考试完毕，假期空当，减肥为先！！

star_sun

        

  没有‘瞎’特别的自我介绍
来到这里，我的身份就是肥妹
加入这里，成为瘦身特工1员

与其在家爆肥，何不让自己辛苦点
减肥，可以是减肥开心的

我回来了


[ 本帖最后由 star_sun 于 10-12-2008 02:34 PM 编辑 ]

ngwinglamgoo

早餐比较重要吧...

star_sun

不好意思的說因為今天睡遲了~~~
我家裡有麥片所以早餐會吃~~~
想要問你早餐跟午餐的間距是多少???

pepsi0703

原帖由 star_sun 于 13-3-2008 07:56 PM 发表
不好意思的說因為今天睡遲了~~~
我家裡有麥片所以早餐會吃~~~
想要問你早餐跟午餐的間距是多少???

我的早餐是7.00 am ,午餐是12.30pm
其实时间是没有限制的,
假如你觉得饿了,就可以吃少少.
少吃多餐也可以帮助减肥.
20岁年龄新陈代谢还不错,所以要努力,不要轻易说放弃.
有空可以去我的帖坐坐哦.
http://chinese.cari.com.my/myforum/viewthread.php?tid=1124019&extra=&page=1

幸福小宝贝

STAR…SUN是和我同一天开始减肥的。。
身高也和我差不多一样。。

我以前也有差不多52－53KG叻。。
现在大概49KG。。

我们一起互相支持噢。。

star_sun

原帖由 pepsi0703 于 14-3-2008 08:48 AM 发表

我的早餐是7.00 am ,午餐是12.30pm
其实时间是没有限制的,
假如你觉得饿了,就可以吃少少.
少吃多餐也可以帮助减肥.
20岁年龄新陈代谢还不错,所以要努力,不要轻易说放弃.
有空可以去我的帖坐坐哦.
http://chi ...

那你应该是个上班族因为酱早起身
想问下是不是在午餐的时候吃任何的东西都没有关系呢??

star_sun

你的体重是我理想中的
好吧既然曾几何时你也和我一样50++现在你可以破5那我怎么可以输你
一起努力！！

pepsi0703

原帖由 star_sun 于 14-3-2008 12:02 PM 发表

那你应该是个上班族因为酱早起身
想问下是不是在午餐的时候吃任何的东西都没有关系呢??

对,我是上班族.

午餐可以吃多元化的食物, 如:饭,菜,肉.
假如要吃快餐最好就是午餐时间吃,
不过减肥期间还是少吃这些快餐.

star_sun

哦原来是这样的~~~~
这样我至少可以在午餐的时候吃好吃一点点的东西
毕竟减肥期间要节食真的很辛苦一下
那么想要问如何瘦大象腿

幸福小宝贝

不过48KG的我还是很多肥肉，特别是肚腩。。
我的腰围是27－8叻。。。

不过我还记得，当我看到秤上显示49KG（新年前〕，真的超开心的。。
只要坚持，我相信STAR…SUN一定也能。。

幸福小宝贝

不过48KG的我还是很多肥肉，特别是肚腩。。
我的腰围是27－8叻。。。

不过我还记得，当我看到秤上显示49KG（新年前〕，真的超开心的。。
只要坚持，我相信STAR…SUN一定也能。。

魔鬼鱼丫

原帖由 star_sun 于 13-3-2008 07:46 PM 发表
先介绍自己～～
我今年２０岁，是个女生
身高：158
体重：５４KG

我之前没有注册成为会员，只是以一个游客的身份来看看大家的贴。天天看到自己那肥胖的身型就会告诉自己一定要减肥！可是往往就没有成功还是埋着 ...

加油哦..
我们一起加油的..

star_sun

y2008.3.14
kg:53++(因为用的不是电子秤）
早：－
午：叉烧饭
茶点：麦面包搽一点点点的花生草莓酱
晚：莲藕花生汤＋饭一小碗＋酿豆腐＋菜


2008.3.15
kg：52++
早(10.30)：中等的鸡蛋糕
午：鱼头米粉
下午茶点(4.30)：1片麦面包搽少许的kaya
晚：伊面+虾+鱿鱼+包菜



2008.3.16
KG：52++
早(8.30am)---->两片麦面包搽很少很少少到只有面包味道的花生草莓酱+nescafe
午(1++pm)----->猪肉丸米粉汤
晚(5.30pm)----->馄吞面+半个麦红豆沙的小面包
水---->   <2000ml

2008.3.17
KG：52++
早：-
午(11.40)：烧肉饭
晚(6pm)：饭小碗+咕噜肉3~ 4 块+洋角豆一点+鱼一点
                  葡萄4粒

[ 本帖最后由 star_sun 于 17-3-2008 08:22 PM 编辑 ]

star_sun

你有49KG我也要有
哈哈哈哈哈哈
我们一起加油！！！
那你现在进行到怎样??

star_sun

希望我这次真的可以成功
我好怕会失败是因为我6月份要考试了
然后现在开始很努力的读书
读到12点酱
我想各位曾经是学生的应该知道在温习的时候肚子特别容易叫
我好怕自己会坚持不了忍不住口然后过了8点还继续吃
为我加油吧各位~~

魔鬼鱼丫

原帖由 star_sun 于 15-3-2008 01:30 PM 发表
希望我这次真的可以成功
我好怕会失败是因为我6月份要考试了
然后现在开始很努力的读书
读到12点酱
我想各位曾经是学生的应该知道在温习的时候肚子特别容易叫
我好怕自己会坚持不了忍 ...

hahaha..
我四月尾也是要考试了..
很担心阿..
考试是很会乱乱吃的..:@ :@ :@ :@ :@ :@

所以要坚持啊〉。
我们一起加油哦..

watashi

假如可以..选择营养比较好的食物当早餐.

star_sun

好的好的~~~
现在除了读书还有减肥

star_sun

我知道了~~~明天开始我会以麦片作为早餐
可是要如何把麦片煮的有点点的味道啊?

watashi

原帖由 star_sun 于 15-3-2008 06:19 PM 发表
我知道了~~~明天开始我会以麦片作为早餐
可是要如何把麦片煮的有点点的味道啊?

我的麦片早餐哦..
只是用少许牛奶+麦片+少许horlick..
就是我的早餐了.

我是用 老人麦片拉..是红色那个..不用煮的那个.