女生经期可以享受的7件事

tuanyuan_jiaozi

女生在月经期间会出现一些不适症状，这些都让女生非常的痛苦，但是经期不只有弊端，还会有一些特殊福利。女生在经期有一些事情是可以尽情享受的，女生们想要知道吗？那么就快来看看吧！

（1）可以享受的第一件事：尽情吃甜食
巧克力、多纳圈、水果糖等等，在月经期间，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第一天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第二到第三天，糖粉代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在晚餐后，平时的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点都不比白天慢！
如果你一直想一边看晚场电影，一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期！不过，从月经期第四天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦！


（2）可以享受的第二件事：做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这是皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子的真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，看上去还是一样水灵动人！
另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑！


（3）可以享受的第三件事：喝碳酸饮料
由于气泡作用，喝碳酸饮料可让内心的愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙。但好消息时，在月经期，骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，甚至不用担心缺钙问题。而月经期的糖分代谢过程也不会让女生因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让身体受寒，产生经痛，常温碳酸饮料才是最好的选择！

（4）可以享受的第四件事：读本好书
WHO（世界卫生组织）的医学研究发现，在生理期的时候，女生的记忆力会比平时有一个非常明显的大的提高，这时候的思辨能力是平时的很多倍，而且不得不说的是，月经期间女生虽然情绪不适很稳定，很容易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议女生利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率比平时高很多！

（5）可以享受的第五件事：美美地被按摩
传统意义上认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖的力度会让身体受压，影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔的舒缓按摩非但不会影响血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。
只要不要让按摩师在后背方下、子宫周围做过度按摩，就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快，适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是，由于荷尔蒙作用原因，女生会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点，如果让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra！


（6）可以享受的第六件事：每天睡够9小时
美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分！既然平时很难睡那么久，不妨在月经期好好享受！月经期由于荷尔蒙水平上升，皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月！
或喝杯暖暖的甜豆浆，不但不会增加多余卡路里，还能使肠胃和大脑充分放松，让你心满意足地睡到天亮！

（7）可以享受的第七件事：做足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一“通道”，在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并且减少经痛！

Joycegbp

原来经期还真的可以享受。。。

tuanyuan_jiaozi

Joycegbp 发表于 8-3-2016 12:42 PM
原来经期还真的可以享受。。。

tuanyuan_jiaozi

端午粽飘香
合家乐团圆

tuanyuan_jiaozi

忙忙碌碌又一周，终于盼来星期五。
预祝大家周末愉快！