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6個月半馬訓練時間會長嗎？
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我跑步也有5年，最近才開始路跑賽，九月份首度參加了10公里，1:23:00，開始有點緊張跑太快，後面沒力
10月份開始半馬訓練，用app自己training,加入不同訓練方式，目標是明年4月渣馬，月底參加另場10k賽，比上次快了幾分鐘
我想這半年訓練時間會不會太長呢？ |
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发表于 8-11-2017 10:05 AM
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最重要是看你要达到的目标 半年积极的訓練会带来很好的笑果的 |
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发表于 8-11-2017 10:07 AM
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发表于 9-11-2017 09:48 AM
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渣馬需要快速报名....半馬很快满....
hahahah...used google translate.. |
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发表于 13-11-2017 01:18 PM
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半年ok，前提是你每个星期都要坚持练跑3天（最少也要两天），
最好是跑一天，停一天。
我跑过HM 5次而已，不过不会报名渣馬的HM，因为渣馬的半马没有finisher tee |
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楼主 |
发表于 22-1-2018 11:59 AM
来自手机
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发表于 22-2-2018 11:24 AM
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由零开始是可以的 但你跑了这么多年了 3个月准备时间够了 前提是不能偷懒 |
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发表于 12-4-2018 05:43 AM
来自手机
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楼主 |
发表于 4-6-2018 11:28 AM
来自手机
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007kny 发表于 12-4-2018 05:43 AM
楼主跑了吗？
有时间上的目标吗？
2小時54分，我排pen5,前面太多人，我追上3hour pacer就一路跟著他回到終點，那黃色氣球就是我精神焦點,haha |
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