爱得愈深，就愈害怕失去，不安与醋意彷彿如影随形，严重的话负面情绪开始蚕食着你的理智，令你不可自拔地胡思乱想，质疑男友对你的爱与忠诚；然后男友又会对你的神经质感到无奈，觉得你根本不信任他，频频吵架，形成多道难以收补的裂痕。想让两人关係变得紧密，挥别不安，开开心心地谈恋爱，可以尝试以下5种方法，毕竟关係没有捷径，只有经营。 1.认清不安源头 常常害怕因为第三者介入而导致自己不再被爱，想check男友电话或facebook，监视着他...现实是很多时第三者并不存在，只是女生过于担心，严重的焦虑甚至影响情绪和工作。 这种状态并不健康。试问谁人会喜欢被怀疑被监视？男生对于女生的指控，一开始也会解释，但久而久之，他只会觉得很烦。在关係变恶劣前，不如认清自己的不安源头，跟自己对话。 问问自己为什麽那麽容易感到不安？是因为家庭背景？如果父母曾因出轨而离婚，那麽孩子将来也可能会变得多疑和敏感。因为之前的爱情经历？如果曾被前男友背叛和欺骗，女生的阴影也不会少。但是，请你记着，眼前的他是现在是当下，不要被过去拖垮，好好去跟现在的男友相处才是重点！试想想，如果经常因为往事而令到自己没安全感，质疑现任，他也很无辜吧！ 2.调整生活重心 有很多女生，一旦恋爱，就将男朋友视为生命中的全部，廿四小时要粘在一起，渴望佔有男朋友的整个人。男友不在身边，就会感到不安，嫉妒他跟兄弟出去玩，嫉妒他跟女同事谈天。如此的嫉妒心具有很强的排他性，对男友希望拥有绝对专有权。然而，这种像坐监式的恋爱，会令男生感到没有自由和窒息。 可以做的是，重新调整生活重心，培养嗜好和兴趣，令自己的生活除了男友，还有很多值得高兴的事；而且当一个人有自己的兴趣，就会充实得没有空胡思乱想，他也会欣赏你有自己的想法和散发的魅力。慢慢，你会发现，恋爱的关键不在于相处时间有多长，而在于相处时间的质素。 3.关係中的独特性 如果一个女生缺乏自信，自认为丑陋和无趣，那当然常常认为自己不讨男人喜欢。这时，应该好好想想自己和对方的独特性。他有没有曾经告诉过你他有多麽享受两人在一起的时光？你如何改变了他？好好记着这些话，你是如此的独特，他才选择跟你发展。与其浪费时间自怨自艾，倒不如好好想想如何进步。 4.即时解决不安情绪 人始终是个体，无法彻底理解另一个人的思想和行为。若你对于对方一些做法，如经常古古怪怪，像是收埋很多秘密，因而令到你感到不安的话，不要逃避这感受、匿埋自己估估下或伤心，而是马上明确告诉对方，了解对方的想法和行为，否则负面情绪如雪球愈滚愈大，到时就大获！ 当然跟对方「剖白」内心，语气态度也是关键，如果你发哂烂渣，听在另一方耳裡都会觉得难受，甚至觉得你不可理喻，然后拒绝对话，那你只会更伤心，觉得他一定有野瞒住自己；也不要单单打打，串串槓，这样也会令他觉得你像八婆。 5.讨论彼此底线 愤怒往往带来的都是防卫，而和对方讨论彼此的界线与想法，才有助于关係的成长。你可以尝试清楚表明你的需求：「如果可以带埋我一齐去，我会很开心。」、「如果你要去饮野，可以打畀我说你会晚一点回到家，这样我会比较安心。」、「如果明明说结束要打电话给我，但又延迟打的时候，我会担心。」建议愈具体，效果会更好。
【图片来源：网络】 文章出处：http://www.cosmopolitan.com.hk/love-sex/15a8326bfba02ab/
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