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在样样都讲求精益求精的当今社会，每个人的脚步也在加快，仿佛只要一懈怠，就会被淘汰出局。 许多父母不愿让孩子输在起跑点，于是为他们安排了一连串的补习班、绘画、钢琴、芭蕾舞等，把孩子的时间塞得满满满，搞到自己身心疲惫，孩子也没有一天能停歇下来。
但可悲的是，很多父母亲往往只是一昧地注重孩子的表面（成绩），却忽略了他们的健康和精神层面。 虽然时代不同了，现代人似乎都得要有十八般武艺才能在社会立足，但如果连健康、精神层面都尚未管理好，又有什么能力谈论成绩？ 究竟要让孩子活出真健康，父母亲应该怎么做才对？  郑莉凌：孩子的健康不只是吃出来，而是要养出来的。【图：《圆·教育》提供】 《圆·教育》创办人郑莉凌老师表示，孩子的健康不只是吃出来的，而是要养出来的。所谓的真健康，其实应该涵盖“身、心、灵”这三个层面。 【身（体制培养）】 养育孩子，身教很重要。在“身”这方面，家长应该灌输孩子们正确的饮食观念，并且了解孩子们的体质、懂得给予最合适的食物与营养，并非所有食物都适合每个人，像寒性体质的人就应该避免常吃生冷的食物。 郑老师表示，现在的家长每天都忙于送孩子去补习班、上课，常常为了方便就在食物方面将就，以致现代人都被化学餐严重污染，有些父母甚至常以工作压力为由，采取大吃大喝的方式解压，如果家长连本身的饮食习惯都没有照顾好，孩子们又怎么会听从家长们的教导呢？ “很多家长认为只要买最好的营养品给孩子吃就够了，在中医理论上，当你内在的能量、气场没有办法好好流通的时候，吃进去的食物是不消化的，所以买再好的产品吃也没用。” 其实运动也一样，应该找一个适合自己的，这样才不会弄巧成拙，反倒伤害了自己。而且在鼓励孩子多运动的同时，父母也可以亲自为孩子按摩，“很多父母以为买玩具给孩子就是一种爱的表现，但就心灵层面而言，孩子更需要的是真正的能量流通、爱的输送，只要有耐心的话这点并不难，而且按摩可以让孩子直接感受到父母对他的爱。” 除此之外，让孩子培养出一个有规律的生活更是父母亲应该做的事。郑老师强调，按照十二时辰养生法能让孩子们在正确的时间里摄取到所需要的营养，否则吃再好的辅助品都是徒然。
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