运动伤害 - 肩袖损伤

雁风

我在练shoulder overhead press的时候，怀疑姿势不正确，造成右侧肩膀疼痛。
过后，手臂在身侧举高的时候，在某一个角度的时候，肩膀内部会有疼痛的感觉。

我找了网络上的资料，初步怀疑是肩袖损伤（rotator cuff tear）。
目前会暂停健身，然后看看情况如何。

想了解大家是否有类似遭遇，是否有采取什么治疗方法？
看过资料，如果真的是这种损伤，很大可能需要动手术（很花钱的咧...）

华侨

几年前中招 --- 示范泰山的空中飞人给孩子看！ 隔天醒來举手不过肩(痛)，拿10Kg 就 肩膀疼痛。找几回中医正骨都治不了。三个月后参加医疗气功班竟能自行调整。

最近去柔佛州教功，有几例肩膀疼痛无力的，练了几天也同样能自行调整。甚至有比肩膀疼痛无力更严重的颈背强直和脊椎骨病痛都能自行调整。

请浏览病例和报导／见证：

http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=1468295&page=4
http://cforum1.cari.com.my/viewt ... page%3D2&page=4

chiropractor

ROTATOR CUFF 問題可以先休息﹐冰敷一個星期再看有沒有好轉。

你疼痛部位是在SHOULDER 後部﹐前部﹐還是上部﹖

最常見的傷害在 SUPRASPINATUS

我有话要说

原帖由 雁风 于 17-2-2009 09:29 PM 发表
我在练shoulder overhead press的时候，怀疑姿势不正确，造成右侧肩膀疼痛。
过后，手臂在身侧举高的时候，在某一个角度的时候，肩膀内部会有疼痛的感觉。

我找了网络上的资料，初步怀疑是肩袖损伤（rotator cuf ...

安啦，我以前也有过同样问题，当手臂提高的时候，肩膀会疼。停止打羽毛球几个月后就痊愈了！

话说回来，LZ你也厉害，居然网上找资料，然后自己吓自己。可肩膀的问题，网上随便谷歌一下，答案还不止LZ你讲的而已哦，全部都有LZ你提到的症状呀！



[ 本帖最后由 我有话要说 于 19-2-2009 09:03 AM 编辑 ]

雁风

原帖由 chiropractor 于 18-2-2009 12:46 PM 发表
ROTATOR CUFF 問題可以先休息﹐冰敷一個星期再看有沒有好轉。

你疼痛部位是在SHOULDER 後部﹐前部﹐還是上部﹖

最常見的傷害在 SUPRASPINATUS

根据痛的位置，应该是SUPRASPINATUS。

雁风

原帖由 我有话要说 于 19-2-2009 09:01 AM 发表


安啦，我以前也有过同样问题，当手臂提高的时候，肩膀会疼。停止打羽毛球几个月后就痊愈了！

话说回来，LZ你也厉害，居然网上找资料，然后自己吓自己。可肩膀的问题，网上随便谷歌一下，答案还不止LZ你 ...

你也很厉害，找更多资料来吓我
我是根据痛的位置，和痛的症状（身侧举手至某个角度），来猜测是那问题。
目前已经看了普通科医生，吃止痛药和涂药膏。观察了2周后，再决定是否要转去专科。

我有话要说

原帖由 雁风 于 24-2-2009 02:33 AM 发表


你也很厉害，找更多资料来吓我
我是根据痛的位置，和痛的症状（身侧举手至某个角度），来猜测是那问题。
目前已经看了普通科医生，吃止痛药和涂药膏。观察了2周后，再决定是否要转去专科。

Kevin20

我也是两年前去健身房举重姿势不正确, 弄伤了左上背部位, 那时候没有及时治疗, 到了现在还是在痛, 疼痛会蔓延到左前胸心脏部位, 应该怎样有效治疗啊?  加上自己本身是从事OFFICE 制的工作, 长时间久坐对我的伤势不是很理想!!!

雁风

原帖由 Kevin20 于 25-2-2009 01:07 AM 发表
我也是两年前去健身房举重姿势不正确, 弄伤了左上背部位, 那时候没有及时治疗, 到了现在还是在痛, 疼痛会蔓延到左前胸心脏部位, 应该怎样有效治疗啊?  加上自己本身是从事OFFICE 制的工作, 长时间久坐对我的伤势不是 ...

还是看医生比较好。
先去政府医院看普通科医生，请他帮你转去专科。
虽然会花比较长时间，可是很便宜。

chiropractor

原帖由 Kevin20 于 25-2-2009 01:07 AM 发表
我也是两年前去健身房举重姿势不正确, 弄伤了左上背部位, 那时候没有及时治疗, 到了现在还是在痛, 疼痛会蔓延到左前胸心脏部位, 应该怎样有效治疗啊?  加上自己本身是从事OFFICE 制的工作, 长时间久坐对我的伤势不是 ...

你的問題可能是舉重時傷到 UPPER THORACIC。 屬於脊椎傷害。建議你去治療