 手脚冰冷,办公室保暖攻略
 手脚冰冷,办公室保暖攻略 很多人向往在办公大楼，穿着OL服装上班，这虽然看起来很过瘾，但很多时候却得饱受“冷气”的摧残，特别是受中央系统控制，无法自行调整温度的空调，常让人想穿上冬装和靴子上班。其实，怕冷的男士女士们，只要给自己做好一些调整，可以减少因冷气给自己带来的“折磨”哦! 1.补充维生素E 维生素E可扩张末梢血管，对末梢血液循环畅通很有帮助，不过，维生素E的效果比较缓慢，需要持续3个月才能够见效。 2.午餐吃糙米 白米饭和面条都是精致淀粉，而糙米属于复合碳水化合物，具有较多膳食纤维，在体内比较慢消化，因此也可以让身体产生较多热能，此外对身体健康益处也比白饭来得好。 3.下茶改为喝姜茶吧！ 生姜可以帮助身体血液循环，促进身体发汗、升温、身体手脚冰冷，因此，如果感觉冷，就来被姜茶吧，可以让身体保暖。 4.勤甩手脚，每40分钟起身手动 手脚冰冷因末梢循环不良，但手脚运动起来，末梢循环障碍自然会得到改善。因此，当坐在电脑前一段时间，可以站起来走动，上个厕所或者爬楼梯，甩甩手脚，都可强化体温调节的能力。在工作期间也可以不是动一动手指、脚趾，助血液循环。 5.给自己准备个保温杯 一个成年人每天需要摄入至少6至8杯的水，在冷冷的办公室里，给自己准备个保温杯，比带水壶更健康。怎么说呢？喝一杯温水能促进人体新陈代谢，改善血液循环，让人变得更加暖和。但普通水壶缺乏保暖功能，随着周围温度改变水温，因此喝着冷冷的水，对身处在寒冷的办公室，反而更觉得寒冷。 6.准备围巾、暖包 我们虽然居住在热带常夏的国家，但在办公室、冷气大厦带着薄薄的围巾，除了增添时尚感，还拥有保暖功效。至于暖包，在大热天拿着暖包实在是天大笑话。不过，如果你的办公室环境是每天冷得让你直发抖，你会觉得暖包简直是个“天使”。 |
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