▥•●简易料理<<烤蛋，烤羊肉>>●•▥

黑人蓝保

呜呜呜呜呜呜呜呜呜

我想飞去AUS当你的HOUSMATE~~~

melody2006

原帖由 chaboh_kc 于 8-2-2007 05:55 AM 发表



哦。！ 对不起涅。。。 因为原以为， 我的减肥餐不会有人感兴趣的， 因为大部分都是菜， 又不用油炒的， 调味又放得少。。 味道自然就没普通的好咯。 而且。。。 吃减肥餐的食谱我都会很乱来哦。。 家里 ...

樓主，你的菜一開始就不放油來炒，不會沾鍋嗎？
還是你用的是不沾鍋？
對了，沙律醬不會很肥咩？
我之前好像聽人家說做減肥沙律最好是不要放沙拉醬跟千島醬
就不知道要用什麼來代替比較好～

你研究減肥餐，我一定來支持的，加油喔！


[ 本帖最后由 melody2006 于 8-2-2007 07:14 PM 编辑 ]

Wilson_Ling

楼主的帖有魅力哦。。。 还我的眼睛不停的看完这十三面。。。。。。。
呵呵。。楼主减肥中，那就少了很多好料了，祝楼主早日成功！快点跟我们分享些“油腻”的食物。呵呵

aidenzzz

原帖由 chaboh_kc 于 7-2-2007 07:06 PM 发表


aidenzzz 。。 我的雕虫小技怎么能跟你比啊。。 我才要问你什么时候煮给我吃涅？

我只是用相片騙人的啦！！！

ericwan

哇~楼主你是厨师吗？怎么那么会煮呢？
我做这一行的，都懒得去煮~
能娶到你~真的是人生一大快事~
短两年命也心甘情愿~

chaboh_kc

原帖由 黑人蓝保 于 8-2-2007 04:52 PM 发表
呜呜呜呜呜呜呜呜呜

我想飞去AUS当你的HOUSMATE~~~

哈哈哈哈~~~ 。。 蓝保， 是你啊。。。 在槟城可以吃很多好料涅。。 表太贪心哦。。

chaboh_kc

原帖由 melody2006 于 8-2-2007 07:11 PM 发表



樓主，你的菜一開始就不放油來炒，不會沾鍋嗎？
還是你用的是不沾鍋？
對了，沙律醬不會很肥咩？
我之前好像聽人家說做減肥沙律最好是不要放沙拉醬跟千島醬
就不知道要用什麼來代替比較好～ ...

对啊。。 是用不沾锅的。 全部炒的都不用油， 沙律酱是属于肥的， 可是若我一整天只吃沙律的话， 我就有放咯。 差不多半汤匙。 我没放的话， 好像差什么的。 反正一整天都只吃菜了， 所以那一丁点的酱， 应该还好吧。

减了大概4/5 天， 我也瘦下来了。 。。 所以应该还好。

chaboh_kc

原帖由 Wilson_Ling 于 8-2-2007 10:02 PM 发表
楼主的帖有魅力哦。。。 还我的眼睛不停的看完这十三面。。。。。。。
呵呵。。楼主减肥中，那就少了很多好料了，祝楼主早日成功！快点跟我们分享些“油腻”的食物。呵呵

我一定会成功的！！！ 表担心， 我就快回家乡了。 叫我妈煮。 你们还是会看到美食的。 我不用吃， 家人吃就可以了 我妈煮的， 非常油腻！！！很好吃。。 很适合你！

chaboh_kc

原帖由 aidenzzz 于 9-2-2007 12:06 AM 发表


我只是用相片騙人的啦！！！

我的也是

chaboh_kc

原帖由 ericwan 于 9-2-2007 03:12 AM 发表
哇~楼主你是厨师吗？怎么那么会煮呢？
我做这一行的，都懒得去煮~
能娶到你~真的是人生一大快事~
短两年命也心甘情愿~

ehh..你是厨师哦！！！ 快点过几招来！ 我最欣赏厨师了。  
娶到我哦, 怎会短两年。 应该说， 会多出两年来， 因为我会让他幸福

chaboh_kc

这两个，不懂要给什么名。。



食谱：
材料：
虾
日本黄瓜 ( 切粒）    半条
萝卜 （切粒)         半条
红辣椒 （切片）      1 条
青葱        适量
lemon       半粒
parsley 粉

调味料：
黑胡椒粉     少许
盐           少许
绍兴酒       少许

作法：
1。 把所有的材料和调味料全都放在铝锌纸， 然后包住。 进oven, 220 度， 10 至15 分钟即可。




食谱跟上面一样， 只是少了辣椒， lemon。 用的是白胡椒粉。

* 两个都有不同的口味。

[ 本帖最后由 chaboh_kc 于 9-2-2007 10:50 AM 编辑 ]

ericwan

原帖由 chaboh_kc 于 9-2-2007 09:12 AM 发表



ehh..你是厨师哦！！！ 快点过几招来！ 我最欣赏厨师了。  
娶到我哦, 怎会短两年。 应该说， 会多出两年来， 因为我会让他幸福

我煮的应该还好吧，不过大部分都是西餐~
酱料极为重要，肉类主要是新鲜~这样就可以
找两餐吃了～

真的哦～能娶到你真得很幸福~
我只是看了你的帖其中一页
都已经看饱了

得空来我的生活贴和美食帖看看吧~
刚刚开了一个食品艺术帖~

[ 本帖最后由 ericwan 于 9-2-2007 01:12 PM 编辑 ]

melody2006

原帖由 chaboh_kc 于 9-2-2007 09:05 AM 发表



对啊。。 是用不沾锅的。 全部炒的都不用油， 沙律酱是属于肥的， 可是若我一整天只吃沙律的话， 我就有放咯。 差不多半汤匙。 我没放的话， 好像差什么的。 反正一整天都只吃菜了， 所以那一丁点的酱， ...

原本今天想煮你那個黃瓜炒蛋來吃的，
但是今天我家狗狗上天國了，好難過，既沒有胃口，也懶得出去買材料

Wilson_Ling

原帖由 chaboh_kc 于 9-2-2007 09:07 AM 发表



我一定会成功的！！！ 表担心， 我就快回家乡了。 叫我妈煮。 你们还是会看到美食的。 我不用吃， 家人吃就可以了 我妈煮的， 非常油腻！！！很好吃。。 很适合你！

其实。。。。。。。。我也是像减肥。。。 呵呵
在外读书要煮一餐半餐实在很累。。。尤其是善后。。。
要是有个人帮我收拾，天天煮都很爽。
楼主要回乡过年了哦。 几时弄几道新年餐给我们看下？？

绿水无忧

楼主,我一连两天都煲你的贴子哦,全部都是让人看了就流口水的食物 ,我现在减肥中,非常的痛 苦~!可是看了你的减肥餐,要我天天吃你的减肥餐减肥,我都愿意啊~~!

chaboh_kc

原帖由 ericwan 于 9-2-2007 12:58 PM 发表


我煮的应该还好吧，不过大部分都是西餐~
酱料极为重要，肉类主要是新鲜~这样就可以
找两餐吃了～

真的哦～能娶到你真得很幸福~
我只是看了你的帖其中一页
都已经看饱了

得空来我的生活贴 ...

在哪里？ 有没有link ?

chaboh_kc

原帖由 melody2006 于 9-2-2007 01:20 PM 发表


原本今天想煮你那個黃瓜炒蛋來吃的，
但是今天我家狗狗上天國了，好難過，既沒有胃口，也懶得出去買材料   

唔。。 最近我也在担心我家乡的老狗了。 所以赶快回去看他了。 你要节哀顺便哦。。

chaboh_kc

原帖由 Wilson_Ling 于 9-2-2007 01:22 PM 发表


其实。。。。。。。。我也是像减肥。。。 呵呵
在外读书要煮一餐半餐实在很累。。。尤其是善后。。。
要是有个人帮我收拾，天天煮都很爽。
楼主要回乡过年了哦。 几时弄几道新年餐给我们看下？？

新年餐哦？   我不会。 从来没学过。 我今年才学煮的涅， 表为难我。 要对新生好一点

chaboh_kc

原帖由 绿水无忧 于 9-2-2007 01:43 PM 发表
楼主,我一连两天都煲你的贴子哦,全部都是让人看了就流口水的食物 ,我现在减肥中,非常的痛 苦~!可是看了你的减肥餐,要我天天吃你的减肥餐减肥,我都愿意啊~~!

哈 ！ 我也是很讨厌减肥的！ 所以尽量想不用油的食物。 希望有效咯。 不过4 /5 天的瘦身餐加运动， 我瘦了1。5kg.  以前很难瘦， 现在反而ok 了。

Wilson_Ling

原帖由 chaboh_kc 于 9-2-2007 01:56 PM 发表



新年餐哦？   我不会。 从来没学过。 我今年才学煮的涅， 表为难我。 要对新生好一点

其实，我也是新生，呵呵
楼主。。好佩服你啦！！在外我最多只是弄pasta吃！
嘿嘿。。。楼主是否愿意回家后，问下你妈，偷师了，把年夜饭的菜谱post上来呢？？
今年我妈想自己煮，可是不动要煮什么！！