医疗保健

早上乱哄哄，外食方便但有陷阱，如何聪明搭配，请看营养专家的妙计。就算是比一般人都注重饮食健康的营养师们也承认，很难天天亲手做早餐，仍不免买外头早餐充数。不过，即使吃外卖早餐，也可以找出比较健康的选择。我们请教了专家，一起从四种早餐店中，选出最适合的早餐组合，同时也公开最危险的早餐食物。一、便利商店便利商店里可 ...

10-1-2016 11:00 AM 评论数：0

	坐久了臀部变形了怎么办？长时间久坐、缺乏运动会让臀部扁塌变形，并且跑出恼人的马鞍肉！马鞍肉是臀部脂肪堆积而成的，并不属于肌肉，因此想要瘦下马鞍肉就必须全身性的运动，但你也可以透过以下4个运动来加强训练下半身，紧实臀部曲线，让马鞍肉消失无踪！
	9-1-2016 03:00 PM 评论数：0

再不养生可能要拿钱买命了

40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期；但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。

9-1-2016 11:00 AM 评论数：0

	医生也会弄错的症状有哪些？美国“MSN生活网”最新载文，刊出美国多科医学专家总结出的“医生也会弄错的7大症状”。快来看有哪些？
	8-1-2016 03:00 PM 评论数：0

9种食物帮你快速清理血管

血管是人体血液流动的管道，在运输血液、分配血液等方面发挥着重要作用。血管老化导致冠心病、高血压等各种心血管疾病高发，而血管老化主要是我们的血管没有及时清理。做好心血管病的预防很重要，而及时的清理血管就是很好的方法。我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，就能很好的预防心血管病。冬瓜——预防动脉硬化冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的 ...

8-1-2016 11:00 AM 评论数：1

	5种安神补脑的食物圣诞及新年过后，是时候回归正常生活，努力工作！今日就同大家分享5种安神补脑的食物，让你头脑灵活，一齐展开精灵醒目的2016！
	8-1-2016 08:00 AM 评论数：1

晚上吃香蕉 10天可瘦3公斤？

大家都深知香蕉富含多种营养素，出过多本肠道书籍的松生恒夫医师表示，因现代人习惯早餐吃少，晚餐却吃饱，若改变晚上的饮食习惯，减肥效果更显着，建议晚餐前食用2根香蕉，再喝200c.c的开水，产生饱足感，降低食慾后过半小时再开始吃正餐。10天瘦3公斤是可能做到的事。

7-1-2016 08:00 AM 评论数：0

	7种人吃玉蜀黍等于“自杀” 玉蜀黍被公认营养价值十分之高，可是有7类人吃玉米等于“自杀”，为什么会这样？那你是不是属于这七种人呢？
	6-1-2016 08:00 AM 评论数：5

	止痛药Panadol真的会在体内残留5年？全世界的人用药量十分庞大，却也存在不少用药迷思。止痛药Panadol真的会在体内残留5年？过期的药物仍然可以吃？吃药一定要加胃药是真的吗？平时如何正确用药，实在是一门大学问。台湾食品药物管理署开设食药辟谣专区，详细解答用药疑惑。
	5-1-2016 03:00 PM 评论数：1

你再这么洗头头发就快掉光了

长头发的妹子可能都有这样的生活经历：刚刚洗完头，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。为什么洗头掉头发严重？一个原因是你的头发本身就很脆弱，不洗头这些头发也会掉，另一个原因就是你洗头可能有错误！因此，掌握正确、健康的洗头方法非常重要！

5-1-2016 11:00 AM 评论数：3

	最简单减肥方法是用叉子吃饭减肥是很多女人的话题，如何才能有效、安全地减重也是很多人一直在寻找的答案。现在美国有一研究所表示，用较小的餐具，加上以叉子吃饭，可以达到减重的目的。
	5-1-2016 08:00 AM 评论数：0

起床后有5件事千万不能做

早上呢起床著实困难，有实后闹钟一响再响，直到最后一刻才立即从床上跳起来。但是你知道吗？起床后有五项事情是不能急的，就算有100个理由也不能急于一时，这么做可能会导致对身体的伤害！好比起床太过于急躁可能导致中风、排便太用力会导致猝死等，究竟是哪五件事急不得？

4-1-2016 03:00 PM 评论数：1

吃怎样的晚餐最伤身？

一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

4-1-2016 11:00 AM 评论数：0

	太好了！盐水洗头可以防脱发在现在这个社会中，很多男性脱发患者都是由于雄性激素分泌异常、精神压力过大等原因造成头发掉落，寻找了各种各样的办法改善，效果却并不明显。其实，何必花钱去买心痛呢，我们调味用的食盐就可以帮助我们改善头皮环境，防止脱发。
	4-1-2016 08:00 AM 评论数：1

	长期玩手机易致颈椎受损随着社会生活的发展，电子产品越来越多地走进公众视野。但是，长期玩iPad、打网游等易致颈椎受损、腰椎间盘突出。日常生活中可以从睡眠、站姿、坐姿等方面保护自己的颈椎和脊柱。
	3-1-2016 03:00 PM 评论数：0

	为什么每次运动大腿就痒痒的？许多人在运动后出现肌肤搔痒、红疹甚至水泡的问题产生，引起上述肌肤问题的元凶往往是衣服和汗水！别以为运动只要穿著宽松的服装就没问题，材质可也是必须要注意的部分；同时，出汗也易引起肌肤过敏，以下是4个解决运动后肌肤红疹和搔痒问题方法。
	3-1-2016 11:00 AM 评论数：0

	蔬菜吃的对才能达到减轻体重的效果实际上,多吃蔬菜不仅能帮助预防便秘,还能帮助增加咀嚼次数,延缓胃的排空速度,减慢餐后血糖的上升速度,平稳餐后数小时之内的血糖波动,结果就是大大加强了饱腹感。
	2-1-2016 03:00 PM 评论数：0

	早上空腹猛灌盐水可以清肠排宿便？据说早上一起来猛灌淡盐水或者白开水直到有便意的时候停止饮用，就可以哗啦啦的排出宿便，有很好的清肠效果！这是真的吗？来看看北京东大肛肠医院医生刘安给出的解说吧！
	2-1-2016 11:00 AM 评论数：0

	有这些症状证明你也老了人不一定年龄到了才会衰老，世间未老先衰的人比比皆是。身体的衰老是预示你身体的问题，也是告知你需要好好照顾自己的身体了。
	2-1-2016 11:00 AM 评论数：1

	圣诞除夕狂吃后是时候清肠胃平安夜圣诞节和除夕夜的马拉松式的派对之后，就算未重几公斤都一定吃到饱饱。狂吃狂喝之后一定觉得肚子涨涨，那怎麽办﹖请教咗营养师黄荣俊，他说节日密密食后有几点可以调节一下肠胃，大家不妨参考下！
	2-1-2016 11:00 AM 评论数：0

上班族压力大易患病

上班族整天忙忙碌碌，但是却忽视了自身的健康，导致上班族患病的机率增加。不管事长期的久坐在椅子上，或是眼睛一直盯著萤幕，所带来的全身性酸痛跟眼睛疲劳，这些生理上的影响一定都很大吧！但这篇要告诉大家的是很多上班族都有致命的饮食习惯，可能会导致肥胖、显老、脑老化等症状，快看看有哪些你中标的！

1-1-2016 11:00 AM 评论数：0

	破坏免疫力的5个坏习惯你中了几个？哪些生活小细节在破坏我们的免疫力？哪些方法才能更有效地增强免疫力？专家将此归结为一句话“好好吃饭，好好睡觉，少生闲气”——这是提升免疫力最好的“自然疗法”！
	31-12-2015 11:00 AM 评论数：1

	不对的时间吃宵夜会伤记忆力小心了，吃宵夜不仅会变胖，还可能会伤害记忆力！美国一项新的老鼠实验发现，在睡眠时间进食会对掌管记忆的海马迴造成伤害，导致记忆力衰退。科学家认为，这项研究对于爱吃宵夜的人或是轮班、夜班工作者是一个重要的讯息。
	30-12-2015 03:00 PM 评论数：0

低头族特别容易落枕

睡醒時出現落枕不適是常有的事，部分人頸部甚至痛到不能左轉或右轉，影響正常生活。物理治療師表示，都市人平時愛長時間低頭玩手機或用電腦，令頸部經常處於緊張狀態難放鬆，成為落枕高危族，而忽視經常落枕問題，長遠更會增加頸椎退化風險，提醒市民要避免長時間玩手機及睇電腦，日常要做好頸部保暖，多做伸展頸部的動作也有預防作用。

30-12-2015 11:00 AM 评论数：0

	尽情的喝吧以后不再怕宿醉据英国《每日邮报》12月22日报道，有人说，酒含有非常高的热量，且没有营养价值。这并不完全正确，例如，优质的红酒含有白藜芦醇，可以提高有益胆固醇。对此，营养学家夏洛特瓦茨提出圣诞节健康饮酒提出一些建议。
	30-12-2015 08:00 AM 评论数：0

你的普洱茶存对了吗?

普洱茶它是一个时间的味道，它需要摆放。很多大厂它有仓库，有各种温度计、湿度计在那控制着这个茶的品质和质量，但作为我们广大的消费者来说，买到茶拿到家里面也有一个摆放的问题，家这时候就成了你的仓库，所以普洱茶的存放，对于五年十年后普洱茶的转化是一个很重要的标准。

29-12-2015 11:00 AM 评论数：0

	这些年来你吃对苹果了吗？ “一日一苹果，医生远离我”，从这句话充分可以提现苹果的营养价值。那么，苹果要怎么吃更健康呢？下面跟着哈好网小编来了解一下吃苹果前不得不了解的4件事吧！
	29-12-2015 08:00 AM 评论数：3

为什么有些人怎么吃都不胖？

为什么有人怎么吃都不胖？而有的人“喝凉水都会长肉”？不论减肥还是增肥，都面临着“肥”这个字，我们都知道它指的是脂肪。被肥胖问题困扰的人，对脂肪恨之入骨，相反需要长肉的人，则对脂肪视作珍宝。长不胖的原因有很多...没法给大伙逐个咨询，所以大致上列举几个常见的可能性，但要明确一点--仅供参考：

28-12-2015 08:01 AM 评论数：3

10个好习惯加速头发长得快

你也有头发长很慢、怎么留都留不长的困扰吗？iStyle编辑深知头发留不长之苦，帮你整理了以下生发重点，只要每日彻底实践，你会发现头发在90天内明显长得比以前更快、更丰盈且更健康！ 1 先修剪，头发才长得快想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪！分岔的发尾只会让头发更易断而永远长不长。发型师建议，想要将头发留长的人，每10周修剪一次发尾是最佳频率。 2 留浏海 ...

27-12-2015 09:00 PM 评论数：0

什么性格就得什么病？

　小编听说过性格决定命运，但是说“性格决定生命”会不会有些过了！其实，小编也是近期才发现，性格与健康之间的关系，听起来还是蛮严重的哦！在竞争这么激烈的快节奏生活中，我们的确需要对性格与健康有一个新的认知，千万不能掉以轻心！小编可是相当珍惜自己的小命呢！

26-12-2015 03:00 PM 评论数：0

	五种植物纾缓水肿上班族长期久坐电脑前，在冬季特别容易引发代谢危机！不仅是人体的自然代谢能力下降，工作一忙起来，甚至可能会忘记喝水跟上厕所。如果再加上平时饮食习惯重口味，多余的盐分更是容易让水分滞留在体内，该如何应对？以下五种天然植物萃取，就能轻松促进排水代谢！
	26-12-2015 11:00 AM 评论数：0

吃过期的药会有什么后果？

很多人的用药量庞大，家中最常囤积的药品，多以感冒药、止痛药、肠胃用药和外用药居多；其次，则是慢性病患者需服用的高血压药和心脏病药物，最多可以一次领取三个月的份量，这些药物很常因为没有吃完而成为过期药，一旦吃下肚，轻则药效减半甚至全无，重则会发生药物中毒。

25-12-2015 11:00 AM 评论数：0

常常莫名头痛的原因是什么？

女孩们是否偶尔会突然感觉到头痛呢？有时候头一痛,别说是工作了，连要走动都很困难呢。不过到底是为什么导致头痛呢？　针对因头痛感到困扰的女孩们我们汇整了「Little Things」的原因给大家做参考。当然如果头痛的状况已经持续了很久，一定要去看医生寻求专业才行喔！

24-12-2015 06:00 PM 评论数：0

	经常吃辣身体怎么办？大马人特别爱吃辣，咖喱麺、Nasi Lemak、麻辣火窝......几乎是无辣不欢。不过吃得多辣，到底对身体有甚麽影响？
	24-12-2015 06:00 PM 评论数：6

	染头发前后应该注意事项虽然很多人喜欢在理发店染头发，但是因为经济关系，还是有人会选择在家染头发，可是关于染头发的事宜，你知道的又又多少呢？
	24-12-2015 03:00 PM 评论数：0

	关于你身体健康的生理征兆知道吗？其实身高、手臂长度、血型等的不同都与健康有密切关联的呢！今天为大家揭秘15个关于你身体健康的生理征兆，一起来长长见识吧！
	24-12-2015 11:00 AM 评论数：0

甜食让人加速老化　揭开甜点的恐怖秘密

许多人对甜食爱不释手，Cafet甜点店更是一家接著一家开，不过吃甜食会让人老得更快，其中有许多原因，包含醣类消化过程会将胶原蛋白变质，让皮肤老化、松弛，失去弹性。世界卫生组织（WHO）也曾表示摄取糖分减半，可预防早逝。以下整理4个甜点的秘密，下次大口吃下甜点前，要多加注意。 1.摄取糖份像吸毒上瘾吃下含有糖份的食物后，身体会分泌让人感到兴奋和愉悦的「血清素」和「多巴胺」，对大脑来说 ...

23-12-2015 08:00 AM 评论数：0

	喝奶茶会不会肾结石？一杯好的奶茶，又香又浓又滑又提神，难以抗拒，所以很多人一日一杯，甚至一日两三杯。网上一直流传，奶茶饮得多会有肾结石，非常大件事，到底真还是假？
	22-12-2015 03:00 PM 评论数：0

	身体过敏应该怎样吃？过敏是免疫病，跟情绪、精神压力、营养等多种因素有关，因而，对于过敏人群的饮食指导宜明确、具体，不宜过于宽泛。西医讲循证医学，忌口与否，是不是抗体检查说了算？其实，过敏并非查个抗体那么简单。
	22-12-2015 11:00 AM 评论数：0

	睡得不好会导致耳鸣原来耳鸣不一定是耳朵的问题，而是大脑过度活跃导致的感知异常。人如果没有办法好好睡觉，或是长期性地呼吸过度，就有可能让脑神经过度兴奋，结果引发像脑鸣、耳鸣这类的感知异常。
	22-12-2015 08:00 AM 评论数：0

平日睡眠不足周末补眠也没用　

美国匹兹堡大学进行的问卷调查，访问了447人，受访者年龄为30至54岁，他们每星期平均工作至少25小时。有8成半人士经常在假期时「补眠」，而且较晚起床。华裔博士生Patricia Wong表示，平日与假日作息时间的落差愈大，其健康状况便会愈差，包括较容易肥胖、患上糖尿病等。

21-12-2015 03:00 PM 评论数：2

	牛奶真的确定有助失眠吗？晚上无法好好睡觉，但又不想服用安眠药，不少人都会选择喝点温暖的牛奶。近日南韩有研究甚至发现，喝牛奶不单是在心理上，而是实际上助人体分泌有利入眠的荷尔蒙，效用可与镇静剂相提并论，不过这只限于晚上。
	21-12-2015 08:00 AM 评论数：0

	只需走路脚步加快减肥轻而易举减肥来讲，年中都讲过三五七次，但肚腩依旧在。无它，减肥始终需要行动，和毅力。不过美国Ohio State University近期的一项研究，或者能为我等懒人带来一个轻轻鬆的减肥方法，就是行路要变速。
	21-12-2015 08:00 AM 评论数：0

戴隐形眼镜有这些不良习惯恐会致盲？

现在应该有不少人都有近视吧？而除了戴眼镜之外，隐形眼镜也是一项选择，前者对于眼睛来说比较无伤害，后者则是大家为了美观跟方便活动会选择配戴，但让人担心的是，研究者们同时发现大多数人的使用方法都是不安全的，不管是配戴时间过长、配戴时手不干净造成细菌进去。

20-12-2015 11:00 AM 评论数：0

	你适合早上还是夜晚洗澡？洗澡可以清洁皮肤，晚上洗澡会睡得更舒适，早上洗澡会提神醒脑。到底该应该甚么时间洗澡？这主要取决于具体情况，从皮肤类型到接触的污染物等因素，都会对洗澡时间产生影响。
	19-12-2015 07:00 PM 评论数：1

	为什么总是觉得自己饿不停？减重时最大的敌人，莫过于止不住的饥饿感，明明才吃下午餐，怎么过1个小时又饿了？顺从欲望吃下食物怕体重增加，抵抗饥饿又让你无比痛苦，难以克制的食欲让你总是在跟饥饿奋战，其实你有可能犯了以下6个错误，才会让你总是「饿不停」！
	19-12-2015 10:00 AM 评论数：2

	别再浪费钱了！胶原蛋白人体本身就可自行合成市售胶原蛋白产品琳琅满目，但医师建议，想补充胶原蛋白美白的话，并没有科学实证有效，且人体自行就能合成，不需藉外力帮助。
	19-12-2015 10:00 AM 评论数：0

吃大蒜保健？小心损害呼吸道

坊间传言，吃大蒜对身体有多种保健效果，例如抗癌、降胆固醇等。先不说功效是否真确，大蒜本身是否安全无毒的食物，已经存疑。澳洲大蒜业协会秘书Henry Bell指，从中国入口的大蒜，经过化学品喷洒，以防止发芽、漂白大蒜及杜绝昆虫。中国的大蒜同时也面对贮存过久的问题，大蒜对健康的益处，主要来自大蒜素（Allicin），而大蒜素会随时间而减少。

18-12-2015 11:00 AM 评论数：1

	身体不会说谎一看马上知道哪里有问题身体不会说谎，缺什么一看便知！马上好好的检查你的眼耳口鼻皮肤耳朵手脚吧！
	18-12-2015 11:00 AM 评论数：1

	教你如何分辨纯天然手工肥皂近年兴起天然手工肥皂，除了用来冲凉外，还可以洗面洗头，出门不用带一大包清洁旅行装，只要一块手工肥皂搞定。手工肥皂当然是用有机原材料，但市面上的产品琳琅满目，究竟如何挑选呢？
	18-12-2015 08:00 AM 评论数：0