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妹子一年瘦90斤,从胖妹子减成肌肉猛女,这反差,太猛了

31-7-2021 11:58 PM| 发布者: anyting| 查看: 348| 评论: 1

摘要: 看完这篇又有力量了……
妹子一年瘦90斤,从胖妹子减成肌肉猛女,这反差,太猛了


一般人减肥,基本都是瘦下来就完事了,
但有个加拿大妹子,在减肥的过程中,对运动逐渐上瘾。
直接从胖妹子…

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减成了肌肉达人…

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这妹子叫Laura,因为从小就是胖嘟嘟的,以前,朋友们都叫她“钢铁女巨人”。

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喜欢吃,不爱动,高中时体重就涨到了90公斤。

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到了大学,面对各种压力和孤独,她越来越焦虑抑郁,食物成了她唯一的快乐来源。

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她从不节制自己的饮食,想吃什么吃什么,想吃多少吃多少。

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一个早餐就能吃掉满满两大盘的甜甜圈,外加各种零食。

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就这样,她的体重很快飙升到了136公斤。

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体重的增加,明显影响到了她的身体和心理健康。
2013年12月,她去看了医生,
医生表示,她的体重已经属于医学上的肥胖,她不仅甲状腺功能减退,有血压问题,还处在得糖尿病的边缘,
再这么下去,心脏病也是无法避免的。

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这话让Laura吓了一跳,她当即下定决心减肥!
她本来打算去做缩胃手术,
但这手术也不是想做就能做,
做之前,你必须把BMI(身体体重指数)控制在安全范围内。



于是,为了能顺利去做手术,妹子开始在家跟着视频锻炼。
刚开始,她只能坚持到视频的一半时长。
但练着练着,她发现自己坚持的时间越来越长,身体也没那么酸痛了。
于是,她干脆报名加入了学校的健身房。
就这么随便练练,五个月后,她瘦了9公斤。
更神奇的是,她发现自己竟然慢慢爱上了锻炼!
“还切什么胃啊,直接锻炼不就行了?!”

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以前别人让她跑个步跟要她的命似的,
但现在,一天不运动,她就浑身不舒服。

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每周,她要锻炼6天。
每天举铁一个半小时,

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结束后,她还会做点打拳之类的有氧运动。

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在吃的方面,她也彻底戒掉了快餐和垃圾食物。
早餐基本上吃鸡蛋或蛋白质奶昔,中饭基本是在火鸡,金枪鱼,鸡胸肉中选一样,再加一些蔬菜。
晚上她会选择鲑鱼和绿色蔬菜。
第一年,饮料她都不碰,渴了只喝水。
零食也相当健康:胡萝卜,杏仁,核桃,沙丁鱼,芹菜,苹果。

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就这么坚持了一年后,
Laura整个人脱胎换骨,一年之内瘦了45公斤。

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然而到这里,她已经停不下来了。

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越练越上瘾。

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最后,不仅瘦了,还练出了满身的肌肉。

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一晃从胖妹妹变成肌肉猛女。

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全身上下,肌肉块块分明。

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这对比图感受一下…

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这反差...

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果然只要去做,再多的肥,都是能减掉的!

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事儿君 英国那些事儿
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最新评论

引用 qweqwe8899 1-8-2021 09:42 PM
不错,加油

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