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[attach]1604780[/attach] 【图片来源：网络】 又开始狂流鼻水、打喷嚏？生活中的过敏原俯拾即是，除了食物，环境也占十分大的因素，例如灰尘、霉菌、尘螨、花粉等；因此，想要远离过敏症状，除了找出并远离过敏原之外，维持良好的居家环境也相当重要，民众可以从以下这些小地方注意起： 1.床铺 床铺容易累积灰尘，导致尘螨丛生，因此最好一个月更换一次防螨尘套，并定期清洗枕头、棉被和床垫。此外，床垫也容易引来臭虫，除了清洁之外，也要喷洒杀臭虫剂。 2.地毯和窗帘 地毯与窗帘十分容易吸附灰尘与花粉，久了以后就成为严重的过敏来源，每一次的踩踏与触碰都是在散播过敏原；最好定期清洗或更换，以小毯子取代大地毯，或干脆不要使用地毯。 3.鞋柜 每次外出回来，我们的鞋子就会带进许多灰尘、细菌和霉菌，因此最好在门板的内外各放置一块脚踏垫，并准备室内拖鞋让自己与客人使用，能够帮助减少过敏原。 4.升级吸尘器 如果你的吸尘器是旧式的，建议升级配备HEPA高效滤网（High-Efficiency Particulate Air）的吸尘器，能够有效过滤空气中绝大部分的微小细尘。 5.替换空气滤网 若没有定时清洗、替换家中空调的空气滤网，会造成各种过敏物质在室内不断循环，提高民众过敏与气喘的机率，最好每年更换1-2次空气滤网。 6.通风 如果家中空调不是与室外空气循环，而是在室内不断循环，过敏原就不易散去，因此切记要保持空气流通。 7.霉菌 霉菌喜好脏而潮湿的地方，例如水槽、浴帘和磁砖缝隙之间，因此要时常检查与清洁，确保表面干燥。
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