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本人24 岁~~发现左脚膝盖 开始痛了，很明显没有胶质了...想问下 可以有什么办法可以补救...
谢谢各位帮忙 |
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发表于 5-8-2012 05:01 PM
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你自己如何判断是没有胶质了？这些事还是让骨科医生来诊断，否则你根本不能对症下药的去治疗。 |
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发表于 5-8-2012 05:23 PM
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有个方法，你试试看吧～～有效的话记得跟身边的人分享。
每天跪着走大概2-3分钟，这可以刺激膝关节分泌胶质，不过一定要持之以恒，每天花大概5分钟做，做久了膝盖问题就会改善。
如果是关节严重到无法跪走，或无法跪下的话，建议你找个人帮你刮痧，让你的经络畅通些后，你再做这个动作。 |
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楼主 |
发表于 5-8-2012 05:57 PM
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唔讲得 发表于 5-8-2012 05:01 PM 
你自己如何判断是没有胶质了？这些事还是让骨科医生来诊断，否则你根本不能对症下药的去治疗。
坐久了一起来就会痛了~~脚摇动的时候 感觉到我的骨互相摩擦~~那么是不是代表没有了呢？？
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楼主 |
发表于 5-8-2012 06:03 PM
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chalee 发表于 5-8-2012 05:23 PM
有个方法，你试试看吧～～有效的话记得跟身边的人分享。
每天跪着走大概2-3分钟，这可以刺激膝关节分泌胶质 ...
问题是 如果没有了胶质 那么这样做法不是伤上加伤？？
痛的咧
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发表于 5-8-2012 07:21 PM
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terry0320 发表于 5-8-2012 06:03 PM
问题是 如果没有了胶质 那么这样做法不是伤上加伤？？
痛的咧
你的严重到连一点点胶质都没了吗？
我男朋友的膝盖内的软骨硬化，缺乏胶质，也是这样做。
刚开始会酸软的感觉，可是连续2-3天后，就会感觉到膝盖状况改善。
你先试下，如果很痛不能的话，可能就要买些补充胶质的保健产品来吃了哦～
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发表于 5-8-2012 07:24 PM
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terry0320 发表于 5-8-2012 05:57 PM
坐久了一起来就会痛了~~脚摇动的时候 感觉到我的骨互相摩擦~~那么是不是代表没有了呢？？
坐久起来时，是只有痛，还是还感觉到膝盖没有力，有些酸痛的感觉？
摇脚的时候除了感觉骨互相摩擦外，有没有感觉膝关节痛？
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楼主 |
发表于 5-8-2012 07:27 PM
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楼主 |
发表于 5-8-2012 07:30 PM
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chalee 发表于 5-8-2012 07:21 PM
你的严重到连一点点胶质都没了吗？
我男朋友的膝盖内的软骨硬化，缺乏胶质，也是这样做。
刚开始会酸软 ...
我会试下 谢谢
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发表于 6-8-2012 09:27 AM
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terry0320 发表于 5-8-2012 05:57 PM
坐久了一起来就会痛了~~脚摇动的时候 感觉到我的骨互相摩擦~~那么是不是代表没有了呢？？
洒家非医生，你要确认最好还是去看骨科医生，为了健康没必要自己在家瞎猜着。
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发表于 6-8-2012 08:22 PM
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有时候是关系到软组织的问题，不是每个膝盖痛就是没有了胶质的， 中医针灸也可以对症治疗。 |
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发表于 7-8-2012 04:18 PM
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学会低头，妥协，不要太强势固执，flexible,你的关节就会润滑如常了，任何病都可以心药医的 |
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发表于 8-8-2012 04:12 AM
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chalee 发表于 5-8-2012 07:24 PM
坐久起来时，是只有痛，还是还感觉到膝盖没有力，有些酸痛的感觉？
摇脚的时候除了感觉骨互相摩擦外，有 ...
我摇脚的时候有感觉到骨的摩擦哦 是没有胶质了吗 
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发表于 8-8-2012 09:47 AM
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yang_wei1314 发表于 8-8-2012 04:12 AM
我摇脚的时候有感觉到骨的摩擦哦 是没有胶质了吗
应该是缺乏胶质。如果完全没有胶质、或胶质硬化了的话，平时运动或多走动就会非常痛的。
我之前也是这样，后来定期运动（不懂太激烈和过量），和吃些补胶质的东西后就没事了。
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发表于 8-8-2012 11:11 PM
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发表于 9-8-2012 02:57 AM
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发表于 9-8-2012 11:53 AM
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yang_wei1314 发表于 9-8-2012 02:57 AM
补胶质可以吃猪脚那些补是吗？ 人的年级越大身体就越变越差了
猪脚含有丰富的蛋白质、胶质，也有大量的脂肪。
如果你身体代谢不错的话，且消化、吸收能力不错的话，吃它也是有些帮助的。
或者，吃些脂肪量比较不高的白木耳吧？不过还是要回到你的消化力和吸收力上，如果真的肠胃功能不太好的话，吃什么好料都很难补到……
运动还是很重要的，锻炼你脚步的肌肉也是有帮助的。
不然一个不用钱，又可以刺激胶质出现的方法，每天跪着走大概2分钟。
如果是体质很差的话，真的要好好调理了…… >.<!!!
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发表于 9-8-2012 12:00 PM
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发表于 9-8-2012 12:02 PM
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yang_wei1314 发表于 9-8-2012 12:00 PM
对ho 白木耳 我很喜欢吃的leh。。。 很久没吃了 有空要妈妈教几招煮猪脚醋了
不过我没有那么 ...
那么，平时多散步、多运动应该就没事的^^
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发表于 9-8-2012 12:04 PM
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chalee 发表于 9-8-2012 12:02 PM
那么，平时多散步、多运动应该就没事的^^
没做工的日子整天对着电脑没运动到 
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