 【图片来源：网络】 有哪个女人不想不节食又不用动，都能轻松瘦下来，以为这是梦？英国伯明翰大学在2015年做的一项实验就发现，原来只要坚持每天在喝前半小时饮一杯500毫升的水，体重在三个月后便会下降5-9磅。 实验邀请了84位超重的成人，为他们提供体重咨询，并建议他们应如何改善生活和饮食习惯，并再将他们随机分成两组。其中41位被要求在餐前半小时喝一杯500毫升的水，其余43位就不用喝水，但要在吃饭前幻想自己很饱。观察三个月后，发现三餐前都有喝水的人，体重平均下降了9.48磅，相反，每天只有一餐之前有喝水，或者完全没有在餐前喝水的人，体重平均只是下降了1.78磅，而没有喝水那组人的平均运动量其实比餐前喝水的那组多。研究人员解释，水可增加饱肚感，而人在缺水时，也会觉得特别肚饿，所以在餐前喝水能令你每餐食少一点。 都是那句，想瘦得健康，最理想当然是配合均衡饮食和运动，但如果真的真的是很懒，和多点水啦。
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