睡眠

wjm · 发表于 5-12-2009 01:26 AM

本帖最后由 wjm 于 8-12-2009 10:24 PM 编辑

睡眠 .

ebook · 发表于 5-12-2009 01:51 AM

这位朋友问题很奇怪，不过差不多所有精神层面问题都是从生理开始的，也应该先下饮食习惯下手。留意本身的生活环境和吃喝习惯，烟、酒之类不粘不用多说了，少糖少盐少油少刺激性和化学食品，少动物性蛋白质包括奶和蛋，多果多菜多藻，主食饭换糙米或五谷米，坚持一段时间会很有帮助。

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所属分类: 医疗保健