技巧。

玩柔道，有种训练就是倒立步行。
或许对平衡感训练有帮助。

独孤九剑

我也是打篮球的。。。
我觉得楼主应该加强腰力的训练。。。
而不是平衡感。。。

腰力可以增加在半空中摆动身体的能耐。。。。。。。。

原帖由 weisely 于 29-12-2005 11:12 PM 发表



在国家队里训练, 每天除了跳, 还是跳 ! 大多数都是跳到膝盖受伤要去动手术的. 那些国家队的人, 有泪往心里流, 每天枯燥得跳来又跳, 一个侧空翻, 每天可能要跳上两百次才可以收功 !  那种心酸和承受各反面的 ...

有酱恐怖嘛！还好俺不是什么国家队，俺系变型小金刚。HOHO。。。














变型小金刚de o xiang

Jordan赵云

原帖由 小杨 于 29-12-2005 12:36 AM 发表
小弟也是觉得平衡感是没办发练的，因为平衡感是被我们的脑部和耳髓控制着的。
(有错请插)

平衡感和脑部跟耳髓有关的咩？酱不是惨料？！

原帖由 小杨 于 29-12-2005 12:41 AM 发表
楼主不妨在弹跳时多注意身体的姿势。看看自己的身体有没有倾向旁边，或是重心不对等。

好，我会多多注意了，其实我经常乱跳的....

原帖由 weisely 于 29-12-2005 08:09 PM 发表



雅观不雅观, 只是习惯性的问题. 如果有一天, 我们进化到没有头发 (可能脑用太多就全脱发了) , 未来的那些人类, 看到我们以前的人头上顶着一堆乱草, 也会觉得不雅观.

猫能够从高处跌下来能保持平衡不 ...

说得也对哦

Jordan赵云

原帖由 太极小旋风 于 29-12-2005 10:04 PM 发表
回　＃７　Jordan赵云

俺看他们练长拳都是一直都在练弹跳动作的．要不然，那些高难度动作那里会做的酱好？

长拳是怎样的？（请恕小弟见识少）

原帖由 FARM 于 30-12-2005 01:17 AM 发表
平衡感是不是训练出来的？
那练武术干什么呢？

打多点篮球，多参考人家如何打球。
自己多练习，失去平衡感不是问题，
篮球是团体，跌倒也无关系。
只要能再站起来继续玩。

玩柔道的，对付初学者实在轻而 ...

柔道很伤的喔，可是我也很想学，家附近又没有....

原帖由 独孤九剑 于 30-12-2005 08:17 AM 发表
我也是打篮球的。。。
我觉得楼主应该加强腰力的训练。。。
而不是平衡感。。。

腰力可以增加在半空中摆动身体的能耐。。。。。。。。

腰力？要做sit up吗？以前空闲时会经常作，可是现在没有作了

原帖由 weisely 于 29-12-2005 11:12 PM 发表



在国家队里训练, 每天除了跳, 还是跳 ! 大多数都是跳到膝盖受伤要去动手术的. 那些国家队的人, 有泪往心里流, 每天枯燥得跳来又跳, 一个侧空翻, 每天可能要跳上两百次才可以收功 !  那种心酸和承受各反面的 ...

国家队是指当兵吗？还是国家运动的？？哇，好可怜哦....

唔讲得

原帖由 Jordan赵云 于 30-12-2005 03:23 PM 发表
柔道很伤的喔，可是我也很想学，家附近又没有....
国家队是指当兵吗？还是国家运动的？？ ...

柔道不是你家附近没有，是整个东海岸区都没有啊～
国家队是指代表国家的武术队～

小杨

[quote]原帖由 Jordan赵云 于 30-12-2005 15:19 发表


平衡感和脑部跟耳髓有关的咩？酱不是惨料？！




medulla oblongata(位于小脑cerebellum和brain stem之间)是控制人类的平衡力的

kopipeng

哇！那要怎么去控制或激发 medulla oblongata 呢？
请指教，小杨兄！