10个让大家从此和“脚趾甲嵌进肉中”说掰掰的自救小妙招!
要照顾足部卫生啊!
人体结构非常复杂,有时候也许身体有了异状,却是一些想不到的原因造成的,但在某些细节部位其实可以给我们健康的警讯。例如平常很容易就会注意到的脚趾,若指甲不小心嵌入肌肤中,可能导致细菌进入伤口,甚至有严重的感染。
所幸这些疼痛的伤口,都有缓解的方式,而且在家就可以自己治疗。这10个小撇步可以帮助你速成为脚趾小医生!
▼1. 浸泡在温暖的盐水中。
为了防止伤口再度感染,用盆子装温暖的盐水,大面积地浸泡脚趾。许多医生建议,每天最好可以泡著疼痛处15分钟,并且多泡几次。这可以减轻疼痛和肿胀,也会软化指甲,泻盐是缓解脚趾压力一个不错的选择,还能帮助足部肌肉放松。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/82ffbad9b105973505d9f6c3c7043034.jpg)
▼2. 使用抗生素软膏。
要治疗指甲时最可怕的可能就是自己对自己动手术,要尽量避免修剪伤口处的指甲或在皮肤相连处拉扯。这时候最好的替代方式就是使用抗生素软膏,以降低严重感染的机率。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/16fa6c90cac82e4c1febe1cafcc0ada9.jpg)
▼3. 使用非处方药物。
伤口出现时,第一件想做的事可能就是舒缓疼痛,有些非处方药是有这个效果的,例如阿斯匹林(Aspirin)、布洛芬(Ibuprofen)、泰诺林(Acetaminophen)等,对暂时缓解疼痛都是很好的选择,不过要确认药物不是类固醇抗发炎药。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/ee74c81e080ae011b08cbd06b18fb673.jpg)
▼4. 善用小块的湿棉花。
当脚趾已经从盐浴中软化后,取小片的干净纱布或棉花嵌在指甲和皮肤之间,这可以避免指甲继续往皮肤里面生长。或是事先把牙线在清洁剂、防腐剂中浸泡,以避免加重感染。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/4562a28c55e63f3fe3df0cbe4f2886f1.jpg)
▼5. 轻轻拉起皮肤。
可以使用小锉刀或是薄薄的工具稍微在缝隙中抬起指甲,让它离开皮肤,例如棉花或牙线。使用过氧化氢或酒精消毒,并放在指甲边缘尚未长进肉里的部位。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/ddf69732aff01dbb304bbb66e3a109ed.jpg)
▼6. 穿合脚的鞋子。
在知道事后弥补的方式后,也必须知道如何事先预防。最重要的就是要穿合脚的鞋子,让足部舒适,最好是柔软的材质,鞋头空间够大。如果鞋子会给脚趾压力,或是压到脚趾两侧,就代表应该要更换了。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/9f75a341e87d974b789d0939663e3437.jpg)
▼7. 正确修剪指甲。
使用干净的指甲剪,直接适当地剪掉多余指甲,不要弯曲指甲。如果血液流往足部有障碍,直接请医生帮忙修剪。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/4cc53740990f1292b5458b5d90c0a378.jpg)
▼8. 修剪指甲到合适的长度。
指甲剪太短也会造成伤害,记得修剪时留一点点空间。如果指甲太短,可能会在穿鞋时给足部更直接的压力,导致指甲长进皮肤,最好的长度就是和指尖水平。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/9607fb19fb6ca17b9f9aa16eadc50fe7.jpg)
▼9. 养成良好的足部卫生习惯。
保养脚指甲不一定要去美甲沙龙,只要定期把脚泡在温肥皂水中十分钟,然后轻轻用浮石或金刚砂板去角质,并用乳液来滋润指甲周围的肌肤,稍微做些足部按摩,就可以减轻疼痛、舒缓足部压力。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/3143b616bd4184ed4a73bed024e40b8f.jpg)
▼10. 有空时就检查足部。
最重要的一点就是要时时观察自己的脚,不但可以发现指甲感染,也可以找出其他问题。例如糖尿病患者是众所周知的足部并发症患者,可能包括知觉不敏锐、长老茧和溃疡。同样的,干燥、脱皮也有可能是甲状腺前兆,高高的弯曲状也有可能是神经损伤。 ![](http://www.bomb01.com/upload/news/original/4b65e33c9f7d8fb2e0c66dc77a1d409f.jpg)
看完这些自救和预防的方式,突然觉得脚趾头的健康格外重要,已经不仅仅是美观的问题了,一定要定期检查自己的双脚、更了解自己的身体,而且确保每个采取的步骤都是正确的,才能让脚趾与身体都健康。
|