 【图片来源：网络】 所有荷尔蒙失衡，都会导致难以减重和提高肥胖风险。如果你拚命节食和运动，都无法减重，以下的荷尔蒙失衡也许是祸首： 胰岛素过多：导致胰岛素过多的原因是压力、吃太多没有营养的碳水化合物、蛋白质摄取不足、纤维吃不够等。你感到心悸、出汗、难以集中精神、虚弱等，但不幸的，身体对这些症状的回应，是让我们感到饥饿。 甲状腺功能减退：甲状腺激素不足，身体每个系统都会慢下来。患者有许多症状，包括感觉疲倦、睡很多、便秘、增重、皮肤极干、掉发、老觉得冷。 血清素失衡：主掌心情、记忆、食欲等多种功能的血清素，需要以下几个条件才能产量充足: 饮食含有丰富的蛋白质、矿物质和维他命；充足日光；经常运动和睡得好。长年压力和过份的一心多用，都会导致血清素过低。 皮质醇过多：长年压力使身体释出大量皮质醇，若你有焦虑症或忧郁症等情绪失调，或是大肠激躁症等消化问题，你的身体会分泌大量皮质醇，造成食欲增加、新陈代谢减少、肌肉组织消失。 发炎导致荷尔蒙失衡：消化疾病、过敏、自体免疫疾病、关节炎、哮喘等病，都与慢性发炎有关，而慢性发炎是肥胖和不健康老化的根本原因。 更年期导致荷尔蒙失衡：更年期不仅造成雌激素减少，黄体激素、睾酮、DHEA的产量也降低。许多女性难忍更年期带来的令人不愉快改变，特别是腰围变粗。
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