本宗后天功<第一部>（谁都可以学习的基础气功）

胜乐金刚

气者，丹田则也。
端身正坐:
（缓缓地呼2次吸3次）
放空思想:
（不思不想，渐渐地进入状态）
眼睛半开半关，用心感应脐下3寸的下丹田直到气感产生。


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