我被诊断患上了大肠激躁症 (IBS)

elefun

2019年的三月，我被诊断患上了躁症，也就是所谓的肠躁症或肠易激综合症 (Irritable Bowel Syndrome)。我用了将近一年的时间，改善了这个对我生活影响极大的问题。

先声明我不是医生也不是专业人士，只是纯粹想分享我个人的经验。我希望其他有类似症状的朋友不会觉得自己孤单，你绝对可以和我一样改善大肠激躁症！


以下是有关文章的链接：我是如何治疗我的肠燥症 (IBS)

bnno

可以知道下你有什么症状吗

elefun

bnno 发表于 18-9-2020 01:48 PM
可以知道下你有什么症状吗

hi,

我的症状是很明显的胀气，然后排泄物是不成型的（水状），有时会排气，打嗝，肚子绞痛和抽筋。

我几乎每个小时都有想要泻肚子的感觉，但有时上了厕所却什么也没有，而且大概每一天都会发作（周末的情况会比较好，应该是因为不需要工作的关系）。

每天早上起来时完全没事，多数的时候在早餐前也可以正常排便，但到早餐后症状就开始出现了。感觉是只要我一吃东西，就会开始不舒服，精神紧张的时候症状会加重。

这样的情况大概持续了半年。

bnno

elefun 发表于 22-9-2020 11:51 AM
hi,

我的症状是很明显的胀气，然后排泄物是不成型的（水状），有时会排气，打嗝，肚子绞痛和抽筋。我几乎每个小时都有想要泻肚子的感觉，但有时上了厕所却什么也没有，而且大概每一天都会发作（周末的情况会比 ...

会不会瘦下来？

elefun

很可惜没有，我的体重一直维持着。哈哈

21ST-century

elefun 发表于 23-9-2020 03:39 PM
很可惜没有，我的体重一直维持着。哈哈

有些小朋友在考试期间会经常腹痛，是不是因为这个原因所致？

elefun

我不能肯定，但我觉得是有关系的。
因为自己肠胃不好的关系，我看了很多相关的书。
很多专家都认为我们的大脑和肠胃是有关系的，这就是为什么很多压力大的人都会有肠胃不舒服的问题。
所以适当的放松和缓解压力很重要。
饮食也是很重要。
如果发现那阵子压力比较大，再继续吃油炸，辛辣和甜食的话，症状会比较严重。

roselinelow

我妹妹也是有这个病，不能给自己太大压力，要照顾饮食。

elefun

roselinelow 发表于 3-10-2020 12:00 AM
我妹妹也是有这个病，不能给自己太大压力，要照顾饮食。

是的，那时候确实因为工作的关系有很大的压力。
所以后来学会了适当地给自己放松，还有改变饮食。
现在完全没有这个问题了。