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随便+到处乱跑 之 日记
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发表于 28-7-2016 03:44 PM
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一对美脚 |
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发表于 31-7-2016 10:37 AM
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BunnyKate 发表于 28-7-2016 03:21 PM
想回来，开始长跑也快两年了……
就用这里的平台来分享分享我的跑步日记
丢回， 2014年8月17日，在自己的hometown, 破了半马的处…
回想当时，也不知道什么叫做training, 什么training plan, 只知 ...
跑步一定要配啤酒。。。 |
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发表于 1-8-2016 09:06 AM
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跑步喝啤酒 李海霞 |
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楼主 |
发表于 2-8-2016 11:29 AM
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爱跑步的都有美腿
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楼主 |
发表于 2-8-2016 11:30 AM
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楼主 |
发表于 2-8-2016 05:18 PM
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发表于 3-8-2016 07:09 AM
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BunnyKate 发表于 2-8-2016 11:29 AM
爱跑步的都有美腿
对。。。都是长脚美眉 |
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发表于 15-8-2016 02:20 PM
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来来来，去日本跑。。。。。。尤其是东京，大阪，神户这些城市的马拉松。。。。。。。超热闹，跑起来特别有form的。
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发表于 15-8-2016 06:30 PM
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来来来，猫城马拉松赛后报告 |
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楼主 |
发表于 17-8-2016 08:48 AM
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楼主 |
发表于 17-8-2016 08:49 AM
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发表于 17-8-2016 08:51 AM
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真的超有form的。。。。。。。连我这个平常都会在二十多km就爆胎的。。。。。。都die die一口气跑完。
btw，有机会，真的很建议你们去那边跑一场。
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发表于 17-8-2016 05:27 PM
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BunnyKate 发表于 17-8-2016 08:49 AM
报告啊 等你先写
写了，轮到你 |
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楼主 |
发表于 18-8-2016 01:18 PM
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呵呵呵～～ 我还蛮相信这一点的，
再加上天气很凉爽，超好跑的。。
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楼主 |
发表于 18-8-2016 01:30 PM
来自手机
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本帖最后由 BunnyKate 于 18-8-2016 03:44 PM 编辑
《跑步日记 之 Kuching Marathon, 2016.8.14》
续上个星期的SCKLMarthon的全马，星期日那天在来挑战一次全马，
也是第一次做这么疯狂的事情，居然挑战了back to back marathon.
从race pack collection 那天说起吧，
朋友在星期4下午就发了简讯给我说在race pack collection 那里看到我，
也有朋友发了照片给我, 天啊！原来我的照片在那里出现了！
放工就直接过去collect racepack, 顺便找‘放大版’的自己拍照！
反正都被放上去了，不拍照留念怎么说的过去
赛前一晚，也没什么时间loading 或休息，必须准备跳舞表演，
演出到10:30pm才结束，回到房间，卸妆，收拾到来，都11pm++了，
12am++, 醒来做准备，吃点‘早餐’，蹲厕所，等等等等...
1am从酒店走路去starting point
由于是自己家乡的关系，所以没有每次开跑前那么紧张，也许是都知道路的关系吧
这次一包power gel 都没带，从BIM开始就开始试看不靠power gel, 只用salt-stick..
所以带了4粒salt-stick,就这样去‘迎战’了
开跑的时候，先跟自己做个约定，好好跑到21km就可以休息了...
但是，刚开跑2-3km,觉得自己的身体跟之前的状况有差异，
不知道是不是睡眠不足，呼吸好像比平常还来得不顺，好像要很用力的呼吸...
2am的天气也非常闷热
首21km,都尽量维持6:45-7分钟的pace,
2个钟头26分过去了，21km完成了...
真的有点跑不动了，也到了那条很直，很直的路，
一路跑，眼睛都打不开了，有几次还跑到眼睛盖上了
突然就有一个人向我招手，原来是@redgundamrxf91
有点吓到，还以为是我自作多情有人叫我
聊了一下，后面来了一个朋友，聊了一下也尽量跟上他
跟着跟着，也不知道那个朋友哪里去了，
脚开始很沉重，很沉重，有点麻木掉了，我不知道我在那里，我不知道还有多远，
只知道，脚已经不听话了，很酸很酸。。
一路跑，也遇上了几个朋友，真的很庆幸遇上了他们，
没有他们，也许我没动力跑下去了吧.gif)
另外一个动力，就是我要赶快跑到KM36,
因为我们的跑友在那里有一个support station
跟自己说，跑到那里，休息一下，就剩下6km就完成了！
 这就是我们伟大的KM36 support station,
看到他们，我居然喊出来，‘我不想再跑了！’
他们拿巧克力给我，拿水，椰水给我补充体力和水分，
我们几个朋友也在那边站了休息好几分钟
好吧，我们收拾好心情，就继续跑，很快就跟21km 的跑者碰到了，
我跟另一个朋友也在互相鼓励的情况下，跑完了这场遥远漫长的全马，
我们上个星期一起做scklm,也有一致的目标，就是要在5:30小时内完成Kch Marathon!
500m 就到终点了
剩下500m的时候，算算时间，应该足足有余，我们就用走路了...
为了避免在终点前抽筋，和应对后面finishing line 的 Photographer!
剩下250m 的时候也做了最后的冲刺，带上笑脸，就在5:23:++完赛了！！
过了终点，真的很感动很感动，我不曾跑到这么吃力，这么辛苦，
这，还是第一次在自己的家乡参与全马，真的没想到是这么辛苦的...
但是，我做到了！
这次，也真的学习到了，信念，很重要！
有朋友的支持和陪伴，是我的福气！
终于，我的人生的第一次back to back完成了！
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KM36 support station
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人生第五马，完成！
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KM2016 完成！
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我与‘放大版’的我
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发表于 18-8-2016 05:43 PM
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发表于 19-8-2016 10:58 AM
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发表于 19-8-2016 12:40 PM
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BunnyKate 发表于 19-8-2016 10:58 AM
哈哈哈哈～是的，是非常沉醉+爱睡+自我催眠着
呃，没什么荣幸的啦，也不是什么特别人物，
也许他们只是想找当地的跑者来promote吧
星期六和星期日啊。。是有。。
但是是10km+21km
就去年，p ...
听起来满爽的
我只试过5+10, 15+18, 21+10，现在老了不敢了 |
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发表于 5-9-2016 11:28 PM
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