本小姐也要开始减胖了。

linexhoe · 发表于 23-7-2009 10:25 AM

22.7.09

9.00am 一杯麦片
10块椰饼

12.30pm 一块番石榴
            一块沙角
            一粒小apple

3.00pm 一粒西柚

5.00pm 一杯咖啡
         饼干
         零食少许

7.30pm---10.45pm gym room
                           jogging_30minute_4km_200kcl
                           滑雪机__50minute_400kcl
                           脚车____15minute_200kcl
                           拉铁+甩脂肪

linexhoe · 发表于 23-7-2009 10:34 AM

漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~ 漏油~~~

cherry29 · 发表于 23-7-2009 12:08 PM

lz这几天的菜单都没什么淀粉类。。
你一直不断做运动。。会不会怕支持不住？
无论如何。。希望你能尽快达到目标。。
减油哦

linexhoe · 发表于 24-7-2009 10:09 AM

23.7.09

10.00am 几块aloe vela (老行家）
            一包少糖豆浆+豆腐花
            一块椰饼

1.00pm 一包少糖豆浆+豆腐花
         一粒apple

3.00pm 一粒西柚
         一粒apple

5.00pm 一小包饼干
         honeydew lassi

7.30pm---10.30pm gym
                           jogging_36minute_200kcl
                           滑雪机_60minute_500kcl
                           脚车___8minute_100kcl
                           拉铁+甩脂肪

linexhoe · 发表于 28-7-2009 05:57 PM

24.7.09

9.00am 一杯麦片
         一粒apple
         几块aloe vela

12.00pm 一粒西柚
            一些饼干

4.00pm  一杯honey lemon
         番薯干
         3粒fish ball

7.30pm----10.30pm gym

linexhoe · 发表于 28-7-2009 06:00 PM

24.7.09

9.00am 一杯麦片
         一粒apple
         几块aloe vela

12.00pm 一粒西柚
            一些饼干

4.00pm 一杯honey lemon
            番薯干
            3粒fish ball

7.30pm---10.30pm gym

linexhoe · 发表于 28-7-2009 06:02 PM

25.7.09

9.00am 两块烧面包
一粒grape fruit

12.00pm 饼干

4.00pm snack

9.00pm honey dew

linexhoe · 发表于 28-7-2009 06:05 PM

26.7.09

2.00pm 台湾小吃（mid valley)
         炸南瓜片
         几块小鸡肉
         一杯 green tea
         4云吞
         2,3片小白菜

9.00pm 半碟意大利面
         salad

linexhoe · 发表于 28-7-2009 06:05 PM

27.7.09

吃太多了，忘记了

linexhoe · 发表于 28-7-2009 06:07 PM

待会去运动咯。把所有的卡路里烧完

chaucky · 发表于 28-7-2009 11:58 PM

羨慕沒受傷的人

sky_00i · 发表于 29-7-2009 09:58 AM

原帖由 chaucky 于 28-7-2009 11:58 PM 发表羨慕沒受傷的人

哈哈..好像很可怜酱..

sky_00i · 发表于 29-7-2009 10:22 AM

你吃到很少哦..佩服..

linexhoe · 发表于 29-7-2009 10:19 AM

28.7.09

9.00am 一杯咖啡
         n 块的marie饼干
         几口的米粉

12.00pm 一粒apple
            2个potato bun
            几块的苦瓜

2.00pm 一粒西柚
         几块饼干

7.00pm 一粒青苹果

7.30pm---10.30pm gym

chaucky · 发表于 29-7-2009 02:15 PM

原帖由 sky_00i 于 29-7-2009 09:58 发表
哈哈..好像很可怜酱..

最近我很可憐

沒運動馬上就肥回..可是受傷就要休息咯

sky_00i · 发表于 29-7-2009 03:09 PM

原帖由 chaucky 于 29-7-2009 02:15 PM 发表最近我很可憐沒運動馬上就肥回..可是受傷就要休息咯

哈哈..习惯运动的人没有运动真的很可怜..那么要休息几久呀??

linexhoe · 发表于 29-7-2009 04:20 PM

是啊。我也是不能停的。一停就肥回

chaucky · 发表于 29-7-2009 05:44 PM

原帖由 sky_00i 于 29-7-2009 15:09 发表

哈哈..习惯运动的人没有运动真的很可怜..那么要休息几久呀??

不知道要休息多久..休息到腳不痛咯

sky_00i · 发表于 30-7-2009 11:00 AM

原帖由 linexhoe 于 29-7-2009 04:20 PM 发表是啊。我也是不能停的。一停就肥回

我如果没有做运动就整身体不舒服..
心理作用觉得会胖回很多..

sky_00i · 发表于 30-7-2009 11:02 AM

原帖由 chaucky 于 29-7-2009 05:44 PM 发表不知道要休息多久..休息到腳不痛咯

那么你就好好休息咯..不然弄伤了手尾更长...

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本小姐也要开始减胖了。

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