我是不是拉伤了？

alvanyap · 发表于 25-7-2005 08:38 PM

最近我踢的时候，右脚踢太高会痛，做暖身运动时拉脚的部分也会痛，不懂是不是拉伤筋了？要怎么办？

唔讲得 · 发表于 26-7-2005 08:43 AM

应该是拉伤了筋，停止练习一段日子休养休养吧。

显示全部楼层 · 发表于 26-7-2005 09:24 AM

一定是热身运动做不够才中招。

weisely · 发表于 26-7-2005 08:19 PM

脚部的那一个部位疼呢 ?

如果要坚持继续练习的话, 请用保护绷带把相关的部位绷扎起来, 那样拉筋踢腿时候就不会进一步把伤势恶化

大腿, 膝盖, 脚根的保护绷带, 都可以轻易在运动店里买到

alvanyap · 发表于 26-7-2005 11:06 PM

原帖由 weisely 于 26-7-2005 08:19 PM 发表
脚部的那一个部位疼呢 ?

如果要坚持继续练习的话, 请用保护绷带把相关的部位绷扎起来, 那样拉筋踢腿时候就不会进一步把伤势恶化

大腿, 膝盖, 脚根的保护绷带, 都可以轻易在运动店里买到

大腿部分，做拉筋部分（嗯，就是右脚伸直，左脚弯曲跪下的热身运动）时，我摸大腿下部分会摸到一条好像是筋的东西，左脚摸不到的。。。保护绷带大概多少钱？用有弹性的绷带自己扎可以吗？谢谢各位的帮忙

weisely · 发表于 27-7-2005 08:17 PM

原帖由 alvanyap 于 26-7-2005 11:06 PM 发表

大腿部分，做拉筋部分（嗯，就是右脚伸直，左脚弯曲跪下的热身运动）时，我摸大腿下部分会摸到一条好像是筋的东西，左脚摸不到的。。。保护绷带大概多少钱？用有弹性的绷带自己扎可以吗？谢谢各位的帮忙

建议你买那种直接 "套" 上去的绷带, 容易用, 容易套上去容易脱下来, 也容易洗, 而且运动的时候不容易滑落)

比较好的大约RM50多快, 便宜的大约RM20左右罢了

显示全部楼层 · 发表于 16-10-2005 03:46 PM

砍了它!!!!都没用.........听话吧..

bestyinghao · 发表于 17-10-2005 01:19 PM

原帖由 jianweikoh 于 16-10-2005 03:46 PM 发表
砍了它!!!!都没用.........听话吧..

好小子！还真毒

小心你自己吧！

显示全部楼层 · 发表于 18-10-2005 10:05 AM

原帖由 bestyinghao 于 17-10-2005 01:19 PM 发表

好小子！还真毒小心你自己吧！

就是有种，才醬講。。。。。。哈哈

bestyinghao · 发表于 18-10-2005 03:34 PM

原帖由 jianweikoh 于 18-10-2005 10:05 AM 发表

就是有种，才醬講。。。。。。哈哈

有空要找你搏擊了！口氣好大哦！！

年輕人。。。

显示全部楼层 · 发表于 19-10-2005 08:04 PM

原帖由 bestyinghao 于 18-10-2005 03:34 PM 发表

有空要找你搏擊了！口氣好大哦！！年輕人。。。

交给我！！！揩玩笑的啦。。。。。我都老了

bestyinghao · 发表于 20-10-2005 01:45 PM

原帖由 alvanyap 于 25-7-2005 08:38 PM 发表
最近我踢的时候，右脚踢太高会痛，做暖身运动时拉脚的部分也会痛，不懂是不是拉伤筋了？要怎么办？

嘿！你現在好了嗎！回復當年勇了嗎？

玄豹 · 发表于 21-10-2005 03:55 PM

通常拉伤后的几天会出现黑青的哦。
alvan有吗？

显示全部楼层 · 发表于 22-10-2005 06:03 PM

原帖由 bestyinghao 于 18-10-2005 03:34 PM 发表

有空要找你搏擊了！口氣好大哦！！年輕人。。。

哈哈开玩笑我哪敢得罪(两段)

的教练勒!!!!!!!!!!!!!!!!!
不要玩玩两段勒!!!!!!!!哈哈哈

显示全部楼层 · 发表于 22-10-2005 06:06 PM

原帖由 peachdevil82 于 19-10-2005 08:04 PM 发表

交给我！！！揩玩笑的啦。。。。。我都老了

你吵什么?????[size=-2]静.....

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哈