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肺在气功练习的重要性
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练气功就是练肺呼吸,调息强肺就是练气之道!
练气功的最快方法就是调息强肺。
肺主气
气,是人体赖以维持生命活动的重要物贸。 所谓“肺主气”,是指人身 之气为肺所主,因为整个人体上下表里之气的为肺所主,所以《素问 ·五脏生成篇》说:「诸气者,皆属于肺。」
肺主气,包括主管呼吸之气和主宰一身之气两个方面。 肺主呼吸之气,是强调肺有主司呼吸运动的生理作用,肺是体内外气体变换的场所。也就是说,肺从自然界吸入清气和呼出体内浊气,实现体内外气体交换的新陈代谢。张介宾《类经图翼·经络》引华元化之言日:肺“虚如蜂窠,下无透窍,吸之则满,呼之则虚。一呼一吸,消息自然,司清浊之运化。”肺的呼吸运动在人体生命活动中至关重要。它不仅关系到体内外的气体交换,还涉及人体之气的生成,气血的运行,以及津液的输布代谢等。若肺的呼吸功能异常,可变生多种病理变化。
《素问·五脏生成篇》所说的“诸气者,皆属于肺”,以及《素问·六节藏象论》所说的“肺者,气之本”。肺主一身之气主要体现在以下两个方面: 首先,人体之气的生成必须有赖于肺吸入的清气。肺吸入清气,既是维持机体生命活动所必不可少的条件,又是人体之气的重要组成部分。尤其是宗气的生成,更直接与肺吸入的清气密切相关。所谓“其大气之抟而不行者,积于啕中,命日气海”(《灵枢·五味》)。大气者,即指自然界清气。气海者,膻中也,为宗气积聚之昕。 其次,体现在肺对全身气机具有调节作用。肺的呼吸运动,乃是气的升降出人运动的一种表现形式。肺有节律的一呼一吸,是维持和调节全身气机正常升降出入的重要因素。因此,肺的呼吸异常必然会导致机体气机的阻滞不畅或升降出入的异常。 肺主气的功能正常,则气道通畅,呼吸均匀和调,清气吸入充足,宗气生成有源,气机容易调畅。若肺气不足,不仅会引起呼吸功能减弱,而且会影响宗气的生成和运行,而出现咳喘无力,气少不足以息,动则更甚,声音低怯,体倦乏力等气虚(尤其是宗气虚)的症状。肺气虚损,呼吸功能减弱,亦可出现胸闷、腹胀等气机壅滞之症。结合肺气能宣发卫气于肌表,因而肺气虚还可出现因卫表不固而自汗,畏风,易于感冒等症。
肺居胸腔,在诸脏腑中,其位最高,故称“华盖”。肺叶娇嫩,不耐寒热,易被邪侵,故又称“娇藏”。肺与大肠相为表里。其主要生理功能有:肺主气、司呼吸,肺主宣发和肃降,肺主通调水道。肺开窍于鼻,在体合皮,其华在毛。
肺主气的功能包括两个方面,即主呼吸之气和主一身之气。
肺主呼吸之气是说肺有司呼吸的作用。肺是体内外气体交换的主要场所,人体通过肺,从自然界吸入清气,呼出体内的浊气,从而保证人体新陈代谢的正常进行。若肺受邪而功能异常,可出现咳嗽、气喘、呼吸不利等呼吸系症状。
肺主一身之气,是指肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用。首先体现在气的生成方面,特别是宗气的生成,主要依靠肺吸入的清气与脾胃运化的水谷精气相结合而成。其次体现在对全身气机具有调节作用。肺有节律的一呼一吸,对全身之气的升降出入运动具有重要调节作用。因此,肺主一身之气的功能异常,可影响宗气的生成和全身气机升降出入运动,表现为气短、声低、乏力等。 |
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发表于 25-8-2012 11:00 PM
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气功论坛有多几位像华侨师傅就太好了![](static/image/smiley/default/handshake.gif)
我不是要得罪气功论坛里的人。。。。
而是多数的气功帖都是从别处转过来的!我只希望转帖的朋友注明是转贴!
在这里我要讲我不懂气功!也没有学过气功!只是喜欢运动,所以才体念到呼吸的重要!本身也确确实实的证明有条理的呼吸可以提升体力。。。。
本身刚骑自行车到西藏(拉萨),路途多远不是前提,前提是要到拉萨是要经过十多座高山!最高的两座是比沙巴州的神还高!
![](http://i234.photobucket.com/albums/ee192/mitutoyo1/DSC09416.jpg)
本帖最后由 Mitutoyo 于 12-9-2012 12:31 PM 编辑
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![](static/image/common/ico_lz.png)
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发表于 20-10-2021 09:33 PM
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哈哈!9年前的帖,今天才看到。但是应该在面書就联络过了,记得你在西藏骑脚车的时。
2017 & 2019 年我曾在PJ SS2 一带开班面授班。
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![](static/image/common/ico_lz.png)
楼主 |
发表于 20-10-2021 09:41 PM
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其实,气功就是练呼吸的功夫,不只是强肺罢了,还可以贯通肺经,接着贯通大肠经和其他连接五脏六腑和三焦的经脉(称为十二正经)和达到强身祛病的功效。
比如贯通肺经可以轻易治好气短无力,肺虚易咳,鼻炎,喉炎,气管炎,甚至肺炎 等等的病症。
贯通大肠经最明显的疗效就是调治便秘和排宿粪,会拉出相当多的黑又臭的宿粪,因为排出后大量的宿粪,大约3公斤,体重就会减少3公斤,肚腩也会缩小。
贯通胃经时就会调治胃疾,最先见效的是胃胀风。。。
举凡针灸能调治的病症都可以,因为是异曲同工,都是在经络下功夫。 |
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