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你有指甲薄软易裂、头发不够坚韧的问题吗?或是想维持牙齿、骨骼的健康生长?那么你可以试试补充「硫」元素!许多人不知道硫元素的好处,人体缺乏硫似乎也没有特别明显的病症,但研究证实,补充硫元素确实能让身体机能获得更好的提升。
目前存在生物体中最常见的硫质,是一种叫甲基磺胺甲烷(Methylsulfonylmethane,简称MSM)的有机硫磺,它能够帮助身体排毒,促进维他命与矿物质在身体中发挥最大功效,帮助强健头发与指甲,并舒缓过敏、关节疲劳与肌肉疼痛,同时也能够调节肌肉和骨骼间的作用,为人体重要的营养素之一。
MSM可以透过新鲜水果、蔬菜、牛奶、鱼和五谷类获得,然而MSM的营养成分极容易在食物处理的过程中受到破坏、流失,因此许多人会选择额外选购MSM保健食品来当作营养补充品使用。
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