早前麦当娜开世界巡回演唱会来港开骚，在台上又唱又跳，完全看不出保养极好的她原来已经57岁。究竟娜姐保持年轻的秘诀是甚麽？ 1. 热衷运动 多做运动绝对是保持年轻的不二法门，喜爱运动的麦当娜，就每日坚持最少做2小时运动。除了瑜伽之外，娜姐也会做负重训练、普拉提、单车健身等等，难怪年过50都依然fit爆。  2. 生机饮食法 (Macrobiotic Diet) 奉行「生机饮食法」的娜姐，谢绝一切加工食物，只选择天然有机的食材，主要食粮为不经精製的穀类食物，再配合坚果、大豆製品、蔬菜、白肉等，并戒掉红肉、蛋类、奶製品，据说连桂莉芙柏露(Gwyneth Paltrow)、凯蒂王妃(Kate Middleton)都是「生机饮食法」的追随者。虽然有说这种饮食法会令钙质摄取量不足，但多吃天然食物也绝对是健康的好习惯，大家不妨按自己需要适度跟随。 3. 自创自家护肤品 一向执着又有要求的麦当娜，已经不满足于市面上的护肤产品，决定亲自创立品牌MDNA SKIN。娜姐的品牌当然不是「挂个名」便算，她亲身参与产品开发和设计，即使小至0.1%单位的成分，麦当娜都会用自己的肌肤亲身尝试及调节，绝对一丝不苟。 【图片来源：网络】 文章出处：http://www.cosmopolitan.com.hk/beauty/beauty-lessons/153cae6f4200f61/
|
本周最热文章
ADVERTISEMENT
754
1