爬神山的详细资料

qman

回复 938# n.rafflesiana


    需要准备高性能电池。不然美景只留在回忆里。

http://tongtongmka.blogspot.com/2011/04/mersilau-gate-to-laban-rata-part-6.html

n.rafflesiana

回复  n.rafflesiana


    需要准备高性能电池。不然美景只留在回忆里。
qman 发表于 26-5-2011 11:04 PM

    我相机的电池只有一种哦.希望可以留点电让我拍low's peak.傻瓜机也一起带留着备用吧.

qman

回复 940# n.rafflesiana


    祝福你攻顶成功。别忘了享受登山过程。

n.rafflesiana

回复 941# qman


    谢谢你给的鼓励,这一年的时间要好好锻炼体力了.

小火

回复  n.rafflesiana


   全都是。
疯狂流浪汉 发表于 26-5-2011 04:03 PM

请问下，刚刚我尝试在SSL的网站预定明年4月Laban Rata Resthouse的房。
结果只有3N2D的package可选，而且一个人就要RM1642.00，那我们两人去不是要3K多！！？难道不可以只订房间吗？
请问还有什么方法可以订房？谢谢！
以下是package details

Room Type: Laban Rata Resthouse
Non Heated Dormitory Type. Rate is good for 1 pax only.
Room Occupancy:
Maximum occupancy of 1 guest
Rate Plan Description: Package inclusive of:- - Accommodation Arrangement: 
1 x night stay at Room / Lodge - Mesilau Nature Resort; and 
1 x night stay at Laban Rata (Heated / Non-heated Dormitory) -
Meals Arrangement: 2 x breakfast at Renanthera Restaurant – Mesilau Nature Resort (Day 2) and Laban Rata Restaurant – Laban Rata (Day 3), 1 x packed lunch from Renanthera Restaurant – Mesilau Nature Resort (Day 2), 1 x lunch at Balsam Restaurant – Kinabalu Park (Day 3) and 2 x dinner at Renanthera Restaurant – Mesilau Nature Resort (Day 1) and Laban Rata Restaurant – Laban Rata (Day 2), 1 x Early Supper at Laban Rata - Remarks: Guarantee of heated mountain hut is subject to surcharge at RM 50.00 nett per person (Heated huts are subject to availability upon reservation) Note :- Sabah Parks Fees – Entrance Fee to Mesilau Nature Resort ,Return Transfer KP Reception/Timpohon Gate, Certificate and Mountain Guide is NOT include in the above package price. All these fees to be settle by CASH upon registration at Sabah Parks Office @ Kinabalu Park. Please make sure you bring enough cash for the fees.
Meal Description: with Full-board meals
Inclusions: Other Sabah Parks Fees – Entrance Fee to Kinabalu Park ,Return Transfer KP Reception/Timpohon Gate, Certificate and Mountain Guide is NOT include in the above package price. • All these fees to be settle by CASH upon registration at Sabah Parks Office @ Kinabalu Park. Please make sure you bring enough cash for the fees. • 1 way transfer from Kinabalu Park to Mesilau • Mt. Climbing Permit and Mt Climbing Insurance • Guarantee of heated mountain hut is subject to surcharge at RM 50.00 nett per person (Heated huts are subject to availability upon reservation • 1 x lunch at Balsam Restaurant – Kinabalu Park (Day 3) • 1 x Early Supper at Laban Rata Restaurant- Laban Rata • 1 x night stay at Room / Lodge - Mesilau Nature Resort and 1 x night stay at Laban Rata (Heated / Non-heated Dormitory) • 2 x breakfast at Renanthera Restaurant – Mesilau Nature Resort (Day 2) and Laban Rata Restaurant – Laban Rata (Day 3) • 1 x packed lunch from Renanthera Restaurant – Mesilau Nature Resort (Day 2) • 2 x dinner at Renanthera Restaurant – Mesilau Nature Resort (Day 1) and Laban Rata Restaurant – Laban Rata (Day 2)
Room has: Common Bathroom • Dormitories Bunk Bed with Full Board • Heated Shower • Non - Room Heater • Restaurant Area

qman

私营化以后就是这样的价钱。

underthebigtree

请问下，刚刚我尝试在SSL的网站预定明年4月Laban Rata Resthouse的房。
结果只有3N2D的package可选，而 ...
小火 发表于 27-5-2011 00:50

   
我明年2月10/11.. 在SSL网站查看也是这个价钱。
这样的价钱要怎样爬? 跟去年比已经100%上涨。
爬一次山就要RM1642.00 ,不如花RM60报名22/23-10-2011的爬神山比赛。
借比赛之名，到神山一游！不过,相信还没到山峰就必须下来了。
除非是登山高手....

klngbrian

请问如果是素食者, 在半山的餐厅有素食吗?

谢谢!
sailor2theparty 发表于 27-4-2011 10:55 AM

除了午餐盒，所有的餐点都是buffet.我是e-mail SSL 让他们帮我准备素食餐盒。餐盒内有3份cheese sandwish 2粒白煮蛋 2份水果（一条香蕉和一粒苹果）和一瓶500ML的矿泉水。
我在五月十二号挑战神山攻顶失败。最高点在3827.3M与Low Peak (2095.2M)相差267.9M。

探险家

除了午餐盒，所有的餐点都是buffet.我是e-mail SSL 让他们帮我准备素食餐盒。餐盒内有3份cheese sandwi ...
klngbrian 发表于 27-5-2011 05:08 PM

我也是在同一天攻顶, 不过我成功了.....

探险家

除了午餐盒，所有的餐点都是buffet.我是e-mail SSL 让他们帮我准备素食餐盒。餐盒内有3份cheese sandwi ...
klngbrian 发表于 27-5-2011 05:08 PM

为什么会失败? 只不过是剩下200m而已, 不用半小时就可以上到了......

最后500m真的是很辛苦, 可能是太高的关系, 所以我放慢脚步慢慢的走上去.....

流川风

回复 945# underthebigtree


   你好 ， 我也是明年二月尾去， 如果单单定房间是多少？

探险家

我3 Days 2 Nights Via Ferrata的 Package, 包括单程的司机只要RM17XX, 如果只是3 Days 2 Nights Via Ferrata房间而已只要RM13XX- RM14XX (Exclude Mountain Guide, Certificate)

尽量不要住Kinabalu Park里面咯, 就可以省一点钱, 可以住附近的J Residence & D'Villa Rina

尽量自己坐小巴去也可以省钱

klngbrian

为什么会失败? 只不过是剩下200m而已, 不用半小时就可以上到了......

最后500m真的是很辛苦, 可能 ...
探险家 发表于 27-5-2011 10:06 PM

   我过了check point 在上就很难呼吸，需要很用力的吸气加上还有一公里的路程所以就放弃了。我们在同一天攻顶可能还见过面haha。你是那一团。

定了明年的机票会在去挑战神山。

klngbrian

我3 Days 2 Nights Via Ferrata的 Package, 包括单程的司机只要RM17XX, 如果只是3 Days 2 Nights Via Ferra ...
探险家 发表于 28-5-2011 12:55 AM

   你是跟哪一agent定via ferrata?

klngbrian

哦,我email问价钱,他们说要到八月才知道明年的价钱,会再涨

对了,在Laban Rata的住宿里面有 ...
n.rafflesiana 发表于 26-5-2011 04:13 PM

Laban Rata 我住在3号房有插座但没有电源，4号房有插座有电源。有时还得看运气。

探险家

你是跟哪一agent定via ferrata?
klngbrian 发表于 28-5-2011 05:51 PM

我是和Goodearth Sabah定的.....

我过了check point 在上就很难呼吸，需要很用力的吸气加上还有一公里的路程所以就放弃了。我们在同 ...
klngbrian 发表于 28-5-2011 05:47 PM

不是只剩下200m而已吗?

建议你下次带红牛Redbull去, 我在Kinabalu Park Souvenir Shop买一小罐的要RM3.....  以前听别人说可以预防高山症.....
我在攻顶的早上拿来喝.....

因为空气很薄, 所以我是用以前在Diving时学到的呼吸方法, 就是慢慢深呼吸到满的感觉, 然后停一, 两秒才吐出来, 这样可以让氧气在肺中交换.....

我的体能训练到很好很强, 可是在超过3000m后就开始觉得很辛苦了, 从7.0到8.0那一段路真的很辛苦, 我已经很慢了, 再加上有点肚子痛所以很难受, 而且一直看不到7.5的牌, 心里浮现放弃的念头.....  当看到8.0的牌后我整个人都放下心来了, 把速度放到更慢, 不过还是觉得很辛苦, 尤其是最后爬上Low Peak的那一段路, 如果是在少过2000m, 我相信很容易就可以上去, 太高了很难受, 我的脚不累不酸, 而且还几秒一步步的爬上去, 还是觉得很辛苦, 心跳得很快虽然没有激烈的运动, 我在7.0前轻松的超越很多人, 7.0后就很多人超越我了.....

可能你下次可以用一种方法训练, 就是戴口罩运动, 增加肺活量, 不过要有人看出, 不然晕倒上天堂就糟了.....

我是自己一个人去的, 没有跟团, 你穿什么衣服? 可能我的照片有拍到你.....

st_sin

我觉得上神山呼吸就要尽量缓慢，慢而长，稍微快了，就要停下休息几秒钟，调顺呼吸。我2.30am爬，6.30am到达。没用呼吸困难的问题。

探险家

我觉得上神山呼吸就要尽量缓慢，慢而长，稍微快了，就要停下休息几秒钟，调顺呼吸。我2.30am爬，6.30am到达 ...
st_sin 发表于 28-5-2011 07:08 PM

就是啊, 气喘的话, 你收到的氧气量就更少, 高山症和头昏就更容易发生了.....

st_sin

就是啊, 气喘的话, 你收到的氧气量就更少, 高山症和头昏就更容易发生了.....
探险家 发表于 28-5-2011 07:45 PM

    不过你如果还停一两秒后才呼气，老实说还不容易做呢。。。尽量做到像打太极这样，吸。。。呼。。。就好了。
上的时候真的有点晕。。。脚又软了。。。结果还跑去撞老婆的妹妹（赚到）。。。
最后，上的时候一直怕爬越高越难下，那些担心是多余的。我的体重是86kg...

最后谢谢 LEE zhiwei的安排。。。

underthebigtree

回复  underthebigtree


   你好 ， 我也是明年二月尾去， 如果单单定房间是多少？
流川风 发表于 27-5-2011 23:38

还没订,只是在SSL网站查看..