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jie84

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jie84

本帖最后由 jie84 于 15-6-2010 03:38 PM 编辑





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jie84

tmn pelangi indah 一圈1.8km 我通常park在这里（上）或里面（下）

chaucky

加油加油加油！ 身為團長之一支持你

chaucky

下次稱為團長好像比隊長好聽

jie84

下次稱為團長好像比隊長好聽
chaucky 发表于 9-12-2009 02:55 PM

   
没有咯...我是直接叫教练

chaucky

没有咯...我是直接叫教练
jie84 发表于 9-12-2009 14:58

是的..教練.請指導我跑進4小時。

kltan84

恭喜jb团的成立，下次你就有双身份了，教练兼队长！

jie84

是的..教練.請指導我跑進4小時。
chaucky 发表于 9-12-2009 03:01 PM

要cut你的timing,首先是要cut 你的weight
太重跑起来很吃力,也比别人容易受伤...

恭喜jb团的成立，下次你就有双身份了，教练兼队长！
kltan84 发表于 9-12-2009 03:26 PM

哈....

eugene_chan

恭喜恭喜，JB CARI Runners 开张

Labis737

嘩，要通知新山市民才行。
先恭禧行！

squareeight

恭喜恭喜，开张

可是作么刀螂‘嫁’过去你那边了？？？

jie84

恭喜恭喜，JB CARI Runners 开张
eugene_chan 发表于 9-12-2009 03:51 PM

谢谢,过去帮我push够够力...

嘩，要通知新山市民才行。
先恭禧行！
Labis737 发表于 9-12-2009 03:57 PM

谢谢蜡笔大哥....
记得过去放点"毒"哦

来自亚庇的成

恭喜开张!先加两位教练各250分以示鼓励~

kevin78

恭喜你成立了JB团.. 。教练,请问有什么秘诀让你能跑进自己这么好的成绩呢? 可以和我们分享吗?
(我们都以你为目标了)

jie84

恭喜恭喜，开张

可是作么刀螂‘嫁’过去你那边了？？？
squareeight 发表于 9-12-2009 04:15 PM

他常会下来jb跑sales...
有时会一起练,他这次功力大进....我们这些jb runner多少有点功劳的
   

恭喜开张!先加两位教练各250分以示鼓励~
来自亚庇的成 发表于 9-12-2009 04:16 PM

谢谢版主....

来自亚庇的成

他常会下来jb跑sales...
有时会一起练,他这次功力大进....我们这些jb runner多少有点功劳的
   ...
jie84 发表于 9-12-2009 04:22 PM

    "功力大进....我们这些jb runner多少有点功劳的"...
听到酱我都想去JB了

casey_neo

恭喜JB跑步团的成立，可喜可贺，加油！

kltan84

恭喜开张!先加两位教练各250分以示鼓励~
来自亚庇的成 发表于 9-12-2009 04:16 PM

    做么KL及ＰＧ团的没得加？

fabiolee

又多一位教练了，恭喜恭喜。