瘦身最终秘笈只有一个

艾亚

想当年只有46kg的我，现在竟然爆肥到55kg
很多同事都说我看起来不胖，只是属于肉肉型的女生
但我很清楚我自己，我并不是肉肉型的女生
就因为吃了一年的宵夜，结果一爆到不可收拾的地步

这几年年来的我寻寻觅觅，也试过各种的方法来让自己恢复当年纤瘦美丽风采的我
水肿是消了，但肥肉还有在
所以结论是，现在的我还是很肉

我吃过很多的瘦身产品，有H啦，A啦，M啦等。。。
A是让我成功消水肿的产品，其实只要继续用下去，还是可以瘦到我要的身形
问题是要花很多$$$，所以没用了

现在在用着M, 有运动，但也爱吃。。。所以只是在保持着，并没有下降
花了很多钱，得到的结论还是一个：那就是我还是很肉

近来爬了很多的贴，加上我经历了各种的瘦身方式（还不敢称王，因为有人比我更强）
我发现瘦身又省钱最终的秘笈只有一个。。。

“肥胖绝对不会爱上有毅力的人”

要瘦就要有毅力做运动、有毅力控制饮食、有毅力局部按摩

我缺乏的就是“毅力”

所以开这个帖，就是要让自己有毅力！！！

”纤瘦美丽苗条“ 我来啦！

我懒惰的话，欢迎大家来shoot我哦
大家一起加油哦

艾亚

版主，因为hang机的关系，跑出两个帖了，可以帮我删掉一个吗

小活佛

楼主，加油，支持你！！！

终点站

进来支持~!
对,毅力很重要!一起努力~!

艾亚

谢谢你们的支持
我会继续努力的，我懒惰的话请骂我够够力

27.05.2012
早餐：milo+老人麦片+dosert cereals
午餐：黄瓜+水煮蛋+煎鱼+白饭（马奶饭）
晚餐：豆花+keropok lekor+putu mayong+pita ayam (我的taman每个星期日都有pasar malam,受不住诱惑）下次要减量了

看完MIB 3后去吃夜宵，香蕉曼煎糕半片+苹果果汁
我知道夜宵不好，所以请骂我

运动：
晚餐前sit up 100下，跳郑多燕的figure robics 15分钟，然后边听Mr Taxi 边乱乱扭了15分钟
睡前按摩大腿+抬腿约20分钟

tokiwa

加油哦！
毅力当自强！^_^

tokiwa

加油哦！
毅力当自强！^_^

艾亚

加油哦！
毅力当自强！^_^
tokiwa 发表于 28-5-2012 02:13 PM

谢谢你的鼓励
要瘦身的朋友一起ganbateh哦！

艾亚

28.05.2012
早餐：milo+老人麦片+dosert cereals
午餐：洋葱蛋+蚝油小白菜+红白萝卜汤+白饭（自己下厨的）
晚餐：洋葱蛋+红白萝卜汤+白饭

后来大约7点meet朋友，吃了两片的apom+barlie suam kosong

运动：
晚餐前sit up 100下，没跳舞，忙着收拾厨房（又抹又扫又吸尘满身大汗的，算运动吗？）
睡前按摩大腿+抬腿约20分钟

艾亚

29.05.2012
早餐：奶茶+nasi lemak+peanut butter roti 两片（old town 的）
午餐：红白萝卜汤+白饭（自己下厨的）
晚餐：milo+dosert cereals

晚上打球后吃泰国炒饭+barlie suam kosong (吃前有吃CB Plus)

运动：
晚餐前听roly poly 和 mr taxi 乱乱扭一小时
打两小时的羽球
睡前抬腿约10分钟

cestlavie1314

郑多燕的figure robics <-- 请问这个会很难吗？不想浪费太多钱去studio

小豬

回复 1# 艾亚


    很贊同你的講法。。。
毅力很重要，只要有毅力，一定會瘦哦。

Ican

郑多燕的figure robics
cestlavie1314 发表于 31-5-2012 09:34 AM

我觉得不会难勒，呵呵 =)

下下签

減肥強人報到........
加油哦，祝你成功

hionghwa

运动最总要是出汗才会有效果哦