踏步机减肥

callmejiajia

哈咯。请问这里谁有用踏步机的吗 ？

真的能成功减肥吗？

我在淘宝淘了一架，可是上下幅度不大，老公觉得似乎没什么运动到。。不过踩很多下大腿小腿的确很酸。。。

有人可以分享吗？谢谢

sem

没有什么效果的吧

callmejiajia

sem 发表于 25-7-2016 01:51 PM
没有什么效果的吧

你用过吗？？？

sem

callmejiajia 发表于 25-7-2016 02:20 PM
你用过吗？？？

我用cross trainer
后来就懒惰用了

callmejiajia

sem 发表于 25-7-2016 02:46 PM
我用cross trainer
后来就懒惰用了

喔！椭圆机 ！
那个很累的。。我撑不过15分钟。。不过真的觉得全身的肌肉都有用到。。 踏步机只是下半身比较多

kian811210

没有一种运动是可以永久性减肥的
因为人的身体会适应，就好像你每天提1-2公斤的菜篮步行
久而久之就习惯了。而且这个运动 你慢慢的也会觉得鼓噪乏味

我不美丽

如果你做了两小时都没有感觉,酱这架机可以打包料。。。有酸有流汗就会有效果

kcwlee

早晚一个小时。2个礼拜就知道成绩

kimkim5

也要配合均衡的饮食习惯

LIMWEESIN

callmejiajia 发表于 25-7-2016 11:57 AM
哈咯。请问这里谁有用踏步机的吗 ？

真的能成功减肥吗？

我在淘宝淘了一架，可是上下幅度不大，老公觉得似乎没什么运动到。。不过踩很多下大腿小腿的确很酸。。。

有人可以分享吗？谢谢

效果最好的是跑步机,第二是脚踏车机。
其余的都是废物

小龙女打桩

很难的，这种就是做给懒惰运动的人，让他们自我感觉良好的

CF88

运动可以增加新陈代谢，要配合饮食才有效。

callmejiajia

kian811210 发表于 25-7-2016 04:42 PM
没有一种运动是可以永久性减肥的
因为人的身体会适应，就好像你每天提1-2公斤的菜篮步行
久而久之就习惯了。而且这个运动 你慢慢的也会觉得鼓噪乏味

所以我都一边看电视一边踏。。哈哈

callmejiajia

kcwlee 发表于 25-7-2016 07:25 PM
早晚一个小时。2个礼拜就知道成绩

好的好的。。我试试看。。谢谢你

callmejiajia

kimkim5 发表于 26-7-2016 08:54 AM
也要配合均衡的饮食习惯

callmejiajia

LIMWEESIN 发表于 26-7-2016 09:36 AM
效果最好的是跑步机,第二是脚踏车机。
其余的都是废物

跑步机我每次跑都很累。。。然后都拿来快走。。。好象没什么效呢

callmejiajia

小龙女打桩 发表于 26-7-2016 09:36 AM
很难的，这种就是做给懒惰运动的人，让他们自我感觉良好的

我试看看再跟你说。。。。

LIMWEESIN

callmejiajia 发表于 26-7-2016 09:57 AM
跑步机我每次跑都很累。。。然后都拿来快走。。。好象没什么效呢

效果要每一次持续30分钟。
如果少过20分钟,身体机能没有启动

sm99999

我用过，没什么效，而且，膝盖会磨损受伤，快一年了，没好。

callmejiajia

sm99999 发表于 26-7-2016 10:16 AM
我用过，没什么效，而且，膝盖会磨损受伤，快一年了，没好。

哈 ？你踏很快吗？　还是　？