 【图片来源：网络】 不少人喜欢每天来杯蔬果汁、杏仁茶当作养生饮料，虽然蔬果汁、杏仁茶营养价值的确很丰富，但喝错了对健康却是伤害，以下是喝蔬果汁和杏仁茶前不可不知的注意事项！ 蔬果汁从中医的观点性凉，不适合睡前饮用，否则会影响新陈代谢；尽管蔬果汁适合白天饮用，但肠胃功能不佳的民众也要特别注意，尤其蔬果如果偏酸，对于胃肠功能有害。 从西医的观点来看，果糖太多除了刺激胃酸分泌，对有糖尿病的患者而言，也不是适合大量饮用的饮品，这类患者应该重视蔬果汁中的「蔬」，而非「果」，换句话说，打成汁的时候可以让新鲜蔬菜的成分多一些。 另外，杏仁茶中的杏仁在营养成分中属于坚果油脂类，虽然杏仁有良好的不饱和脂肪酸，对于预防心血管疾病有帮助，但摄取过量仍会造成油脂偏高。 在中医，杏仁分为甜杏仁与苦杏仁，一般民众喝的是甜杏仁，治疗用的则是苦杏仁，但两者都含有氢氰酸毒性，喝多会造成呼吸麻痹与恶心呕吐的症状。一般建议杏仁茶每天喝500c.c.就可达到止咳润喉效果，过量则对健康有害。
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