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古人的起居饮食行为涵盖着许多保健养生的大智慧，在《红楼梦》里就提及，饭后饮茶是贾府的一大“招牌”的习惯，当中所写的饮茶程序相当繁复：第一道茶用来漱口，然后洗手，最后才是吃茶。用茶水经常漱口可以预防龋齿，功效比清水更好。 甜食中的酸可使得牙齿表面脱矿，容易引起致龋，而含氟茶水的氟化物可以促进牙齿的再矿化。除此，茶叶里所含有的茶多酚也具有较强的清除自由基作用，对致龋的变形链球菌有一定的抑制作用。 茶水漱口除了防龋齿，茶水对其他口腔保养工作也能护理得当，起到护牙效果：
1.消除口臭 用茶水漱口后，98%的漱口者会感到口腔内清爽舒适，没有口臭问题，一些漱口液消除口臭的效果，还远不及茶水。
2.防治牙周炎 牙周炎是由厌氧菌引起，一般抗菌药物治疗效果较差，但适宜浓度的茶水，则可以抑制口腔中的厌氧菌，起到预防和治疗牙周炎的作用。
3.预防牙龈出血 茶叶中的儿茶素可以清除口腔中的细菌，而牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。若能清除口腔内细菌，牙龈炎症就会减轻，出血自然停止。茶水是常物，我们在日常口腔护理时，不妨试试用茶水漱口，只有你口腔护理得当，才能起到护牙效果。
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