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林艾萱理财专栏─生活工作ROUTINE化 — 改变我人生的时间/生活管理法

28-9-2022 08:02 AM| 发布者: 9shares | 评论: 1

摘要: 我们,尤其是身为全职职业女性,常常会有这样的烦恼,每天都觉得自己很忙,生活焦头烂额,时刻被工作,家务,孩子的事追着跑,感觉好像很多事情还没开始做,一天就这样结束了,更加没有多余的时间去读书,锻 …… .. ...

我们,尤其是身为全职职业女性,常常会有这样的烦恼,每天都觉得自己很忙,生活焦头烂额,时刻被工作,家务,孩子的事追着跑,感觉好像很多事情还没开始做,一天就这样结束了,更加没有多余的时间去读书,锻炼身体及放空。

曾经的我也是烦恼于此,不禁怀疑,这个是我想要的被动生活吗?

我们要如何才可以掌控自己的生活,做到平衡工作,家事,育儿和自己的身心健康呢?

《九点股票》理财专栏作家林艾萱本周和会员分享她的个人心得,希望你能有所启发。



然而,今天的我可以断言,我已经从这个状态中毕业了,一主要是孩子慢慢长大,而是找到了自己改变人生的时间/生活管理法,现在我不仅可以心有余裕地把工作,家事,育儿顾好,也可以有自己放空休息的时间,同时保持知识的输入,及让身心维持在一个健康平和及舒适的状态。

我想,很多职业妈妈都会有跟我一样的烦恼,当了妈后,时间都不属于自己,所以想跟大家分享,时间管理及个人生活管理的心得,实现这些方法后,可以说改变了我的人生,做好时间及生活管理,对我来说重要的课题。

要做好时间管理,首先延长你的一天,提早起床,请一定要试试比你原先起床的时间提早一个小时至一个半小时,如果你有起床困难症,可以放闹钟,或者在半梦半醒之间听书,刚醒来的时间段输入大脑的内容是最容易影响我们的潜意识,也更能深入提高吸收力,还可以一边听书一边吸收知识,让你更节省时间进入知识导入。用早起的一两个小时,开始规划及启动你的一天,你会发现做完很多事后时间还有很多,不会感到焦虑匆忙。

第二制定工作ROUTINE/家事ROUTINE,减少选择次数,如果想要习惯性长久做一件事,就必须在持之以恒,让他形成习惯是唯一的方法。任何事情形成习惯之后,一切行动就会化为无意识的行为,无需努力即可轻松完成。我的经历告诉我,习惯决定一切。

人每天可以作出的选择上限只有十个,要吃什么,要做什么,要穿什么,这些简单选择其实也在不知不觉中消耗我们的体力及精神,因此你会发现一些成功人士为何总是穿着同一款衣服,因为他们要降低每天的选择所需消耗的精力。

因此我选择了将家事ROUTINE化,比如制度化家里的伙食菜单,不要每天都为三餐要煮什么而困扰(每周花15分钟策划好),然后将晨间时间ROUNTINE化,每天你大概有一个时间线是固定做同样的东西,比如早晨时间起床后吃早餐,家务工作,检查电邮,还账单,准备孩子便当诸如此类,把要处理的琐事都固定在同一个碎片时间,这样你就不会一直焦虑,觉得很多琐碎事务难以完成。

此外,我也会把每天要做的工作或生活事务分为ROUTINE和TASK,ROUTINE是每天固定的习惯,而TASK就是每天要做的TO DO LIST, 每天要做的TASK都不一样,有工作项目,处理的事务,因此一定要列出来,然后一个一个完成,这会让你有更大的成就感,觉得自己可以完成很多的TASK,也增加对工作的效率感,我个人会把每天TASK分成工作项目及个人事务。最重要一点,TASK不要安排到太满,减少因为完成不到计划时的挫败感及沮丧感。

每个人的生活管理都不一样,但只要你有用心去做好生活的管理方程式,生活就不会变得太差,会慢慢变成,你所期待的样子。

林艾萱理財專欄:林艾萱理財專欄─作者是一名文字工作者,涉獵極廣,對理財,健康,有獨到見解。
本專欄是作者個人意見,不代表《九點股票》立場。


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引用 tauruslau 30-9-2022 12:12 AM
不错……

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