怀孕后的种种不适，怎么办？

SiawTing

从知道自己怀孕后，到现在也快三个星期（现在已经怀孕9个星期了）

最近这个星期会有晚上失眠的情况，从晚上10点滚床到早上7点

都没办法好好入睡，就算睡了也会因为发梦而惊醒，然后手脚有时会麻痹

平常时间觉得自己心跳的很快，呼吸也觉得很快，可是自己也不觉得有什么压力

已经两天没有办法上班，有什么解决办法？

江夏

来～ 做功课～。里面有解说导因和解决途径。

http://www.babycenter.com/pregnancy-sleep-problems

http://www.babycenter.com/303_pregnancy-dreams_1513153.bc

http://www.babycenter.com/pregnancy-symptoms-discomforts

SiawTing

回复 2# 江夏


谢谢你，原来怀孕失眠是正常~
因为身边的孕妇都很好睡，只有我是失眠
让我很担心。。
而且我心跳太快了，觉得呼吸有点太快，担心影响胎儿。。

姗姗来迟

还没孕吐？希望你没有咯！这个才辛苦呢！

江夏

回复  江夏


谢谢你，原来怀孕失眠是正常~
因为身边的孕妇都很好睡，只有我是失眠
让我很担心。。
...
SiawTing 发表于 8-6-2011 09:16 PM

不客气。慢慢消化那些文章了。
知识就是力量，多一份了解就少一份担忧，面对那些事情时，你就有安心和理智去面对，不需疑惑了。

joyceyee11

现在才刚开始而已哦，随着肚子日渐长大会越加辛苦。

森_璇

后期的负担更严重。
要好好休息~

alimo

保持轻松，开心的心情，不要想这么多敢敢更lg发脾气，我那时怀孕荷尔蒙改变脾气更臭了！
想吃什么就去吃。尽量让自己开心。
祝顺产哦！

Jokuan

失眠的情况很少.但肚子涨很难受,几乎每天都要搽如意油.

鱼笑惯

怀孕了变得特别爱睡。。可是往往一晚要上好几次厕所。。都睡不好。。有谁跟我一样尿频吗？
搞到隔天上班都没精神。。。。最好不用上班

Jokuan

回复 11# 鱼笑惯


    最好等生了才上班.我也一样,很累,整天想睡觉.我才三个月而已,再过几个月全更累.

鱼笑惯

回复 12# Jokuan

那么你有频尿吗？？

pghome

我开始也有那种状况.....会半夜起身睡不着或者夜尿.
我的办法是规律生活,让身体习惯一个时钟(满有效,起码对我自己,两三天后就恢复正常):
- 清淡饮食,戒咖啡茶
- 定时睡觉(我是9.30pm,牺牲很多原本的节目和活动),现在四个月了, 如果出门或有节目,会也睡一点点.不过如果可以我都安排在周六,那么周日就可以补眠了.
- 放轻松(睡不着时听听音乐,看看书;不要上网和看电视,会更加精神)
- 睡前两小时不喝水(挺多sip一两口),这个可以减少夜尿. 我从开始2am & 6am两次,变成6am一次,现在可以到7am+一次.
- 睡醒喝一杯水再蹲厕所(其实是坐啦), 几乎天天okay

yernying

各人体制不一样。但是越后期就越辛苦。

小凤凤

回复 4# 姗姗来迟


    我刚照到怀孕五个星期，已经孕吐两个星期，人很疲倦，都没精力工作。。

姗姗来迟

怀孕了变得特别爱睡。。可是往往一晚要上好几次厕所。。都睡不好。。有谁跟我一样尿频吗？
搞到隔天上班都 ...
鱼笑惯 发表于 9-6-2011 17:43

   我刚开始怀孕的时候，跟你一样。现在好很多了。

ckbs33

怀孕失眠很正常啦。

我几乎每仪晚都是差不多2点醒来，要翻滚到凌晨5、6点才可以再睡的，然后7点多就起床了
孕吐蛮严重下，现在怀孕差不多6个月了还在吐。 第一胎更是吐到生。

鱼笑惯

看了有点害怕。。我没有孕吐。。只是看到食物都会觉得不舒服没有胃口。。这样就觉得蛮辛苦了。。想到那些有孕吐的准妈妈们。。你们真是伟大

铁娘子

失眠的情况很少.但肚子涨很难受,几乎每天都要搽如意油.
Jokuan 发表于 9-6-2011 05:30 PM

我也和你一样， 肚子一直涨风， 不过我不敢搽如意油， 之前有问过医生， 医生也建议说，怀孕期间最好不好搽， 所以再怎样不适我也只能忍忍忍 ，我几乎每天都会肚子涨 ， 辛苦是辛苦但没办法 ，宝宝好就好。

铁娘子

回复  姗姗来迟


    我刚照到怀孕五个星期，已经孕吐两个星期，人很疲倦，都没精力工作。。
小凤凤 发表于 9-6-2011 08:26 PM

当妈妈确实不容易， 我这也才知道原来怀孕不是件简单的事， 尤其是自己的体质没有比别人好的时候， 那个辛苦还真的。。很辛苦！
一起加油吧， 希望我们的情况会快快转好。