吉祥尊者 开示法语

南京华硕

吉祥禪風集–禪修者的問題

關於心靈的創傷

其實修禪的方式，尤其是止禪的階段特別的單純，就是對著它一直專注與投入，其他問題都不要去想，不要去解決。但是有一個問題，很多人心裡或多或少都有一些創傷。你可能埋沒它，不要去想它很久了，但是一打坐卻浮現出來，而且澎湃洶湧，然後就不能淡定了。有些人已經修得很靜，定到了很深的層次，但是過去突然一翻起來，也不得了。這種情形如何克服？我在很多人身上試過一個方法，很多人都可以走出來：你要訓練自己不要害怕任何一個記憶，不要去埋沒它，讓每一個記憶都從心裡走一遍。這不是活在過去，活在過去是心裡面想起就會帶出來瞋恨等各種情緒。活在過去是抓取那個經驗，這個是我，我的，我的自我，因為抓取而產生貪瞋癡。不要害怕回憶，你越害怕它，越容易浮起來。如果臨終的時候，你越要壓抑這個念頭，不要想起它，這樣壓制的話，很可能會在最虛弱的臨終一念時生起，那就帶著貪心，或帶著仇恨死去，那就墮落了。不要害怕，就讓自己的記憶在心裡走一遍，以觀禪的心態來對待它，這樣理清一次兩次，以後就很好辦了。以後每一次生起都是慣性而已，你知道：哦，它已經是歷史了，就放掉，想起，再放掉。重要的是，第一次記憶的時候，要用法來理清楚。

別人的錯

另一種是別人對你的錯。最簡單的方法就是“諸法因緣生，諸法因緣滅’。因緣思維：一開始用對佛法的信心去思維，如果以後有觀禪的力量又不一樣。其實傷害你的人也是無知，不要記恨他，到頭來兩個人都會死亡，到時候還有什麽是放不下的？生生世世都已經過去，這些記恨一點意思都沒有。不要記在心上，要慢慢起寬恕的心。不要走進細節，因緣思維是完全從對錯中跳出來的。一個人的愚癡甚至殘酷，這些都是因緣。有時候人並不是那麽壞的，他需要的是被體諒，被諒解，他的反叛，叛逆，可能是因為生活逼出來的。其實每一個人都有他脆弱的一面，往往那些最狠最毒的人，反而是最脆弱的。我們常常不了解，才會帶著高姿態去責備他人。了解了就不會輕易恨人，每個人都有他的故事，他的因緣，才會形成這種個性。也許我們不懂這個因緣，但是肯定有的。理解或不理解，就寬恕人家，原諒人家，所以就放下了。原諒不等同於再次給他犯錯的機會，好比被蛇咬過一口，你可以繼續把它關在籠子裡餵食，但不會和它睡在一起，除非你把它的毒牙拔掉。所以可以繼續對它慈悲，但是要保證自己的安全。心中要有很大的寬容。

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