我要瘦瘦的~减肥日记~~可以认真点吗?瘦不下来="=

小爱爱

27-8-2007
体重=53.3kg
早餐=麦片+饼干（200kcal)
午餐=kampung鸡,少饭，芽菜（500kcal)
晚餐=小饭，妈蜜猪扒（500kcal)

Total kcal=1200kcal

[ 本帖最后由 小爱爱 于 27-8-2007 06:34 PM 编辑 ]

小茜茜

原帖由 花轮 于 26-8-2007 22:39 发表


我不介意你知道我的年龄，因为我还年轻  

我也是年轻的妈妈。。

小爱爱

28-8-2007
体重=52.6kg
早餐=麦片+饼干（200kcal)
午餐=雷茶（400kcal)
晚餐=渌渌一串，皮蛋1/4，低脂奶一包（150kcal)

Total kcal=750kcal

~通通~

原帖由 小爱爱 于 26-8-2007 08:05 PM 发表
26-8-2007
午餐=鸡饭（600kcal)
晚餐=小饭，江鱼仔菜蛋汤，腊肠2小片，蒸鱼（300kcal)

其他=yakult(62.5kcal)

Total kcal=962.5kcal（这些计算都是自己估算的，我本身行业是建筑估算师）

跑步=4 ...

你跑步会怕小腿太结实吗？

小爱爱

原帖由 ~通通~ 于 28-8-2007 09:05 PM 发表

你跑步会怕小腿太结实吗？

不怕， 怕肥肉而已

~通通~

原帖由 小爱爱 于 28-8-2007 10:37 PM 发表


不怕， 怕肥肉而已

那你的腿一定是瘦型的...

小爱爱

原帖由 ~通通~ 于 29-8-2007 09:28 PM 发表

那你的腿一定是瘦型的...

半瘦巴。。还好。。。

29-8-2007
体重=52.3kg
早餐=Tuna sandwish（200kcal)
午餐=饭，鱼，菜（400kcal)
晚餐=渌渌一串，尤鱼两个，Tuna sandwish，果汁一包（380kcal)

Total kcal=980kcal

小爱爱

31-8-2007
体重=52.0kg
早餐=Tuna sandwish（200kcal)
午餐=鱼粥（200kcal)
晚餐=鱼粥，Tuna sandwish，果汁一包（380kcal)

Total kcal=780kcal

病料。。。作晚在发高烧，没得看烟花，今天看廖医生，好多了。

花轮

希望你快快好起来哦~`~

小爱爱

原帖由 花轮 于 1-9-2007 12:22 AM 发表
希望你快快好起来哦~`~

谢谢你！！我好多了！明天应该走街了吧。。在家好的空。。等下要睡一下。。
会更快好。。

今天的体重下到51.8kg 料，好开心~~快快破5 吧！！
你也努力哦！！

[ 本帖最后由 小爱爱 于 1-9-2007 12:10 PM 编辑 ]

小爱爱

2-9-2007
体重=51.7kg
午餐=Hotdog,kari pak 各一个，几口汽水（在ikea 吃）（400kcal)
晚餐=半碗饭，妈蜜鸡，鸡脚汤（500kcal)

Total kcal=900kcal

3-9-2007
体重=52.1kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=雷茶（350kcal)
晚餐=半碗饭，豆腐肉碎，白罗卜鸡脚汤（500kcal)

Total kcal=950kcal

体重回升了400g。。。

[ 本帖最后由 小爱爱 于 3-9-2007 10:38 PM 编辑 ]

doriscbwong

进来这里say声hi，帮妳打气
努力！

飞鱼6号

坚持哦！
减重成功！

小爱爱

本来想来个Part 3 的。。。哎。。。算了。。半张脸+半张脸的会员可是人多势众呢。。。赶不完，就算删了再删他们的ID。。 。还不是在那里嘛。。 脸皮也有够厚哦！

我很好。。。只是正义感太强了，想保护这小论坛的存在的意义。

病了好多天。。今天终算好一点了。。这个周末要开始跑步了~~减肥啦！！加油！加油！
大家也要努力哦！！

体重=51.9kg

doriscbwong

欢迎归队！

大家一起努力！

小爱爱

6-9-2007
体重=51.9kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=饭，菜，鱼（400kcal)
晚餐=西兰菜花，果汁一包，梨子几片（250kcal)
偷吃=cottage薯片一包
Total kcal=750kcal

7-9-2007
体重=51.7kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=猪肉粉（400kcal)
晚餐=1/4烤鸡，nasi lemak+珈里鸡（700kcal)

Total kcal=1200kcal

8-9-2007
体重=51.7kg
早餐=nasi lemak（300kcal)
午餐=烤鸡扒，马令薯（700kcal)
晚餐=鲍鱼菇蛋江鱼仔汤，2片腊肠，饭，tomato虾（400kcal)

Total kcal=1400kcal

。。越吃越好。。。又没跑步。

[ 本帖最后由 小爱爱 于 8-9-2007 11:35 PM 编辑 ]

小爱爱

housemate约我早上去跑步。。决定了，下次一个礼拜跑2次早上。
早上空气好。。应该会比较健康

dophia

我也来帮你打打气~~~加油哦！！！

~通通~

原帖由 小爱爱 于 8-9-2007 11:30 PM 发表
6-9-2007
体重=51.9kg
早餐=麦片（100kcal)
午餐=饭，菜，鱼（400kcal)
晚餐=西兰菜花，果汁一包，梨子几片（250kcal)
偷吃=cottage薯片一包
Total kcal=750kcal

7-9-2007
体重=51.7kg
早餐=麦片（ ...

吃多了体重还保持很不错了~

小爱爱

原帖由 ~通通~ 于 9-9-2007 01:46 PM 发表

吃多了体重还保持很不错了~

是啊！因为看是很多种食物，但是我都吃很少份量，好像饭，都在半碗以下或几口而已。。
这就是为什么体重还可以保持啦~~~