marine omega深海鱼油哪个牌子好？

son_of_luck

各位有服用鱼油保健的大大，想请问你们服用过的鱼油产品中，哪个牌子，或哪个公司的产品比较有效？

chinsinyong

安全可靠，不含荷爾蒙、抗生素等有害物質，並經輻射、重金屬及過敏原等檢驗合格，確保消費者的使用安全。
來自低污染秘魯海域，深海小型魚 (如 : 沙丁魚、鯷魚、鯖魚)，獨家專利吸取技術，減少海洋中存在的汙染物。
最適合人體吸收的天然魚油，每粒含 120毫克DHA、 180毫克EPA及 20毫克天然維生素E，保護魚油活性並提供抗氧化保護。

guangsu

不太了解／。。。。。。

羽冰山

Pristin Omega-3 Fish Oil ,这牌子还蛮贵的，不过医生鼓励吃这品牌的

son_of_luck

谢谢，各位大大的慷慨解答

ongtk

son_of_luck 发表于 1-11-2013 11:16 AM
谢谢，各位大大的慷慨解答

krill oil 更好

白水泉

最近我拿了朋友的鱼油来研究它的ingredient,竟然发现他吃着的鱼油含有0.5g 的 saturated fat, 和 10mg 的 cholesterol.而且 EPA+DHA 才250mg而已。

很奇怪鱼油本来就是应该吃了降胆固醇，保护心脏的。怎么竟然含有那么高的饱和脂肪和胆固醇。
补充：他是在美国买回来的，一罐400粒美金15元左右而已。

会不会越吃越糟糕呢？有那位营养师能帮忙分析一下呢？

wuyaya

我先声明，我不是什么专业营养师还是医生。你可以当我是仙家。哈哈。

首先呢，大家都误解饱和脂肪（ saturated fat）和胆固醇（cholesterol），认为不要吃比较好，其实这两样东西都是人体所需要的东西，只是不要过量而已，太低或太高，也是会让人生病的哦。还有人造反式脂肪不管吃多吃少都比饱和脂肪还毒呢，好吧，就是对人体有伤害的意思，因为人造反式脂肪并不是人类身体所需要的营养。比较详细的内容可以去问专业的医疗人员。

然后呢，0.5g 的 saturated fat, 和 10mg 的 cholesterol并不高，你可以去谷歌一天的吸取量是多少才算健康。

最后呢，EPA+DHA 才250mg，这个算是正常的，这两样东西并不是只有深海鱼才有哦，因为你会在吃三餐的时候也会从食物里吸收到这些EPA+DHA啊！这玩意儿一天不能吃过量，会进医院的哦。而却现在海洋污染严重，要谨慎选购这类保健品，因为深海鱼会有机会有重金属哦。

总结：吃得均衡，运动，就足够了，表乱吃乱补营养素，因为一旦过量，都会造成身体伤害，这些知识中学的科学有教哦。切记，切记。

aries326

哈,居然说到我的最爱-鱼油。
楼主,要知道鱼油是哪里萃取的？是深海～现在的海洋已经严重被污染,所以鱼的体内会囤积大量的重金属物质,汞,水银,铅等有害物质。所以要吃鱼要最好不要吃鱼头，海产类也最好少碰,特别是有生水瘤的女生。Ok回到主题,如何分辩好坏,或者应该真确的说法如何别辩纯或不纯。鱼油如果无法做到纯度超高的,长期摄取不但无法有效的预防心血管柱塞,更会引发起身体发炎,肝脏存有大量重金属日积月累,肝脏负荷过量无法再排毒。把你的鱼油放到冰箱打雪那格,放置一天取出,纯度高的鱼油,还是清澈的,纯度不高有杂质的就显得浑浊,雾白. 所以不是所有的保健产品,都是那么的安全有品质。吃对比吃什么重要。建议可以通过这美国独立消费者实验室,获取你现在吃的符合安全标准吗https://www.consumerlab.com/

heidithw

ConsumerLab：美国市场鱼油质检报告新鲜出炉， 1/6不合格

以上的LINK让你参考，我也是吃USANA的，会比市面上鱼油价格比较高但一分钱一分货，其他牌子的鱼油我都不敢碰。

louis861933

三餐老是在外，重油重咸重口味，不知不觉就罹患了心血管疾病。鱼油的普及率其实非常高，大多数的家庭都曾经吃过，那到底鱼油对于三高问题真的能改善吗？

美国国家图书馆就现有文献，将鱼油的功效按证据进行分类，得到的结论为，鱼油对三酸甘油酯的降低作用被认为确实有效，而鱼油似乎可以降低心脏病患者的死亡风险，但证据仍不够充足；另外，对高血压及高胆固醇血症则判定为可能有效。其它国外研究也显示，每日服用2000毫克持续两个月后，发现三酸甘油酯与低密度胆固醇均有降低作用；但对于空腹血糖、高密度胆固醇及血压则没有改变。

我们总结为，影响心血管疾病的因子诸多，我们不能单靠降低三酸甘油酯来达到治疗目的，且目前没有更有利的证据显示鱼油对心血管疾病的改善程度为何，作为日常保健还是可行的，但若想达到治疗目的恐怕是不行，最多就只是辅助营养品而已。

※ 美国医学研究院建议成人摄取多不饱和脂肪酸(DHA+EPA)160毫克，联合国粮农组织的推荐摄取量高达250至2000毫克。
※ 鱼油很容易氧化，制造过程中的金属离子、光及空气都会加速鱼油的氧化速度，反而造成自由基伤害。购买产品时应选择不透光瓶身且开封后尽快食用完毕。
※ 鱼油并不会与钙离子发生皂化反应；皂化反应所需温度必须达50°C左右，而人体的温度不可能这么高。

文章出处脸书粉丝专页0307's Health Care

starkids

一種越來越受歡迎的補充劑是魚油 。人們普遍認為，食用魚油可能是一種有效的減肥方法。事實上，據說魚油的特性通過減少炎症和增加調節食物攝入的激素來幫助減少體內脂肪。

魚油 omega-3 脂肪酸的好處

這可能是因為魚油使用 omega-3 脂肪酸。眾所周知，魚類中的這些天然脂肪酸具有許多促進健康的特性。 金槍魚、野生鮭魚、沙丁魚、貽貝和鱒魚是 omega-3 脂肪酸的極好來源。其他魚類包括鯡魚和鯖魚。

魚油含有多種 omega-3 酸，包括 α 亞麻酸、二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)。

另一種稱為 α 亞麻酸 (ALA) 的 omega-3 脂肪酸通常存在於植物油（亞麻籽、油菜籽（油菜籽）、大豆）、堅果、種子以及某些肉類和蔬菜中。 ALA 也存在於一些乳製品中，例如奶酪、人造黃油和牛奶。

除了減肥，“omega-3脂肪酸”還​​可以通過降低血壓、減少炎症和預防血栓來促進健康。 omega-3 脂肪酸的另一個潛在好處是它們可以幫助身體對抗致癌物質並緩解各種疾病的症狀，例如關節和骨骼疼痛。

酸還可以保護動脈內壁免受損傷並防止斑塊積聚。此外，omega-3 脂肪酸已被證明有助於心理健康並對抗抑鬱和焦慮。

許多消息來源聲稱脂肪酸有助於促進皮膚健康和延緩衰老。

調解可以提供幫助

試圖應對壓力會給你的身體和靈魂帶來壓力。壓力可能是許多人努力減肥的原因之一。將冥想技巧融入您的日常生活可以改善您的心理健康。

魚油風險

如果您是孕婦，我們建議您在未諮詢醫生的情況下不要服用補充劑。

此外，如果您目前遇到健康問題，請諮詢您的醫生。如果您正在為您的病情服用任何藥物或其他減肥補充劑，請告知您。

另外，如果您對魚過敏，請小心。