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昨天我拿医疗报告,医生告诉我,我有糖尿病. ![](static/image/smiley/default/funk.gif)
血糖9.6... 有吃什么可以恢复正常?![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif)
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发表于 1-11-2016 11:19 AM
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本帖最后由 konglong 于 1-11-2016 11:21 AM 编辑
糖尿病?今年貴庚啊先生?![](static/image/smiley/default/funk.gif)
糖尿病很多手尾的,嚴重時雙眼視線模糊,小弟弟會不舉。 |
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发表于 1-11-2016 11:26 AM
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发表于 1-11-2016 11:49 AM
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发表于 1-11-2016 12:40 PM
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医生没给药方吗?还是你的情况是不需要吃药的?
糖尿病通常都是要靠药物控制的。
如果你觉得你是因为饮食习惯而导致血糖高,你能做的是…
少喝含糖饮料,
肉和蔬菜就正常吃,
你只需要控制好碳水化合物(比如:饭、水果、甜点)的分量就可以了,
最重要还是均衡饮食。
当然如果医生有给药,就按照医生的指示服药。
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发表于 1-11-2016 01:42 PM
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:20 PM
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6.1 ![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif)
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:21 PM
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有 ![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif)
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:22 PM
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胆固醇有高 ![](static/image/smiley/default/icon_redface.gif)
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:25 PM
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应该是之前喝太多含糖饮料 ![](static/image/smiley/default/mad.gif)
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楼主 |
发表于 1-11-2016 02:28 PM
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看来要吃回素了... ![](static/image/smiley/default/sweat.gif)
现在小弟弟还可以硬... ![](static/image/smiley/default/titter.gif)
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发表于 1-11-2016 02:45 PM
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W5567T 发表于 1-11-2016 02:25 PM
应该是之前喝太多含糖饮料
验血前喝太多含糖饮料,血糖飙高,当然会影响验血数据,不糖尿都变糖尿。
先从少喝含糖饮料开始,等你维持好一段时间,再去验血看看。 |
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发表于 1-11-2016 03:17 PM
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真的吗? ![](static/image/smiley/default/shocked.gif)
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发表于 1-11-2016 05:43 PM
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W5567T 发表于 1-11-2016 03:17 PM
真的吗?
我看漏了,原来你有医生处方药+胆固醇有高。
这样,你要乖乖按照医生的指示服药。
要控制血糖,从控制饮食。
少喝含糖饮料,如果真的想喝甜的,你可以加代糖或选零糖饮料。
水果糖份高,你一天只能吃你拳头大小份量的水果,香蕉更恐怖,一天只能吃半根。
米饭,吃糙米饭比吃白米饭好。
甜点,能少吃就少吃。
当然,如果久久破戒吃一次,其实不会怎样。
比如你早上喝了一杯很甜的汽水,那你中午和晚餐的碳水化合物,就要减少份量。
(血糖低比血糖高更可怕,因为有时糖尿病患者服药后,血糖偏低,会有头晕的现象,这时如果误以为自己累而睡觉,可能会真的从此长眠。
你是要准备几颗糖果,如果有头晕现象,一定要吃糖,避免血糖过低。)
胆固醇有高…
只能说,少吃油炸食品。
如果医生有给你饮食指南,按照饮食指南做就对了。 |
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发表于 1-11-2016 06:36 PM
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感谢您的意见! ![](static/image/smiley/miluegg/yes.jpg)
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发表于 1-11-2016 07:51 PM
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W5567T 发表于 1-11-2016 02:28 PM
看来要吃回素了...
现在小弟弟还可以硬...
吃素也好吃葷也罷,盡量少吃煎炸油膩的食物,否則就像我一樣膽固醇偏高。
還有請千萬別學我吃米飯太多,碳水化合物攝取太多也不妙。 |
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发表于 1-11-2016 08:49 PM
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吃素不是你的解答。吃素也得懂的如何吃。
錯誤吃素方式不只無助於控制血糖,反而反效果。
重點是均衡。
對了,你的HbA1c值多少?(從你的驗血報告看,若無,請自行再次光臨驗血中心)
也請定期找醫生(不是配眼鏡的那些)檢驗眼睛、驗尿、注意腳板是否有傷口。
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发表于 1-11-2016 08:53 PM
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這些都是各種馬來西亞食物的碳水化合物列表。
一個碳水化合物轉換(carbohydrate exchange)等於15克碳水化合物。
也差不多是一舀飯的份量。
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发表于 1-11-2016 10:44 PM
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Roti Canai卡路里比炒面高??![](static/image/smiley/default/funk.gif)
还有榴莲也不是很高。
看来饮食要调整下。 |
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发表于 2-11-2016 12:35 AM
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控制饮食,碳水化合物少吃-》面类,饭类,面包,这些淀粉很高。饭类可以换成糟米饭,面包就吃全麦的。多运动。如果你可以负担的起,可以试试看一些可以调节血糖的营养产品。 |
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