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[attach]1566783[/attach] 感冒咳嗽流鼻涕、睡不好 找医生开安眠药 近来流感、感冒患者多，不少人鼻塞、咳嗽，晚上睡不好。医师在门诊收治一名50岁男性，因感冒影响睡眠，直接希望医师开安眠药，医师赶紧向他解释，失眠不一定要靠安眠药，而是应该找出问题，加以治疗，例如多休息、由医师开治疗鼻塞、咳嗽等药物，症状改善后、失眠也就迎刃而解。 女性比男性 多失眠困扰 很多人有失眠困扰，根据资料显示，台湾成人失眠者，约占20%，且女性比男性多。 国泰医院精神科医师苏渝评表示，容易早醒或晚上睡不好、白天精神差，或睡眠中断等，都是失眠征兆。只要每天出现其中一种以上症状，连续超过二到三周，就有失眠问题，不过，老人家常觉得年纪大了难免睡不著或睡眠短，轻忽睡眠问题，让失眠问题加剧。 值得注意的是，引起失眠原因很多，例如老人家常有的肌肉酸痛、坐骨神经痛、退化性关节炎等，或是一般人感冒、过敏引发鼻塞、咳嗽等，也会影响睡眠或让睡眠中断；本身有糖尿病、高血压等慢性疾病，例如血压没有控制好，会感到头晕、头痛，也会影响睡眠；年纪大的人神经功能退化，如果初期出现失眠、手抖等现象，就要留意可能本身已有阿兹海默或巴金森氏症等疾病。 此外，老人家因退休、子女出外工作，生活没有重心，多少也引起失落感，甚至无法调适、引起失眠。 [attach]1566784[/attach] 失眠四大症状资料来源：苏渝评医师 制表：陈丽婷 分享长期失眠或睡不好，因为身体无法充分获得休息，交感神经旺盛无法放松，因此，心跳快、容易早醒，血压也会飙高，进而导致中风、心血管疾病；睡眠不足也会导致精神差、体力差，一旦免疫力下降，更容易遭病毒、细菌等侵入感染；睡眠品质差、白天精神不好、注意力下降，老人家也很容易因此发生跌倒等意外事件。 安眠药成瘾 治标不治本 失眠并非一定要靠安眠药，苏渝评说，这阵子感冒、流感多，很多人鼻塞、咳嗽严重、晚上更睡不好，一到门诊就要求医师开安眠药、治标不治本。其实安眠药乱吃反而会成瘾，剂量过量或吃两种以上药物，恐引起副作用，以BZD来说，具有助眠、肌肉松弛等作用，副作用则是嗜睡、晕眩；Z-drugs则可安眠，副作用包括头昏、梦游等。 有失眠问题，应找出真正原因，感冒了就好好休息、或由医师开缓解症状药物，肌肉酸痛可以吃些让肌肉放松的药，真正解决根本问题。
【图片来源：网络】 |
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