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【图片来源：网络】 忙到天昏地暗时，垃圾食物係心灵慰藉，越忙越肥！知你忙到没有停手，但其实有时只消几秒就可以让你吃少一点，肥少一点。 5秒：嗅香蕉味 索一索青苹果、香蕉或啤梨可以降低食慾。原来有研究发现嗅嗅生果气味会令人潜意识地想选择吃健康的食物，令邪恶的美食无咁诱惑。如果你觉得放堆生果在办公室惹苍蝇，可以选择带备含乳木果油的护手霜，索了都有类近功效。 15秒：幻想狂食 好想好想好想享受暴饮暴食的快感？想一想就好喇。原来想真的可以减低食慾。有研究人员找来一批人幻想吃3至30粒朱古力，再邀他们「试味」。结果幻想吃了30粒，最后吃最少。吃东西前先发个吃东西的白日梦啦！ 60秒：吃硬核果 有研究发现有硬核的水果，例如布冧、水蜜桃、桃驳梨含丰富酚类化合物，能有助送走肚腩，另有效降低胆固醇，当零食吃一流。 文章出處：http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160220/54777048
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