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我又回来咯。。。。。。。减肥我又要和你谈恋爱叻
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楼主 |
发表于 15-5-2012 10:58 PM
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15-05-2012
早餐--一杯五毂粥+两片面包搽kaya
午餐--sakae sushi set lunch teriyaki chicken+tea+3pc salmon sushi
晚餐--一个balacan鸡翅膀
没有运动 |
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楼主 |
发表于 16-5-2012 10:32 PM
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16-05-2012
早餐--一杯nesvita+两片面包搽kaya
午餐--一盘鸡饭+一粒橙
晚餐--一杯五毂粥
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 21-5-2012 12:38 AM
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17-05-2012
早餐--一杯milo+两包iko饼
午餐--一小饭+2样菜+虾
下午茶--菜粿3个
晚餐--一杯五毂粥
运动一个小时 |
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楼主 |
发表于 21-5-2012 12:40 AM
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18-05-2012
早餐--一包炒米粉+一杯milo
午餐--小饭+2样菜+鸡肉
晚餐--喝喜酒 (每样吃两三口)+4杯啤酒
没有运动 |
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楼主 |
发表于 21-5-2012 12:43 AM
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19-05-202
早餐--一包nasi lemak+一杯nesvista
午餐--小饭+3养菜
晚餐--一碗鱼粥
宵夜--乐乐6串+一杯凉茶
没有运动 |
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楼主 |
发表于 21-5-2012 12:48 AM
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20-05-2012
早餐--两块kuih+两杯milo+两片面包
午餐--secrert recepi - cordon blue chicken
下午茶--hagden dazs ais cream 4 scoop
晚餐--一碗红豆汤+2小块炸鸡
没有运动 |
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楼主 |
发表于 21-5-2012 12:50 AM
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在这特别的日子20-05-2012 我献上我人生中的第一次----》捐血 |
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楼主 |
发表于 21-5-2012 11:25 PM
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21-05-2012
早餐--金瓜包两个+两片苏打饼+一杯milo
午餐--鸡粥一碗
下午茶--叉烧包一粒
晚餐--一杯nesvita
运动一个小时 |
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楼主 |
发表于 24-5-2012 09:08 PM
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22-05-2012
早餐--炒饭一盘+一碗红豆汤
午餐--加里面一碗
晚餐--一杯五毂粥
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 24-5-2012 09:11 PM
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23-05-2012
早餐--roti planta 一片+一碗红豆汤
午餐--麦片6汤匙+加里鸡翅膀一个
晚餐--sakae suhsi 吃了12-15盘(两个人share)
没有运动 |
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楼主 |
发表于 24-5-2012 09:13 PM
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24-05-2012
早餐--一杯nesvita+一碗冬瓜汤+4片苏打饼
午餐--小饭+虾+2样菜
晚餐--一杯milo+iko 饼一包
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 28-5-2012 12:18 AM
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25-05-2012
早餐--一杯五毂粥+三片苏打饼+一包ikon饼
午餐--一碗猪肉粉+一杯豆水
晚餐--一块kfc鸡肉
没有运动 |
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楼主 |
发表于 28-5-2012 12:24 AM
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26-05-2012
早餐--一碗福建面
午餐--两块芋头糕
晚餐--time square yea 自助餐吃了很多不敢写
宵夜--很多红酒
没有运动 |
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楼主 |
发表于 28-5-2012 12:25 AM
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26-05-2012
早餐--一碗福建面
午餐--两块芋头糕
晚餐--time square yea 自助餐吃了很多不敢写
宵夜--很多红酒
没有运动 |
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发表于 28-5-2012 09:41 AM
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楼主 |
发表于 29-5-2012 12:55 AM
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回复 395# cestlavie1314
欢迎你,我们一起努力漏油! |
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楼主 |
发表于 29-5-2012 12:57 AM
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27-05-2012
早餐--一杯nesvita
午餐--猪肉粥一碗
晚餐--猪肉粥一碗
宵夜--一杯milo
没有运动 |
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楼主 |
发表于 31-5-2012 09:43 PM
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28-05-2012
早餐--一杯五毂粥+两片面包搽kaya+三片苏打饼
午餐--一饭+3样菜
晚餐--一杯milo+两片面包
没有运动 |
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楼主 |
发表于 31-5-2012 09:46 PM
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29-05-2012
早餐--炒米粉一盘+红豆汤一碗
午餐--鸡饭一盘
晚餐--炸鸡肉一块+半盘炒米粉
宵夜--两杯啤酒+一些薯条
运动一小时 |
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楼主 |
发表于 31-5-2012 09:48 PM
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30-05-2012
早餐--一杯nesvita+4片苏打饼+一个豆沙饼
午餐--一盘鸡饭
晚餐--5只tempura炸虾+一些popcorn
运动一小时 |
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